Tháng: 2021 Tháng Bảy

Hãy nói sự thật: cho đến cách đây không lâu, người ta không thấy một thủ môn đi quá xa khung thành. Thông thường họ [...]

Bạn có thể xem lại quá trình huấn luyện cho Cuộc đua Spartan, tuần 1, vì bây giờ chúng ta tiếp tục với tuần thứ hai của kế hoạch huấn luyện Spartan cụ thể này [...]

Thức uống hiệu quả nhất được làm từ dừa xanh và ngon ngọt, giàu kali và chất chống oxy hóa, ngoài ra còn được so sánh với đồ uống như nước ngọt [...]

Nói chung, các vận động viên chuyên đánh tay đôi thường rất khỏe, nhu cầu về cơ bắp rõ rệt là một chủ đề rất phổ biến trong thế giới [...]

Bạn có biết Antonín Panenka, Ronaldinho, Steven Gerrald hay Cristiano Ronaldo có điểm chung gì không? Bạn đoán nó Ngoài thực tế là họ [...]

Từ vài năm nay, xu hướng tập luyện các môn thể thao mạo hiểm đã được triển khai, với các cuộc thi đòi hỏi nhu cầu thể chất lớn và điều đó là hiển nhiên, [...]

Bóng đá là môn thể thao liên quan đến nhiều kỹ năng thể thao như sức mạnh, tốc độ và sự nhanh nhẹn. Để cải thiện những kỹ năng này, chúng ta có thể sử dụng [...]

Lấy creatine ảnh hưởng đến việc sản xuất ATP, nguồn năng lượng chính trong cơ thể chúng ta, vì vậy nó có lợi ích lớn về mặt [...]

Trong môn trượt tuyết băng đồng, mục đích của người trượt tuyết là tạo ra sự mất cân bằng lớn nhất có thể giữa lực đẩy và lực đối nghịch dọc theo đường trượt trong suốt quá trình [...]

Huấn luyện thể thao là một quá trình sư phạm trong đó các thành phần khác nhau của quá trình chuẩn bị được phát triển một cách hài hòa, có kế hoạch và có tổ chức. Theo thứ tự [...]

Có một thống nhất chung rằng năng lực hiếu khí là một trong những yếu tố chính sẽ quyết định thành tích tốt hay xấu của một môn bóng đá. [...]

Câu hỏi về các thông số sinh lý nào dự đoán hiệu suất thể thao sức bền là khác nhau đối với mỗi môn thể thao, mặc dù những điều cơ bản về sự hấp thụ oxy tối đa, ngưỡng lactate, [...]

Khi bạn tập luyện võ thuật, cho dù bạn tập theo phong cách nào, thì việc có bạn cùng tập luyện luôn luôn có lợi. Đây là [...]

Nếu bạn muốn cải thiện bước nhảy và tiêu đề của mình, chúng tôi có tin tốt cho bạn: bạn có thể thực hiện điều đó với một chút đào tạo. Với cái này [...]

Giai đoạn truyền thống là một khái niệm được biết đến và nghiên cứu nhiều trong lý thuyết đào tạo. Loại quy hoạch này được các nhà khoa học Liên Xô thiết lập vào năm 1960 để đạt hiệu suất cao [...]

Bất kỳ vận động viên trượt tuyết băng đồng nào cũng biết rằng những gì họ làm là một môn thể thao sử dụng toàn bộ cơ thể. Sau một cuộc thi hoặc một buổi huấn luyện trượt tuyết băng đồng, [...]

Một vận động viên sức bền để thi đấu thành công trong một sự kiện thuộc loại này phải có mức tiêu thụ oxy tối đa (V O2max) ít nhất là 70 [...]

Đạt được hình thể tối ưu, hiệu suất cao trên sân cỏ, đồng thời đạt được thể lực cần thiết để thực hiện các kỹ thuật phức tạp và đòi hỏi cao. [...]

Khả năng sử dụng hiệu quả năng lượng trao đổi chất để tạo ra công việc là yếu tố then chốt trong thành tích trong các môn thể thao như trượt tuyết băng đồng. Hiệu quả đến từ [...]

Nghiên cứu trong lĩnh vực trượt tuyết băng đồng là một cuộc đấu tranh căng thẳng để tìm kiếm giây trong các cuộc thi. Vận động viên của môn thể thao này phải [...]

Nhiều nghiên cứu đã xác định sức mạnh (RDF) phát triển ở phần trên cơ thể là yếu tố quan trọng quyết định thành tích trong các cuộc đua trượt tuyết băng đồng. (Gaskill và cộng sự, [...]

Trượt tuyết băng đồng đã là một môn thể thao Olympic kể từ Thế vận hội Olympic mùa đông đầu tiên được tổ chức tại Chamonix Pháp, vào năm 1924. Những diễn biến đáng kinh ngạc đó [...]