Nano X: A nova aposta da Reebok para os amantes de CrossFit
Parece muito difícil substituir um ótimo sapato por um modelo aprimorado em tão pouco tempo. Alguns meses atrás, conversamos sobre [...]
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Quando se trata de alongamento, é fácil se concentrar nos maiores músculos da perna - isquiotibiais, quadris, quadríceps e até mesmo os glúteos. Mas e quanto [...]
O diabetes tipo 2 é uma condição exigente que vem com uma série de efeitos colaterais difíceis, mas, infelizmente, não há uma causa específica para que [...]
Tudo que você precisa para sair da cintura é um par de sapatos confortáveis. Caminhar é a forma mais básica de exercício aeróbio [...]
Treinar em casa tornou-se uma tendência saudável na maior parte da sociedade. Apesar de muitos estarem usando garrafas de água, mochilas cheias de livros e [...]
Você recebe 10 voltas do bíceps no seu lado direito, mas está com dificuldade para completar 5 com a esquerda? Embora um lado dominante [...]
Esteja você digitando em um computador ou olhando para um telefone, parece que passamos a maior parte do tempo com ombros arredondados, curvados [...]
Independentemente de você trabalhar no escritório em casa ou passar os dias assistindo ao Netflix, seu dia de oito horas provavelmente envolve ficar por um longo tempo [...]
As horas de luz do dia estão ficando mais longas e, felizmente, o clima está ficando mais quente, sinalizando para os motociclistas profissionais e recreativos que é hora de tirar a poeira [...]
“Você não sabe o que tem até perder” é um conceito bastante universal. Seja no transporte público, um verão chuvoso [...]
Se você recentemente tem se exercitado muito em casa e sofrido como resultado, o Therabody, anteriormente conhecido como Theragun, tem uma variedade de soluções para [...]
Uma grande parte da população espanhola tem pressão alta, também conhecida como hipertensão. Quem vive com esse assassino supostamente silencioso deve verificar [...]
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Para a maioria de nós, a dor muscular é sinal de treinamento pesado. Embora os músculos tensos e rígidos não sejam a única (ou mais importante) maneira de [...]
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Rafa Nadal custou suor, lágrimas e algumas cãibras musculares para se classificar nas semifinais do US Open. No terceiro conjunto, o [...]
Um tendão tenso pode ser um grande obstáculo em sua rotina de exercícios. Se você está tentando voltar ao treino o mais rápido possível, [...]
Talvez você não pense em limpar sua garrafa de água. Se você está basicamente apenas enchendo com H2o e você é o único que bebe de [...]
Profissionais de fitness e aficionados de sala de musculação consideram os abdominais ineficazes e inúteis. Quase todo mundo, mesmo aqueles que não vão à academia regularmente, tem [...]
A pandemia de coronavírus possui muitas academias fechadas, por precaução ou por ordem de saúde, e força os atletas a praticar distanciamento social para ajudar a mitigar [...]
FOMO é algo que provavelmente não experimentaremos em breve, já que praticamos o distanciamento social, mas FIFO, que significa "primeiro a entrar, primeiro a sair", é algo que você [...]
Alongue os isquiotibiais antes de qualquer exercício que envolva usar as pernas para evitar lesões e preparar as articulações para se moverem. Também é uma boa ideia [...]
Quando você pensa em exercícios para a parte inferior do corpo, pode imaginar automaticamente o agachamento e o leg press. Mas mesmo quando você fica em casa, você não [...]
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