Nhận Omega 9 bằng cách ăn những thực phẩm này
Omega 9 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà chúng ta cần hàng ngày. Nó có lẽ là axit béo chưa được biết đến nhiều nhất trong số 3 axit béo [...]
Tháng: Tháng Tám 2021
Làm thế nào để biết nếu bạn không dung nạp fructose
Phát hiện tình trạng không dung nạp fructose là một quá trình ít nhiều kéo dài được thực hiện khi bệnh nhân có các triệu chứng không dung nạp hoặc dị ứng với thực phẩm [...]
Những bài tập nào có thể làm bị thương psoas?
Hội chứng Psoas là một tình trạng hiếm gặp và thường bị chẩn đoán nhầm. Đối với nhiều người, nó xuất hiện như là cơn đau thắt lưng vẫn còn ngay cả sau khi điều trị kèm theo [...]
Thực phẩm giàu vitamin K tốt nhất
Người đi bộ rất ít biết đến loại vitamin này và trong suốt phần văn bản này, chúng ta sẽ thấy nó quan trọng như thế nào và chúng ta có thể tìm thấy trong những loại thực phẩm nào [...]
Omega 6, một chất dinh dưỡng thiết yếu xuất hiện trong những thực phẩm này
Nhiều lần chúng ta nói về tầm quan trọng của axit béo, đặc biệt là Omega 3, Omega 6 và Omega 9. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ [...]
Các triệu chứng, phương pháp điều trị và chẩn đoán ung thư gan
Các dấu hiệu và triệu chứng của ung thư gan thường là kết quả của tổn thương gan và có thể bao gồm vàng da (vàng da), đau [...]
Tại sao mụn nước xuất hiện trên bàn chân của tôi?
Các vết phồng rộp trên bàn chân xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, mặc dù chúng thường xuyên hơn vào mùa hè. Mồ hôi, khô và sự cọ xát của [...]
Những thực phẩm này là nguồn cung cấp selen hoàn hảo cho chế độ ăn uống
Có thể chúng ta nghĩ rằng selen có hại cho sức khỏe, nhưng ở một lượng vi lượng lại rất có lợi. Ví dụ, khoáng chất này có chức năng chống oxy hóa [...]
Sa lát phạm vi thứ tư là gì?
Chắc chắn chúng ta không ăn nhiều món salad như chúng ta nên ăn, nhưng trong món salad có một thế giới để khám phá và chúng tôi không đề cập đến [...]
Bạn có nhiều cầu? Các bài tập tốt nhất cho chân răng
Chân răng tiên nghiệm là một tình trạng không được coi trọng như nó xứng đáng, nhưng dọc theo các dòng tạo nên bài viết này, chúng tôi [...]
Bạn có tập thể thao ngoài trời không? Những chiếc kính này làm bạn thích thú
Khi chơi thể thao ngoài trời, bạn không chỉ phải bảo vệ đầu, ngậm nước tốt hơn và mặc quần áo phản quang mà còn phải mặc [...]
Những thực phẩm này chứa nhiều vitamin E
Vitamin E rất cần thiết cho cơ thể và chắc chắn rằng hàng ngày chúng ta đều lựa chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này và [...]
Các bài tập chính cho bà bầu
Phụ nữ mang thai có một sức khỏe mỏng manh, vì có nhiều loại thai kỳ và khi có rủi ro hoặc sức khỏe của người mẹ là mỏng manh, điều đó [...]
Mẹo để tham gia ba môn phối hợp
Ba môn phối hợp là một cuộc thi cường độ cao trong đó có 3 thể thức thể thao khác nhau và nó được coi là một thể thức Olympic. Thông thường bạn bắt đầu bằng [...]
Tập tạ ở phụ nữ: mẹo để tập nó một cách an toàn
Tập tạ ở phụ nữ là một trong những lựa chọn thành công nhất để cải thiện tình trạng thể chất và do đó góp phần mang lại sức khỏe tốt. Tìm hiểu những lợi ích mà nó mang lại [...]
Mặt nạ nên dùng cho thể thao như thế nào
Do đại dịch coronavirus, cần sử dụng khẩu trang trên đường công cộng và khu vực ngoài trời, ngay cả khi khoảng cách an toàn là 2 [...]
Trại lướt sóng cho trẻ em
Trại lướt sóng là một cách tuyệt vời để cho phép một đứa trẻ vui chơi và rèn luyện sức khỏe trong kỳ nghỉ hè của chúng. Nhiều khi chúng ta nghĩ [...]
Bạn đã biết lợi ích của việc chơi bóng nước đối với sức khỏe của mình chưa?
Bóng nước là một trong những môn thể thao hoàn chỉnh nhất mà bạn có thể luyện tập nếu ngoài việc giải trí, bạn đang muốn cải thiện [...]
Luật chơi bóng chuyền mà bạn phải biết để thực hành nó
Bóng chuyền là một môn thể thao được chơi giữa hai đội, mỗi đội sáu thành viên, trên một sân chơi được chia bởi một lưới trung tâm. [...]
CrossFit tại nhà: mọi thứ bạn cần cho không gian tập luyện của mình
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc đến phòng tập thể dục hoặc chi tiền cho việc đăng ký hàng tháng, có thể đã đến lúc xây dựng khu vực CrossFit của riêng bạn tại [...]
Cần những gì để có thể tập luyện thể dục nghệ thuật?
Thể dục nghệ thuật là một bộ môn thể thao tuyệt vời để phát triển tất cả các khả năng thể chất cơ bản, nhưng chúng ta phải tuân theo những chỉ định nhất định nếu không [...]
Thủ thuật để tập trượt băng mà không bị thương
Trượt băng là một hoạt động tuyệt vời để duy trì năng động và thích vận động. Để tận hưởng một ngày trượt băng mà không có bất kỳ loại hình nào [...]
Lợi ích của tập luyện chiều cao so với tập luyện truyền thống
Liệu luyện tập ở độ cao có giúp bạn cải thiện thành tích của mình trong các cuộc thi có độ cao thấp hơn độ cao được huấn luyện không? Câu hỏi này là một câu hỏi [...]
Xu hướng thể dục mới cho năm 2021 sẽ là gì?
Với các biện pháp bảo vệ bắt nguồn từ đại dịch coronavirus, nhiều hoạt động, chẳng hạn như rèn luyện thể chất, đã bị ảnh hưởng. Do đó, các xu hướng mới trong thể dục hướng đến [...]
Bạn có thắc mắc liệu có thể thống nhất TRX và Pilates không?
TRX và Pilates là hai bộ môn thể thao tự nó sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng, nhưng nếu bạn dám cùng nhau tập luyện trong [...]
Thể thao và tính bền vững: chúng ta có đang đi đúng hướng?
Những nghi ngờ về việc liệu thể thao và tính bền vững có phải là những khái niệm tương thích hay không đã là một vấn đề gây tranh cãi kể từ những năm 1970. Ngay sau đó, báo động đã được nâng lên giữa [...]
Bạn đã biết bouldering là gì chưa? Chúng tôi làm rõ và chi tiết nó
Nếu bạn vẫn chưa biết hoặc chưa nghe nói về đá tảng, chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết này để chúng tôi làm rõ mọi thứ. Chúng tôi nói với bạn [...]
Mẹo để luyện tập thể thao bền vững trong tự nhiên
Chơi thể thao trong tự nhiên có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện hiệu suất và nhịp thở do điều kiện thuận lợi của những không gian này. Tuy nhiên, để luyện tập [...]
4 hoạt động mùa đông để chơi thể thao
Bạn có muốn khám phá một môn thể thao mới trong những tháng lạnh hơn không? Bạn có muốn học để thực hành các hoạt động mùa đông mới? Chúng tôi đề xuất bốn [...]
Ưu điểm của việc thuê huấn luyện viên để chuẩn bị cho cuộc thi ba môn phối hợp
Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một cuộc thi ba môn phối hợp cự ly chạy nước rút Flash hay Người sắt, việc luyện tập cho ba môn khác nhau như vậy cùng một lúc có thể là quá sức. Vì [...]
