Czy plastry odchudzające działają?
Ludzie, którzy chcą schudnąć, często szukają szybkiego rozwiązania. Chociaż prawdą jest, że pożywna dieta i rutyna treningowa są często [...]
Miesiąc: Czerwiec 2022
Tego składnika nie może zabraknąć w hamburgerach
To debata, która od dziesięcioleci dzieli miłośników fast foodów: czy wyjmiesz pikle z burgera, czy je tam zostawisz? Na szczęście, [...]
Zielone czy czerwone jabłka: co jest lepsze?
Spożywanie owoców jest zawsze korzystne dla organizmu. Niezależnie więc od tego, czy zdecydujemy się na zielone, czy czerwone jabłka, będziemy jeść to, co naturalne [...]
Dzięki tym ćwiczeniom unikaj kontuzji rotatorów
Ból rotatorów może ograniczać Twoją zdolność do prawidłowego poruszania ramieniem na co dzień. Przyczyn bólu barku jest wiele, więc biorąc [...]
Jak używać łańcucha kinetycznego do treningu?
Zdrowe ciało często określa się mianem dobrze naoliwionej maszyny. Podobnie jak maszyna, składa się ze stałych segmentów, które są ruchome dzięki: [...]
To jest cała muskulatura pleców
Plecy składają się ze złożonej serii kości, dysków, nerwów, stawów i mięśni. Mięśnie pleców podtrzymują kręgosłup, łączą miednicę [...]
Uzyskaj idealny sześciopak z kółkiem brzusznym
Koło ab to małe, solidne koło z drążkiem biegnącym przez środek, który służy jako uchwyt. Znany jest również jako [...]
FreeStyle Libre: glukometr bez nakłucia
System FreeStyle Libre to bezprzekłuciowy glukometr noszony na ramieniu, który zapewnia odczyty poziomu cukru we krwi w czasie rzeczywistym. To jest zamierzone [...]
Najlepsza sztuczka, aby utrzymać gaz z butelki po napojach
Soda niegazowana smakuje okropnie. To prawie tak złe, jak picie koktajlu w temperaturze pokojowej. Często zdarza się to w przypadku butelek z napojami gazowanymi, więc możemy [...]
Kubeczek menstruacyjny czy krążek menstruacyjny: co jest lepsze?
Produkty menstruacyjne przeszły długą drogę – minęły czasy, kiedy jedyną opcją były podpaski lub jednorazowe tampony. Dlatego wielu [...]
Kissabel: efektowne jabłko z czerwonym miąższem
Znamy jabłka w wielu kolorach, od żółtego, zielonego i różowego po czerwony. Różnice w ich kolorze skóry wynikają m.in [...]
Zmniejsz niepokój dzięki tym pozam jogi
Istnieje kilka terapii, które zmniejszają chwile niepokoju i stresu. Nie wchodząc w szczegóły dotyczące poważnych przypadków lęku, istnieje kilka pozycji jogi dla [...]
Ile rodzajów skurczów robią mięśnie?
Skurcze mięśni są interesujące, aby przenieść nasz trening na wyższy poziom. Znajomość każdego typu pomoże nam wygenerować więcej siły, wytrzymałości lub hipertrofii. Niektóre [...]
Wskazówki dotyczące korygowania złej postawy
Postawa ciała to pozycja ciała podczas stania lub siedzenia. Opisuje, w jaki sposób kręgosłup jest wyrównany z głową, ramionami i biodrami. [...]
To są składniki odżywcze, których potrzebujesz na co dzień
Niezbędne składniki odżywcze to związki, których organizm nie jest w stanie wytworzyć lub których nie jest w stanie wytworzyć w wystarczającej ilości. Według Światowej Organizacji Zdrowia te składniki odżywcze muszą pochodzić z [...]
Joga partnerska? Odważ się w tych zabawnych pozach
Joga to świetna forma aktywności fizycznej, która pozwala czerpać korzyści z ćwiczeń. Rzecz jednak w tym, że większość praktykujących uczestniczy w życiu indywidualnym [...]
Sztuczki, aby wiedzieć, czy masz lęk lub stres
Zarówno niepokój, jak i stres mogą powodować poważne problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym. Oba są normalnymi reakcjami i emocjami i mogą stać się niemożliwe do opanowania i wymagać profesjonalisty [...]
Skąd mam wiedzieć, czy mam zapalenie oskrzeli?
Zapalenie oskrzeli to podrażnienie i zapalenie dróg oddechowych, które doprowadzają powietrze do iz płuc. Zwykle zauważamy to z powodu uporczywości [...]
Spożywanie zbyt dużej ilości białka ma te fatalne konsekwencje
Dostarczenie wystarczającej ilości białka w diecie może pomóc w uzyskaniu bardziej umięśnionych mięśni, zmniejszeniu głodu, przyspieszeniu regeneracji po wysiłku i uzyskaniu większych korzyści. Jednak podczas [...]
Jak usunąć nieprzyjemny zapach shakera proteinowego?
Shaker proteinowy jest niezbędny, gdy chcemy, aby shake wyszedł idealnie. Jednak wiele razy zaczyna brzydko pachnieć i jest nieprzyjemna [...]
Czy łubin jest zdrowy?
Łubiny są typowym pożywieniem obszaru śródziemnomorskiego. Zwykle jest spożywany jako przystawka niewyraźnie z oliwkami lub oliwkami. Ale czy tak jest naprawdę [...]
Bieżnia: zakrzywiona bieżnia
Technologia bieżni rozwija się powoli od wielu lat. Wyświetlacz został wzbogacony o ekrany dotykowe i funkcje podobne do telewizorów. Ale platforma i taśma [...]
Najlepsze ćwiczenia na kamienie żółciowe
Joga wraz z innymi ćwiczeniami fizycznymi jest naturalnym i skutecznym sposobem na złagodzenie dyskomfortu i bólu związanego z kamieniami żółciowymi w woreczku żółciowym do [...]
5 interesujących cech tureckich wzorów
Tradycyjni Turcy żyli jak koczownicy i mieszkali w namiotach przypominających kopuły, zaprojektowanych tak, aby dostosować się do ich naturalnego otoczenia. Jednak w okresie Imperium Osmańskiego znaczące strukturalne i [...]
To maksymalny czas, jaki możemy wytrzymać bez jedzenia
Bez wody możemy przeżyć tylko kilka dni. Jednak bez jedzenia możemy przeżyć tygodnie. To dlatego, że ciało [...]
Czy w ciąży można stracić okres?
Pomimo wszystkich istniejących twierdzeń, miesiączka w czasie ciąży nie jest możliwa. Jednak możliwe jest wystąpienie „plamienia” we wczesnym okresie [...]
Jak usunąć kwas fitynowy z żywności?
Kwas fitynowy to unikalna naturalna substancja występująca w nasionach roślin. Często budzi niepokój ze względu na wpływ na wchłanianie minerałów. To [...]
Kawa czy Coca-Cola: czym się różnią?
Pochodzenie kawy i Coca-Coli daje nam dobre wyobrażenie o tym, co napój wprowadza do naszego organizmu. Kawa to napój przygotowany z [...]
Poznaj swoją elastyczność dzięki testowi Thomasa
Zdrowe mięśnie zginaczy bioder są niezbędne dla wszystkich sportowców. Podczas gdy ścięgna podkolanowe i pośladki są odpowiedzialne za większość siły w pędzie [...]
Kiedy czyścić słuchawki?
Nierzadko można znaleźć słuchawki pokryte woskiem i zbierające brud. Chociaż jest to obrzydliwe, to akcesorium ma bezpośredni kontakt z naszym [...]
