Beignets au chocolat (à base de pomme)
Qui n'aime pas les beignets au chocolat? On pourrait dire que c'est l'un des produits de boulangerie les plus consommés au monde, connu sous le nom de rosquillas et ayant [...]
Nutrition
Gâteau éponge humide aux pommes
L'automne est la saison de nombreux fruits et, bien que la pomme soit un aliment que nous pouvons consommer tout au long de l'année, [...]
Ajustement de biscuits à la poêle au chocolat
Si vous êtes plus accro aux cookies que Triki, je suis sûr que vous allez adorer cette recette saine et fitness. Nous avons l'habitude de manger [...]
Brownie aux haricots protéinés
J'ai une obsession des bonbons, c'est inévitable. Une fois que vous menez une vie saine, vous essayez de rendre la plupart de vos repas sains [...]
Crème d'avocat aux fruits de mer
Avec l'arrivée des beaux jours, nos corps ont besoin de plats qui s'adaptent aux températures. Profitant toujours des produits de saison, l'idéal est de [...]
Crêpes à la banane
Pensez-vous que manger un petit déjeuner sucré n'est pas compatible avec une bonne alimentation? Je suis ici pour vous prouver le contraire. Manger sainement [...]
Merlu aux crevettes à l'ail sur un lit de crème verte
Il est très important d'inclure le poisson dans notre alimentation. Cela a de grands avantages qui favorisent le bon fonctionnement de notre corps. Si vous avez déjà [...]
Faites votre propre muesli maison sans sucre ajouté
Vous aimez sûrement ces délicieux petits déjeuners qui comprennent du muesli. Et cela lui donne une touche délicieuse et une texture spéciale. Cependant, comme nous le disons habituellement [...]
Muffins au fromage sains et délicieux
La version FIT de certaines recettes généralement malsaines est toujours reçue avec un très bon goût. Et c'est quand nous décidons de porter [...]
Patate douce caramélisée, saine et délicieuse
Manger correctement ne signifie pas toujours avoir recours aux mêmes plats. Essayer de ne pas tomber dans des tentations qui pourraient nous nuire ne signifie pas [...]
Fajitas avec garniture de soja texturée et légumes
Le soja texturé est l'une des meilleures options végétaliennes. Sa haute teneur en protéines (52gr pour 100 de produit) est parfaite pour donner de la nourriture [...]
Chips de patates douces au micro-ondes
Une alimentation saine et équilibrée n'est pas synonyme d'éliminer radicalement nos envies et de subir une épreuve. Il existe des versions très saines de salé [...]
Omelette de pommes de terre fitness
Voulez-vous manger une bonne omelette de pommes de terre mais sans les énormes quantités de gras qu'elle contient habituellement? Dans cet article, nous sommes [...]
Macarons aux agrumes avec 60 calories
Les fameux macarons ont aussi leur recette pour que vous les preniez sans regrets. A cette occasion, chaque macaron ne contient que 60 calories par rapport à [...]
Chou frisé ou chips de chou frisé
Le chou frisé, ou chou frisé, est devenu à la mode relativement récemment pour les nombreux avantages qu'il nous apporte. Comme nous l'avons déjà mentionné, il appartient au chou [...]
Crêpes à l'avoine et à la cannelle
Suivre un régime ou manger sainement n'est pas incompatible avec la consommation de sucreries, en fait vous pouvez manger quelque chose de sucré tous les jours sans [...]
Gâteau au fromage aux pistaches et aux protéines (sans sucre)
Avoir du temps libre est toujours bénéfique pour prendre soin de notre alimentation et passer un peu de temps à cuisiner des plats sains. Les desserts sont un favori [...]
Avez-vous de l'anxiété? Essayez ces 6 astuces pour trouver le calme
Si ces derniers temps vous vous sentez un peu plus nerveux que d'habitude, vous n'êtes pas seul. Avec tout le monde essayant de rester ensemble devant COVID-19, il [...]
Qu'est-ce que Teff?
C'est peut-être la première fois que vous entendez parler de cette céréale. Le teff est une plante herbacée qui produit des graines comestibles très similaires aux céréales [...]
Les œufs de poulet nourris aux céréales sont-ils sûrs dans un régime sans gluten?
Les aliments comme les pâtes ou le pain sont fabriqués à partir de farine de blé, ils ne sont donc pas sans gluten. Mais comme la plupart des œufs que nous mangeons sont [...]
Que manger avant et après la boxe?
Un régime de boxe ou d'athlétisme n'est pas très différent d'un régime alimentaire sain normal. Cependant, avant, pendant et après une séance de boxe, les athlètes doivent [...]
Voici comment cuisiner et refroidir les pâtes
La cuisson des pâtes peut sembler l'une des tâches les plus simples de la cuisine. Mais la saveur peut s'améliorer si vous ajoutez des étapes de préparation faciles [...]
Quels sont les avantages d'un petit-déjeuner riche en protéines?
La capacité de rester rassasié plus longtemps et de manger moins tout au long de la journée fait du petit déjeuner le repas le plus important de la journée. Cependant, si votre [...]
Farro: la céréale qui peut remplacer le riz et le quinoa
Si ça ressemble à un chat et miaule comme un chat, alors c'est un chat, non? Quand il s'agit de farro, ce n'est pas nécessairement le [...]
Un régime sans lectines est-il sain?
Jusqu'à récemment, peu de gens pensaient beaucoup aux lectines, un composé végétal naturel. Mais l'augmentation des régimes à base de plantes nous a laissé nous demander si nous [...]
Quels types de légumineuses provoquent des gaz et des malaises abdominaux?
Avez-vous déjà mangé une généreuse portion de légumineuses et souhaité ne pas l'avoir fait à cause des sons et des odeurs embarrassants qui ont suivi? Voici quoi [...]
Comment le régime Keto affecte votre insomnie
La qualité de votre sommeil est une grande partie de votre santé globale et peut affecter les fonctions cérébrales, la vision et même la santé cardiaque. Mais parfois [...]
Est-il vrai que boire de l'eau déshydratée?
«Nous sommes à 60% d'eau.» Vous avez sûrement entendu cette phrase plusieurs fois au cours de votre vie. Les recommandations des experts en santé sont qu'il faut s'hydrater [...]
Qu'est-ce que la lécithine et dans quels aliments la trouvons-nous?
Considérée comme un traitement de la démence et de la maladie d'Alzheimer, la lécithine est souvent prise en complément. Mais si vous essayez d'augmenter votre consommation de produits non essentiels [...]
Êtes-vous à court de poudre à pâte? Voici 7 alternatives!
Imaginez que vous êtes au milieu d'une aventure de boulangerie, en train de faire des gâteaux, des biscuits ou d'autres délices délicieux; vous allez au garde-manger pour obtenir [...]
