6 cách tập luyện có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn và cách lấy lại sự tỏa sáng
Bạn có thể đã biết rằng tập thể dục có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn, từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến tăng cường xương và cơ bắp và tăng trí não [...]
Bài viết của Rianna Ross
Có thật là căng thẳng khiến chúng ta có mái tóc màu xám?
Ai chưa từng nghe ai đó nói rằng công việc khiến anh ta bị hói hoặc sự xuất hiện của tóc bạc đã tăng lên? Tất cả chúng ta đều chạy [...]
5 cách chăm sóc da sau khi tập luyện
Nếu bạn đi đến phòng tập thể dục, bạn cần một thói quen chăm sóc da. Tại sao? Đặc biệt vì túi tập thể dục và thiết bị tập luyện của bạn là nam châm cho tất cả các loại [...]
Tại sao các mao mạch vỡ trong khi bạn đào tạo?
Mao mạch là mạch máu đơn bào dày. Chúng là những mạch máu nhỏ nhất trong cơ thể bạn và cho phép trao đổi oxy, carbon dioxide, nước và [...]
5 lý do tại sao bạn có thể mất cảm giác ngon miệng
Mất cảm giác ngon miệng là một thuật ngữ rộng có thể khác nhau đối với mỗi người, nhưng thường được định nghĩa là không có cùng mong muốn [...]
4 sai lầm bạn có thể mắc phải với protein (và cách tránh chúng)
Protein chịu trách nhiệm nhiều hơn là tăng bắp tay: chất dinh dưỡng đa lượng này là một phần của mọi tế bào trong cơ thể bạn và giúp bạn thực hiện các chức năng [...]
Tìm hiểu Sourdough là gì và Cách chuẩn bị tại nhà
Bột, nước và muối - đó là tất cả những gì cần thiết để tạo ra một ổ bánh mì bột chua. Vì vậy, nếu bạn có những thành phần này trong tay [...]
Quinoa có Gluten không?
Nếu bạn đang muốn tránh gluten hoặc chỉ muốn thêm một số loại vào đĩa của mình, hãy thêm quinoa vào giỏ hàng của bạn. Đó là một lẽ tự nhiên [...]
8 trải dài tốt nhất để bắt đầu ngày mới thư giãn
Cho dù bạn làm việc từ văn phòng tại nhà hay thấy mình dành nhiều ngày để xem Netflix, ngày tám giờ của bạn có thể liên quan đến việc ngồi lâu [...]
Đây là cách bạn nên tinh chỉnh xe đạp của bạn
Giờ ban ngày ngày càng dài và may mắn thay, thời tiết đang ấm dần lên, báo hiệu cho những người đi xe đạp chuyên nghiệp và giải trí rằng đã đến lúc bạn nên phủi bụi [...]
Chúng ta nên ăn ba hoặc năm lần một ngày?
Không còn nghi ngờ gì nữa, việc ăn ba bữa một ngày đã là thói quen của xã hội mà chúng ta đều có thể nhớ được. Tuy nhiên, về hiệu suất, [...]
"Chân tennis" là gì?
Bạn có thể đã nghe nói về chấn thương "chân quần vợt", như tên gọi của nó cho thấy rất phổ biến ở các vận động viên quần vợt. Nó không hơn gì một [...]
Lo lắng liên quan đến hội chứng ruột kích thích như thế nào?
Khi bạn nghĩ về hoạt động bên trong của ruột, bạn có thể không tự động kết nối những gì đang diễn ra ở đó với những gì đang diễn ra trong [...]
Vitamin tùy chỉnh có đáng không?
Thành thật mà nói: việc chọn đúng loại vitamin và chất bổ sung là hoàn toàn khó hiểu. Ai đã không dừng lại ở lối đi vitamin của hiệu thuốc hoặc nhà thảo dược địa phương của họ [...]
Tại sao ăn chay gây ra Autophagy? Nó có phải là một hiệu ứng tiêu cực?
Trong những năm gần đây, tiếng ồn xung quanh việc nhịn ăn, và đặc biệt là nhịn ăn gián đoạn, ngày càng lớn hơn. Mặc dù giảm cân là sức hút chính đối với nhiều người, nhưng có [...]
Prediabetes là gì?
Tiền tiểu đường là khi lượng đường trong máu cao, nhưng không đủ cao để được coi là bệnh tiểu đường loại 2. Đây là một loại điều kiện trung gian, [...]
4 lựa chọn băng ghế dự bị để tập luyện tại nhà
"Bạn không biết bạn có gì cho đến khi bạn mất nó" là một khái niệm khá phổ biến. Cho dù đó là trên phương tiện giao thông công cộng, một mùa hè ẩm ướt [...]
Bạn có muốn giảm đau sau tập luyện? Hãy thử Theragun mới (Therabody)
Nếu gần đây bạn đã tập thể dục quá nhiều ở nhà và gây ra hậu quả là Therabody, trước đây được gọi là Theragun, có rất nhiều giải pháp để [...]
Làm thế nào nguy hiểm là không tắm sau khi đào tạo?
Không có gì tốt hơn điểm dừng sau buổi tập đó: endorphin khiến bạn cảm thấy bất khả chiến bại, biết rằng bạn đã làm điều gì đó thực sự tốt cho cơ thể. [...]
Sữa dừa và dầu khác nhau như thế nào?
Dừa đã trở thành một loại thực phẩm rất phổ biến trong những ngày gần đây, điều này dẫn đến sự phong phú của các sản phẩm dừa khác nhau có sẵn trong các siêu thị. Hai trong [...]
Làm thế nào Stress ảnh hưởng đến cơ thể?
Bạn biết cảm giác: lòng bàn tay đẫm mồ hôi, tim đập loạn xạ, bụng với động tác lộn nhào - bạn đang căng thẳng và nó ảnh hưởng đến cả cơ thể và tâm trí của bạn. [...]
Lipedema là gì?
Không cần thiết phải thừa cân hoặc béo phì để bị phù môi trên da. Hầu hết các trường hợp xuất hiện trên chân của phụ nữ, những người [...]
5 ứng dụng để kiểm soát huyết áp với điện thoại di động của bạn
Một phần lớn dân số Tây Ban Nha bị huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp. Bất cứ ai sống với kẻ giết người được cho là im lặng này nên kiểm tra [...]
Tìm hiểu tại sao hông của bạn đau sau khi đi bộ
Bắt đầu đi bộ vì hoạt động thể chất có thể làm nổi bật các bệnh lý có thể mà chúng ta không biết chúng ta có. Thể lực thấp có thể là một yếu tố quyết định, nhưng [...]
Di truyền ảnh hưởng đến cân nặng bao nhiêu? Chúng ta có thể béo của thừa kế?
Có nhiều yếu tố tác động đến cân nặng của bạn, và di truyền chắc chắn là một trong số đó. Cơ thể của mỗi người phản ứng khác nhau với [...]
Nike Adapt Auto Max: Giày có Điều khiển bằng giọng nói
Tìm kiếm một đôi giày thể thao công nghệ cao mới? Nói xin chào với sự bổ sung mới nhất cho gia đình Air Max, Nike Adapt Auto Max, có tính năng [...]
Wahoo Tickr - Bộ theo dõi tần số pin siêu dài với các cảm biến nâng cao
Mặc dù WICK TICKR ban đầu vẫn là một trong những máy đo nhịp tim tốt nhất trên thị trường, Wahoo đã quyết định nâng cấp nó. Cả hai mới [...]
Do abs của bạn làm tổn thương sau khi đào tạo? Tìm hiểu tại sao!
Đối với hầu hết chúng ta, đau cơ là dấu hiệu của quá trình luyện tập chăm chỉ. Mặc dù cơ căng và cứng không phải là cách duy nhất (hoặc quan trọng nhất) để [...]
Bị táo bón trong chế độ ăn chay? Chúng tôi cho bạn thủ thuật
Đừng hiểu sai ý tôi: chuyển sang chế độ ăn thuần chay có những lợi ích của nó. Chúng tôi biết rằng nó tốt hơn cho môi trường, nó có thể ít hơn [...]
Bạn có biết nếu bạn bị tiểu đường loại 2? Khám phá mọi thứ về căn bệnh này
Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng được đánh dấu bởi lượng đường cao trong máu, nếu không được điều trị, có thể gây ra các biến chứng tàn phá trong [...]