Le ricette di maggior successo del momento in versione fitness
Il mondo del fitness è qui per restare. Stranamente, le sue origini risalgono a diversi decenni. Tuttavia, negli ultimi anni questa tendenza è cresciuta in modo esponenziale [...]
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A volte parli con qualcuno che ti dice quanto sta facendo un'attività fisica e ne pensi una che faresti [...]
Lo stretching prima dell'allenamento è molto importante perché aiuta a riscaldare i muscoli su cui stai per lavorare e prevenire infortuni. Allo stesso modo, allungando dopo [...]
Dopo un infortunio, è importante seguire le raccomandazioni indicate per recuperare senza grandi battute d'arresto. Parleremo di 5 esercizi per [...]
Hai mai sentito parlare di disbiosi intestinale? Sapevi che con questo strano nome si definisce un importante squilibrio del microbiota del tuo intestino? [...]
Anche se mancano ancora diversi mesi alla stagione estiva, c'è chi ha già avviato l'operazione bikini. Lo sappiamo che i giorni [...]
Tutti vogliono migliorare l'aspetto delle loro braccia: i ragazzi vogliono muscoli più grandi, le donne vogliono che siano più snelle e più toniche. Questa parte di [...]
In una buona routine di esercizi a casa non puoi perdere gli squat. Sono le regine indiscusse in allenamento, che tu sia in [...]
Solo perché una donna rimane incinta non significa che debba interrompere completamente l'allenamento per nove mesi. Solo in situazioni molto specifiche, come [...]
Dall'avvento di Fitbit e di altri tracker di attività che contano i passi, la maggior parte delle persone ha l'idea che fare 10,000 passi al giorno sia [...]
Lo stacco è uno dei migliori esercizi che puoi aggiungere alla tua routine per aumentare la forza, perdere grasso o costruire muscoli. Tuttavia, i vantaggi [...]
È molto comune per le persone, ad un certo punto della loro vita, voler perdere peso a causa degli eccessi. Sta diventando sempre di più e [...]
Durante la gravidanza, il tuo corpo subisce un'enorme quantità di cambiamenti. Questo rende difficile rimanere sani e in forma, ma con pochi semplici [...]
Ci sono molti esercizi appositamente progettati per ciascuna delle nostre parti del corpo, ma ce n'è uno molto specifico per ottenere muscoli e rafforzare il nostro [...]
Molte persone, durante l'allenamento, concentrano il loro lavoro su bicipiti e tricipiti senza rendersi conto che dimenticarsi di altre parti del corpo, come il [...]
Gli studi dimostrano che le persone che consumano troppo zucchero aggiunto sono a maggior rischio di ipertensione, colesterolo basso e livelli elevati di infiammazione [...]
Quando vuoi progredire nel tuo allenamento e ottenere risultati, oltre a eseguire correttamente gli esercizi, è necessario che vengano eseguiti [...]
Quando si considera di iniziare a fare esercizio, potrebbe sorgere la domanda se sia meglio fare l'allenamento a casa o in palestra. [...]
Le trazioni o le trazioni sono uno degli esercizi più importanti se quello che stai cercando è rafforzare la parte superiore del corpo. Sebbene a [...]
Per aumentare la massa muscolare è molto importante allenarsi duramente, ma è ancora più importante farlo con saggezza, poiché questo è ciò che [...]
Il diabete è una condizione medica cronica in cui i livelli di zucchero, o glucosio, si accumulano nel flusso sanguigno. L'ormone insulina aiuta a spostare lo zucchero da [...]
Quando si parla di una vita sana, non si può non menzionare l'attività fisica. L'esercizio fisico e lo sport hanno dimostrato di essere un modo eccellente [...]
Al culmine della rivoluzione digitale, il telelavoro, sia come freelance che come dipendente, è una delle opzioni più comuni tra la popolazione. Quelli [...]
Sta diventando sempre più importante fare esercizio per la nostra salute. I lavori attuali ci invitano a condurre una vita sedentaria ea seguire un [...]
Combinare HIIT con il canottaggio è sempre un grande successo se stai cercando di perdere peso, bruciare calorie come un matto e sbarazzartene [...]
Per molto tempo, uno degli esercizi per eccellenza per lavorare il core che era presente in tutte le routine di fitness è stato il plank. Ultimamente, [...]
Scegliere un buon reggiseno sportivo per l'allenamento non è facile. Le donne sono abituate a usarne diversi tipi a seconda delle occasioni, ma a volte ce ne dimentichiamo [...]
Questi professionisti sono ciò di cui hai bisogno per evitare il ristagno del tuo fisico e per perdere tutto ciò che hai vinto in queste date. Siamo in date [...]
Lo yoga è l'ideale per iniziare la giornata. Come mai? Perché allunghi tutto il corpo e aiuti a migliorare la postura e a lavorare meglio durante il giorno. Nel [...]
I glutei sono una parte del corpo che molti di noi vogliono rafforzare e tonificare anche se richiede più sforzo e lavoro [...]
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