บทความโดย ริอันนา รอสส์

คุณเริ่มทำงานแล้ว มันรู้สึกดี. อาจจะยากไปหน่อย แต่คุณชอบความคิดที่จะเหยียดขาและอัปโหลดรูปภาพไปที่ [... ]

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือคนที่รู้สึกชอบเล่นมากกว่าทำงานหนัก และคุณสามารถทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกยิ่งขึ้นด้วยอุปกรณ์พกพาน้ำหนักเบา [... ]

สะโพกงอเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อสะโพกขนาดใหญ่ที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวขาอย่างมีนัยสำคัญรวมถึงการยกต้นขา เมื่อเรากระชับกล้ามเนื้อสะโพกเหล่านี้ [... ]

คอลัมน์กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างที่แบ่งส่วน (33 กระดูกที่แน่นอน, ยืดจากคอลัมน์กระดูกสันหลังถึงก้นกบ), คั่นด้วยแผ่น, เนื้อเยื่อเส้นใย, [... ]

ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงขั้นสูงของการลดน้ำหนักของร่างกาย dips รัสเซียซึ่งสามารถใช้เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของ [... ]

เมื่อพูดถึงการยืดกล้ามเนื้อคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อขาที่ใหญ่ที่สุดได้อย่างง่ายดายไม่ว่าจะเป็นเอ็นร้อยหวายสะโพกคณะสี่คนหรือแม้แต่ก้ามปู แต่สิ่งที่เกี่ยวกับ [... ]

โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นภาวะที่เรียกร้องที่มาพร้อมกับผลข้างเคียงจำนวนมาก แต่น่าเสียดายที่ไม่มีสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเรา [... ]

สิ่งที่คุณต้องหลีกหนีจากเอวของคุณคือรองเท้าเดินสบายคู่หนึ่ง การเดินเป็นรูปแบบพื้นฐานที่สุดของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค [... ]

การฝึกอบรมที่บ้านกลายเป็นเทรนด์ที่ดีต่อสุขภาพในสังคมส่วนใหญ่ แม้ว่าที่จริงแล้วหลายคนจะหันไปใช้ขวดน้ำเป้สะพายหลังที่เต็มไปด้วยหนังสือและ [... ]

คุณได้รับ bicep 10 อันที่ด้านขวาของคุณ แต่มีเวลาที่ยากในการจบ 5 ด้วยซ้ายของคุณ? แม้ว่าจะเป็นด้านที่โดดเด่น [... ]

ไม่ว่าคุณจะพิมพ์บนคอมพิวเตอร์หรือใช้เวลามองโทรศัพท์ดูเหมือนว่าเราจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับไหล่ที่โค้งมนโค้งคำนับ [... ]