En av de mest återkommande skadorna i idrottsvärlden är fibrillärruptur, även om det även kan uppstå hos personer som leder en stillasittande livsstil. Det är också känt som muskelbrott eller rivning, eftersom vi talar om nedbrytningen av olika fibrer som utgör muskeln.
Beroende på djupet och antalet trasiga fibrer kommer gravitationen att ha en annan nivå och återhämtningen kommer också att variera över tiden.
Vad exakt?
En fibrillärrivning är ett brott i fibrerna i en muskel som orsakar plötslig smärta, vanligtvis till följd av en våldsam sammandragning eller skarp sträckning (förlängning). Det uppträder vanligtvis oftare hos personer som utövar sport regelbundet, och förekommer särskilt i ryggen och hamstrings och tvillingar.
Hur identifierar man symtomen?
Muskelnedbrytningen orsakar plötslig, skarp smärta som är mycket lätt att identifiera, åtföljd av oförmågan att röra muskeln. En känsla av svaghet och svullnad uppträder också vanligtvis, även om varje svårighetsgrad uppvisar olika symtom.
Första klass
Det är den vanligaste och anses vara mild. Området är ömt och, även om det är smärtsamt, tillåter det en återhämtning på ungefär en vecka.
Andra klass
I det här fallet åtföljs det vanligtvis av ett intramuskulärt hematom, eftersom en stor mängd fibrer och ett kärl har brutits. Blåmärket dyker inte upp direkt, men det kan ta timmar eller dagar. Normalt är det svårt att röra muskeln och kräver vila i minst två veckor för en fullständig återhämtning.
Tredje graden
Det är det allvarligaste avbrottet. Det identifieras av mycket intensiv smärta som ett resultat av det totala brottet av fibrerna. Muskeln kan inte längre fungera fullt ut och det kommer troligen att krävas operation för att suturera muskeln. I det här fallet är återhämtningen långsammare och tar mellan tre och fem veckor tills dess normala tillstånd.
Vilka är riskfaktorerna?
- En våldsam sammandragning eller sträckning (sträckning) av muskeln.
- En överdriven belastning på muskeln när den är uttröttad eller vi inte har värmt upp tidigare. Fall kan också förekomma hos personer som har stelhet.
- Har nyligen haft en skada och inte genomfört återhämtningen ordentligt.
- Ett slag eller ett fall.
- Människor som är stillasittande och som inte tränar regelbundet kan drabbas av ett uppehåll när de börjar träna lite fysisk aktivitet på grund av överbelastning för muskeln.
- Fel näring, eftersom fibrerna är svaga och blir tunnare och ömtåligare.
- Hjärt- och kärlsjukdomar, såsom diabetes.
Finns det en behandling?
Det bästa sättet att återhämta sig från ett muskelavbrott är vila . Dessutom tillämpas förkylning på det drabbade området (is eller en kall kompress, i högst 10 minuter). Efteråt, a kompressionsbandage kan vara tillämpas som omger muskeln i 20 minuter, men det är att föredra att en sjukgymnast ställer in intensiteten för att inte dra åt för mycket och förvärra situationen.
Efter cirka tre eller fyra dagar rekommenderar vissa experter att du ansöker termoterapi för att öka utvidgningen av blodkärlen i den drabbade muskeln. Efter dagarna för återhämtning kan patienten fortsätta att fortsätta sitt normala liv, utan att anstränga sig för mycket och träna utan belastning.
Om den behandling som fastställts av läkaren eller rehabilitatorn inte följs är det möjligt att en intramuskulär förbening Kommer utveckla . Detta visas när ett blåmärke genereras bredvid pausen. Genom att ta antiinflammatoriska medel kan du undvika detta extra problem.
