Lối sống ít vận động là một thái độ rất tiêu cực đối với sức khỏe, vì nó gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể chúng ta. Giờ đây, một nghiên cứu được thực hiện ở châu Âu đã chỉ rõ quốc gia nào ít vận động nhất. Kết quả là chúng tôi có hai tin, một tốt và một xấu, thứ nhất là chúng tôi không phải là người đầu tiên, và thứ hai là chúng tôi nằm trong top 5.
Một nghiên cứu được thực hiện ở 29 quốc gia châu Âu đã chỉ ra rằng tỷ lệ lối sống tĩnh tại vẫn ở mức cao đáng báo động. Đây là một vấn đề cơ bản bắt đầu với giáo dục và lối sống .
Cuộc khảo sát được thực hiện thông qua một nền tảng trực tuyến có tên Global Advisor và Ipsos và Diễn đàn Kinh tế Thế giới đã hợp tác. Độ tuổi của những người được hỏi là từ 18 đến 74 tuổi và các quốc gia là Hoa Kỳ, Canada, Malaysia, Singapore, Nam Phi và Thổ Nhĩ Kỳ, trong số những quốc gia khác có Tây Ban Nha.
Tại mỗi quốc gia, mẫu của khoảng 1,000 người đã được thu thập, tổng số 21,503 người được khảo sát tự do. Khi cuộc khảo sát kết thúc, các kết quả cuối cùng được tính theo tỷ trọng để thành phần cuối cùng của các mẫu gần như đại diện cho thực tế.
Tây Ban Nha, một đất nước có lối sống ít vận động
Theo nghiên cứu của Ipsos “Dư luận về việc luyện tập thể dục và thể thao đồng đội” mục đích là để biết mối quan hệ của công dân của một quốc gia với thể thao. Kết quả là tàn phá ở một số nơi trên hành tinh, nơi có tỷ lệ lối sống ít vận động cao.
Trên toàn cầu, 70% dường như cảm thấy thoải mái với lối sống của họ. Quay trở lại với Tây Ban Nha, đất nước của chúng tôi là quốc gia không hài lòng thứ ba trong bảng xếp hạng với lối sống mà nó dẫn đầu. Nhiều đến mức Tây Ban Nha đứng thứ XNUMX là quốc gia có lối sống ít vận động nhất.
Ở Tây Ban Nha, và theo nghiên cứu, chúng tôi chỉ dành 5.2 giờ một tuần để tập thể thao , được coi là một pittance. Chúng tôi đã giải thích nhiều lần rằng chúng ta phải có một lối sống lành mạnh và bao gồm một chế độ ăn uống phong phú và đa dạng, không chế biến quá kỹ, nước ngọt, đường, muối, chất béo, chất béo chuyển hóa, v.v. và tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, hoặc ít nhất thực hiện một hoạt động cường độ vừa phải vài lần một tuần.
Ít nhất thì ý định là hiện tại, vì những người được hỏi ở Tây Ban Nha khẳng định rằng họ muốn chơi thể thao nhiều hơn. Điều gì ngăn cản việc thực hành nó? Vâng, theo câu trả lời mà họ đưa ra, thiếu thời gian là sự bất tiện lớn nhất khiến chúng ta không muốn hoạt động nhiều hơn.
Những môn thể thao nào được thực hành thường xuyên nhất?
Môn thể thao được thực hành nhiều nhất trên toàn cầu là phòng tập thể dục , nhưng cũng có 19% những người được khảo sát cho biết họ thường xuyên ra ngoài chạy bộ, 13% nói rằng họ đã đi xe đạp , trong khi 10% đề cập đến bóng đá.
Ở Tây Ban Nha, thể dục được đặt lên vị trí đầu tiên, là quốc gia thứ tư ở châu Âu tập luyện môn thể thao này nhiều nhất và xếp sau là các quốc gia như Thụy Điển, Đức và Hà Lan. Sau thể dục, có các môn thể thao khác phổ biến trong người dân Tây Ban Nha như bơi lội, chạy và đi xe đạp.
Dù thế nào thì điều quan trọng vẫn là ra khỏi nhà, đầu óc tỉnh táo và tập luyện thể thao, dù là đi bộ cũng có thể dùng tạ cát hoặc tạ tay, như vậy chúng ta càng nỗ lực thể chất hơn.
