Crossfit ở Madrid: những hộp tốt nhất để thực hành nó
Một trong những bộ môn đào tạo được yêu thích nhất trong những năm gần đây ở Tây Ban Nha là crossfit. Đó là một lựa chọn rất thú vị [...]
Tháng: Tháng Tám 2021
Lấy lại vóc dáng với sơ đồ bài tập cần làm ở nhà
Một bàn tập thể dục để làm ở nhà hoặc bất cứ nơi nào khác mà bạn đi nghỉ sẽ cho phép bạn không bị suy giảm thể trạng. Quan tâm [...]
Tại sao cắt quy tắc tham gia thi đấu thể thao là không tốt
Cắt giảm quy tắc đang trở thành một thực tế rất phổ biến ở thanh thiếu niên tập luyện một số loại hình thể thao. Tuy nhiên, đó có phải là một hành động khôn ngoan để giảm [...]
Thực phẩm giàu vitamin C nhất
Vitamin C là một trong những loại vitamin được biết đến nhiều nhất và được ưa chuộng nhất trên thế giới. Nhiều đến nỗi nhiều người uống thuốc bổ sung mỗi ngày [...]
Khoa học khẳng định điều đó: người ăn chay khỏe mạnh hơn
Hiệp hội Nghiên cứu Béo phì Châu Âu đã thực hiện một nghiên cứu mới cho thấy rằng những người chọn chế độ ăn chay có các dấu hiệu tốt cho sức khỏe hơn [...]
Sau khi bị nôn trớ có thể ăn những thực phẩm gì?
Nếu chúng ta bị buồn nôn, nôn mửa và tình trạng khó chịu chung, chúng ta phải hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống của mình, nhưng không phải vì lý do này mà ăn ít hơn [...]
Đi làm trở lại tăng cường luyện tập thể dục thể thao
Trở lại với công việc là điều mà tất cả chúng ta đều sợ hãi sau những ngày bình dị nằm dài trên bãi biển hoặc ở vùng nông thôn. Tuy nhiên, sự hiện diện của [...]
Tại sao chúng ta di chuyển khi ngủ mà không thức?
Sau một ngày dài, lâu nhất để nằm trên giường và ngủ. Tuy nhiên, trong khi bạn ngủ một cách vui vẻ, có những lúc bạn thức dậy với [...]
Rửa tay trong hơn 20 giây vẫn quan trọng
Sau một năm dài của đại dịch, chúng tôi đã học được những điều cơ bản về giữ vệ sinh tốt. Rửa tay bằng xà phòng và nước trong khi thực hiện các động tác mạnh có [...]
Bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo khi chơi trò chơi điện tử?
Trò chơi điện tử luôn được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chú ý. Nhiều người cho rằng chúng là kẻ thù chính của cuộc sống ít vận động của trẻ em, thanh thiếu niên [...]
Tại sao ngón tay nhăn lại vì nước biển?
Tất cả chúng ta đều từng trải qua những nếp nhăn xuất hiện trên ngón tay, ngón chân khi ngâm mình trong nước trong thời gian dài. Nó là [...]
Nhu cầu hỗ trợ tâm lý tăng lên sau đại dịch
Các vấn đề hàng ngày trở nên gia tăng sau thời gian ngừng hoạt động quan trọng phải chịu đựng bởi sự giam cầm. Nói cách khác, các rối loạn tâm lý ngày càng gia tăng và các trường hợp lo âu, trầm cảm [...]
Tây Ban Nha, nằm trong top 5 quốc gia có lối sống ít vận động nhất
Lối sống ít vận động là một thái độ rất tiêu cực đối với sức khỏe, vì nó gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể chúng ta. Bây giờ, một nghiên cứu được thực hiện ở Châu Âu đã [...]
Dự đoán thời kỳ mãn kinh có thể cải thiện thụ tinh ống nghiệm
Phụ nữ dù sớm hay muộn cũng phải chịu cảnh không có kinh nguyệt. Giai đoạn mới này được gọi là mãn kinh và cho đến ngày nay, nó vẫn chưa [...]
Sùi mào gà ở nách có nguy hiểm không?
Cạo râu, dùng chung chất khử mùi hoặc cho mượn khăn tắm đều có thể gây ra hiện tượng hôi nách. Những cục u khó chịu này là các tuyến mồ hôi sưng lên, không liên quan gì đến [...]
Tại sao bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh khi thức dậy?
Thức dậy lúc nửa đêm muốn đi tiểu khá phổ biến, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thức dậy và muốn đi tiểu [...]
Nho rất có lợi cho cơ thể chúng ta
Nho đôi khi bị lãng quên khi nói đến việc lựa chọn trái cây, đó là lý do tại sao hôm nay chúng tôi muốn mang đến cho chúng sự nổi bật của chúng. [...]
Lidl's kombucha được bán trong thời gian giới hạn
Kombucha là một thức uống tự nhiên rất tốt cho sức khỏe đã trở nên phổ biến ở Tây Ban Nha trong những tháng gần đây và đó là nhờ vào thương hiệu Komvida, một [...]
Đai karate: màu sắc có ý nghĩa gì và cách lấy chúng
Trong vũ trụ võ thuật, có các cấp bậc khác nhau dùng để phân biệt các học viên của nhiều môn phái châu Á. Những sự khác biệt này được tạo ra [...]
Học cách nấu trứng luộc bằng các kỹ thuật khác nhau
Để có được những quả trứng chín hoàn hảo là một thách thức mà không phải ai cũng đạt được. Lòng trắng cứng nhưng không cứng và lòng đỏ đã chín nhưng có màu kem. [...]
Làm thế nào để cải thiện sự xuất hiện của các vết rạn da?
Bất kể bạn bao nhiêu tuổi, các vết rạn da thường xuất hiện dưới dạng các dải đường trên da. Những đường này có màu sắc và kết cấu khác [...]
Rau dền, thức ăn thực vật hoàn chỉnh nhất
Rau dền nằm giữa hạt và ngũ cốc, đó là lý do tại sao nó được coi là giả thực. Nhưng khía cạnh đó sang một bên, màu vàng vàng nhỏ bé này [...]
Làm thế nào để biết rằng một quả trứng đang ở trong tình trạng tốt
Chúng ta đã quen với việc ăn trứng từ khi còn nhỏ, chúng ta đã hấp thụ nó rất tốt trong chế độ ăn uống của mình. Trên thực tế, nó là một trong những [...]
Thực phẩm có tỷ lệ đồng cao
Nghe có vẻ lạ khi chúng ta đang thúc đẩy việc tiêu thụ đồng, nhưng nó là một khoáng chất rất quan trọng đối với hơn 12 chức năng [...]
Các bài tập trọng lượng cơ thể tốt nhất cho lưng
Bạn không cần đến một phòng tập đầy đủ trang thiết bị để xây dựng một cơ lưng săn chắc và khỏe mạnh. Mặc dù các bài tập ròng rọc trong phòng máy có hiệu quả nhưng tất cả các bạn [...]
6 bài tập cần thiết để giảm mỡ bụng
Một trong những mục đích được lặp đi lặp lại nhiều nhất khi mùa hè đến là loại bỏ chất béo. Với những bài tập giảm mỡ bụng này, bạn có thể [...]
Erythritol có phải là chất ngọt lành mạnh không?
Erythritol được coi là chất tạo ngọt tốt cho sức khỏe. Nó đã được nói về ad nauseam và nó đã trở nên thời trang đến mức [...]
Mua trái cây đã cắt sẵn có tốt không?
Chúng tôi đã quen với việc đi siêu thị và mua trái cây các loại, và thậm chí cắt trái cây. Chúng tôi hầu như luôn chọn trái cây nguyên quả, nhưng [...]
Bạn có biết nhiễm toan lactic là gì không?
Nhiễm toan lactic là hậu quả nghiêm trọng của một số bệnh, bao gồm cả bệnh tiểu đường. Nhưng cũng có những nguyên nhân khác khiến chúng ta phải chịu đựng điều này [...]
Ăn gì trước khi tập luyện? Các loại thực phẩm được đề xuất nhiều nhất
Ăn gì trước khi tập là điều quyết định nếu bạn muốn tập luyện an toàn. Ngoài ra, các loại thực phẩm bạn quyết định tiêu thụ ngay trước khi hoạt động thể chất [...]
