Nếu chúng ta bị buồn nôn, nôn mửa và tình trạng khó chịu chung, chúng ta phải hết sức lưu ý đến chế độ ăn uống của mình, nhưng không vì lý do này mà ăn ít hoặc bỏ ăn, vì điều này phản tác dụng và có thể gây ra nhiều mệt mỏi, khó chịu chung, mất nước, chóng mặt, v.v. Bạn chỉ cần biết những gì chúng ta có thể ăn sau khi nôn mửa và sau đây chúng tôi sẽ đưa ra một số mẹo rất quan trọng.
Buồn nôn và nôn mửa là một quá trình rất khó chịu và đau khổ, nhưng nó thường diễn ra nhanh chóng. Nếu chúng tôi thấy rằng nhiều giờ trôi qua mà chúng tôi không cải thiện, chúng tôi khuyên bạn nên đến trung tâm y tế gần nhất. Nôn mửa có thể do bệnh dạ dày, vi rút, ngộ độc thực phẩm, v.v.
Điều bình thường khi bạn rơi vào tình trạng này là không muốn ăn hoặc uống gì để không bị nôn nhiều hơn, nhưng bạn phải ăn, đặc biệt là khi cơ thể yêu cầu. Những gì bạn không bao giờ phải làm là ngừng cung cấp nước. Không, bạn phải luôn uống chất lỏng thành từng ngụm nhỏ và giữ cho nó mềm. Huyết thanh hiệu thuốc là tốt nhất, nhưng nước cũng là một lựa chọn tuyệt vời.
Nếu chúng ta bị mất nước, hậu quả của bệnh này có thể phức tạp, vì vậy chúng ta sẽ nói những loại thực phẩm chúng ta có thể tiêu thụ sau khi nôn và nếu chúng ta tiếp tục buồn nôn. Điều tốt nhất là hãy lắng nghe cơ thể của chúng ta và chỉ cho nó ăn khi nó yêu cầu, vâng, chúng ta phải liên tục uống chất lỏng.
Ăn 6 đến 8 bữa ăn nhỏ mỗi ngày
Không có thức ăn mạnh, có mùi khó chịu khiến bạn phải nhai nhiều, không chiên hoặc thức ăn đã hết hạn sử dụng, không thức ăn nhiều đường hoặc nhiều muối, không sô cô la, hoặc những thứ quá nóng hoặc quá lạnh, không có hải sản hoặc thức ăn gây không dung nạp, không có nước sốt, không có gia vị, hoặc bất cứ thứ gì để ăn với sự lo lắng. Bạn phải ăn nhiều bữa nhỏ và chúng tôi khuyến nghị là khoảng 8 bữa một ngày, thay vì có 3 hoặc 4 bữa ăn quá mạnh.
Một số loại thực phẩm mà chúng ta có thể ăn sau khi bị nôn như sau:
- Táo
- Bánh quy, không đường hoặc giàu chất xơ.
- Gừng.
- Quả óc chó (rất ít).
- Súp gà.
- Đồ uống thể thao, nhưng không quá nhiều caffein hoặc đường.
- Chuối (không xanh, cũng không chín).
- Cơm trắng nấu chín, không có muối và không có dầu hoặc bất cứ thứ gì.
Chế độ ăn uống mềm là chìa khóa. Một cái gì đó nhanh và mịn và hãy thử nó, đó là nếu sau khi nôn mà thấy thèm ăn, chúng ta có thể thử một miếng trái cây nếu thấy ổn, khi đói trở lại, chúng ta chọn một món ăn khác trong danh sách. trên. cho đến khi từng chút một, chúng ta có thể trở lại chế độ ăn bình thường.
Nó cũng không được khuyến khích rằng, khi bệnh đã khỏi, bạn bắt đầu ăn uống bình thường. Điều đó phản tác dụng, vì cơ thể chúng ta vẫn đang phục hồi sau sự mất cân bằng, đau đớn, mất nước, v.v.
Điều quan trọng là uống chất lỏng mỗi lần một ít và chỉ ăn và độc quyền nếu cơ thể yêu cầu . Đừng ép, vì nó sẽ tồi tệ hơn và chúng ta có thể sẽ bị nôn trở lại, làm phức tạp thêm việc hồi phục và tăng cảm giác khó chịu.
