Trở lại với công việc là điều mà tất cả chúng ta đều sợ hãi sau những ngày bình dị nằm dài trên bãi biển hoặc ở vùng nông thôn. Tuy nhiên, sự hiện diện của đại dịch đã dẫn đến việc làm từ xa ở nhà và mất thói quen đến văn phòng. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến việc luyện tập thể dục thể thao và lối sống năng động.
Từ Chạy Lặp lại chúng muốn hiểu thói quen tập thể dục của những người buộc phải làm việc từ xa trong đại dịch đã bị ảnh hưởng như thế nào khi quay lại văn phòng toàn thời gian. Để làm được điều này, chúng tôi đã khảo sát 2,494 người làm việc từ xa trong thời gian xảy ra đại dịch về thói quen tập thể dục của họ trước và sau khi đi làm trở lại.
Chắc chắn, sau đợt đại dịch tồi tệ nhất, nhiều công nhân trở lại làm việc toàn thời gian tại văn phòng. Điều này cho thấy sự trở lại bình thường, với cấu trúc, thói quen và lối sống quen thuộc với nhiều người.
Sự trở lại làm việc đã tạo ra sự bùng nổ của cuộc tập trận
Trở lại làm việc đã tạo ra một sự bùng nổ tập thể dục cho những người làm ít nhất. Những người tập thể dục tối đa hai lần một tuần tăng tần suất tập thể dục của họ lên 125.93% , từ 0.98 lần một tuần lên 2.22 lần một tuần.
Nhóm có tần suất vừa phải (lên đến ba lần một tuần) đã tăng tần suất tập thể dục lên 38.57%, từ 1.86 lần lên 2.58 lần một tuần. Tuy nhiên, những người duy trì tần suất tập thể dục cao (hơn bốn lần một tuần) trong khi làm việc từ xa trong thời gian xảy ra đại dịch là những người duy nhất bị ảnh hưởng tiêu cực khi quay trở lại làm việc. Họ đã giảm 14.16%, từ tập thể dục 5.23 lần xuống 4.49 lần một tuần kể từ khi họ quay lại văn phòng toàn thời gian.
Trong số những người được khảo sát không tích cực tập thể dục khi làm việc tại nhà, 59.52% cho biết hiện họ đang tích cực tập thể dục. Nhóm những người được hỏi này đã bắt đầu tập thể dục kể từ khi trở lại làm việc toàn thời gian tại văn phòng, hiện tập thể dục trung bình 2.64 lần mỗi tuần. Trong khi 3.91% những người đang tập thể dục trước khi trở lại làm việc đã ngừng tập thể dục hoàn toàn.
Thay đổi thói quen tập thể dục của người chạy bộ
Chạy đã là một xu hướng chính trong hoạt động thể chất trong thời kỳ đại dịch. Điều này là do đây là một trong những cách dễ dàng nhất để vận động khi các lựa chọn khác, chẳng hạn như phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể thao, không khả thi trong thời kỳ đại dịch.
Khi nhìn vào tần suất tập thể dục của những người chạy bộ, có thể thấy rằng họ tuân theo nhiều xu hướng giống nhau. Những người bình thường không chạy quá nhiều có tần suất tập thể dục tăng 150.88%, trong khi những người ở nhóm tần suất vừa phải tăng 40.74%.
Tuy nhiên, nhóm duy nhất giảm tập thể dục là nhóm tần suất cao (hơn bốn lần một tuần), giảm 8.71% kể từ khi quay lại văn phòng toàn thời gian.
