การบริโภคอัลคาไลน์ครีเอทีนมีอันตรายหรือไม่?

อัลคาไลน์ครีเอทีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วย“ บัฟเฟอรีนรีน” ในรูปแบบแคปซูลที่ไม่ควรเผาผลาญในกระเพาะอาหารและไปถึงกล้ามเนื้อในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ในผลิตภัณฑ์เสริมนี้อัลคาไลน์เป็นสูตรที่เป็นกรรมสิทธิ์ American Council on Exercise หรือ ACE พิจารณาว่า creatine ให้การยอมรับอย่างดีและเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าการเสริมประสิทธิภาพอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้อาจมีผลข้างเคียงบางอย่างที่คุณไม่ต้องการในสุขภาพของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมตัวนี้หรืออื่น ๆ

การคายน้ำ

หากคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอคุณสามารถขาดน้ำในขณะที่ทานครีเอทีน การคายน้ำเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่มีสารนี้ทำงานโดยทำให้กล้ามเนื้อดึงน้ำออกจากส่วนอื่นของร่างกาย การคายน้ำมีความกังวลอย่างยิ่งต่อนักกีฬาที่ออกกำลังกายหรือเล่นในสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน ตามที่มหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์หากนักต่อสู้ศิลปะการต่อสู้พยายามลดน้ำหนักเพื่อให้น้ำหนักตามความต้องการโดยใช้ยาขับปัสสาวะหรือไม่ดื่มน้ำพวกเขาอาจมีอาการตะคริวที่กล้ามเนื้อและความเสี่ยงของการขาดน้ำ

มหาวิทยาลัยโคลัมเบียรายงานว่าร่างกายของคุณสามารถจัดการและประมวลผลน้ำได้มากถึง 60 ถ้วยต่อวันดังนั้นการดื่มน้ำมากเกินไปนั้นไม่ใช่ปัญหา

การโต้ตอบยาที่เป็นอันตราย

Creatine สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสร้างผลข้างเคียงเชิงลบ ศูนย์การแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในปริมาณสูงขณะใช้ creatine พวกเขายังกีดกันการใช้ยาบรรเทาอาการปวด NSAID (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) เช่น Advil, Motrin, Aleve และ Tylenol การรวมกันของยาแก้ปวดกับ NSAIDs และ creatine สามารถส่งเสริมความเครียดของไต

ไตวายเฉียบพลัน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ยาก แต่รุนแรงของการรับประทาน creatine คือไตวายเฉียบพลันซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีประวัติความผิดปกติของไต ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์การทานอาหารเสริมตัวนี้เป็นเวลานานในขนาดที่สูงมากอาจทำให้เกิดปัญหาไต พวกเขาอ้างว่าคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ creatine ใด ๆ หากคุณมีประวัติความผิดปกติของไต, ความผิดปกติของตับหรือความดันโลหิตสูง

โดยสรุปแล้วเราสามารถพูดได้ว่าอัลคาไลน์ครีเอทีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วย“ บัฟฟี่รีน” ในรูปแบบของแคปซูลที่ไม่ได้เผาผลาญโดยกระเพาะอาหารและถึงกล้ามเนื้อในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด Creatine สามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสร้างผลข้างเคียงเชิงลบ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์กล่าวว่าควรหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในปริมาณที่สูงขณะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมนี้ และพวกเขาระบุว่าคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ creatine ใด ๆ หากคุณมีประวัติความผิดปกติของไต, ความผิดปกติของตับหรือความดันโลหิตสูง