Jordbærprotein Frossen yoghurt
Med ankomsten av godt vær ønsker de aller fleste å ha desserter eller kald snacks. Selv om iskrem er en mat som vi kan [...]
Karri ris med brokkoli
Lykken med å bo i Spania gjør at vi får et middelhavskosthold basert på forbruk av korn og grønnsaker. Risretter er vår spesialitet, [...]
Proteinkalkunpai med grønnsaker
Det er ikke lett å tenke på oppskrifter på sunne, protein- og lette middager. For å unngå overstadig spising, ved å komme sulten hjem etter en lang dag på jobben, [...]
Utrolig sjokoladekake i tre lag
Kan du tenke på noe mer appetittvekkende enn en deilig tre-lags sjokoladekake? Ettersom svaret sikkert er NEI, har du ikke noe annet valg enn [...]
Gresskarkrem, sunn og deilig
Så mye som vi liker å innovere og lage moderne og originale oppskrifter, kan ikke tradisjonelle retter utelates. Og det er det en god [...]
Knasende vaniljesyre med blåbær
Det er mange ganger når vi vet at kostholdet vårt vil bli påvirket. Når vi skal ut for å spise sammen med venner og vi har lyst [...]
Varm salat med frø, avokado og egg
Salater er et sunt alternativ som lar deg være kreativ og leke med forskjellige farger, mat og teksturer. Mange synes de er kjedelige, [...]
Spinat og sopp frittata
Vi er vant til å spise spansk omelett (den beste, uten tvil) eller fransk omelett, men visste noen italiensk? Frittata er italiensk [...]
Fylt potet
Den utstoppede poteten er en av de enkleste og mest nyttige rettene å tilberede. Vi kan tilberede denne oppskriften på bare 7 minutter. De [...]
Veganske gresskar smultringer
Hvem tror ikke ideen om å spise frokost eller smøre smultringer er uimotståelig? Med denne oppskriften kan du gjøre det på en sunn måte og [...]
Protein kylling og egg nachos
Det er ikke lenger en unnskyldning for ikke å nyte en god guacamole ledsaget av noen nachos eller, som de blir fortalt i Mexico, tortillachips. [...]
Sunn pastasalat
Et av de store problemene vi har med forbruket av pasta er den skikken vi har å følge dem med sauser, i [...]
5 grunner til at du har lukt i armhulen nå og ikke før
Underarmslukt oppstår vanligvis først i puberteten, når svette fra apokrine kjertler kombineres med bakterier i kroppen din. Lukten har en tendens til å bli verre [...]
Lær hvordan du kan helbrede og forhindre calluses på hendene
Enhver idrettsutøver som trener med barer, ringer, tau eller manualer vet at det er uunngåelig å ha calluses på hendene. Hvis du gjør monkey barer, pull-ups [...]
7 fordeler med å dusje med kaldt vann
Det er vanlig å legge varmt vann når vi kommer i dusjen. Vi gjør det på en systematisk måte, så vi tør sjelden det [...]
Daglig ansiktsmassasje for et ungt ansikt
En tonet og pleiet hudfarge er ønsket fra mange mennesker. Og er at daglig tretthet, stress, bekymringer og andre faktorer, kan få det til å se ut [...]
Slutt med flass med disse naturlige rettsmidlene
Hårtilstand er en veldig viktig del av vårt personlige image. Uansett om det er langt, kort, barbert, krøllete eller rett, er det viktig [...]
Lag din egen hjemmelagde manikyr med følgende trinn
Hendene er et introduksjonsbrev, som sier mye om mennesker uten å måtte uttrykke et ord. Derfor, hold dem pene og [...]
Tips for å holde føttene i god stand
Føttene er en del av kroppen vår som vi ofte har glemt. I sommermånedene er de mer utsatt og kan lide visse [...]
Er det helseskadelig å bli brun?
Vi startet nettopp helgene ved stranden og bassenget, selv om det også er en rimelig versjon av tak og slange. Folk flest [...]
Hvorfor bør du ikke bli solbrent med UVA-stråler?
Dårlig vær, kaldt vær eller vårens ankomst ber mange mennesker om å ønske seg kunstig brunfarge. UVA-strålehytter er uimotståelige for begge unge [...]
Tips for å ta vare på huden i ansiktet ditt
Iført velstelt og sunn hud er alles ønske. Og i tillegg til å ta vare på kroppen vår, sier tilstanden til ansiktet mye [...]
Er det ille å dusje for mange ganger?
Utøvelsen av visse idretter tvinger oss ofte til å dusje for ofte. Det samme skjer med visse rutiner, idrett eller ikke, som tvinger oss til det [...]
Forbedre utseendet på hendene dine
Hendene bak ansiktet er kroppsområdet som lettest avslører vår alder. Over tid, flekker, tørrhet, mer åpenbare årer vanligvis [...]
Hvordan ta vare på huden etter trening?
Å ta vare på huden vår er veldig viktig for å se vakker ut og unngå tørrhet eller patologier i dermis. Med fokus på sport, er huden vår [...]
Er det galt å knuse fingrene?
Siden barndommen har vi blitt advart om de negative effektene av å "knekke" fingrene, men er dette sant? Populær tro sier at dette kan [...]
Tar du vare på håret ditt om vinteren?
Temperaturendringer er veldig negative for hodebunnen, og du må ta spesielt vare på den. Mer, en idrettsutøver, den som som en [...]
Sitronsvampkake (sunn versjon)
Sitronkaken er en klassiker i kringleverdenen. Sikkert vil du huske det for å være en av de enkleste å lage når du [...]
Kalorifattige kokosnøtt- og banankaker
I et forsøk på å ta bedre vare på oss selv, enten du lever en sunn livsstil eller er veganer eller sportsmann, er det å lage kaker hjemme [...]
Jordbærbiter med sjokolade
Ingen er bitre om en søt, men når vi er på et fett tap plan eller ønsker å ta vare på kostholdet vårt, kan det [...]
