O treinamento em casa se tornou uma tendência saudável na maioria da sociedade. Apesar de muitos estarem optando por garrafas de água, mochilas cheias de livros e móveis de levantamento, investir em equipamentos esportivos pode ser uma ótima ideia. Não se sabe quando poderemos voltar a entrar na academia com total tranquilidade, mas a atividade física não pode ser retardada no tempo.
Analisando o que precisamos para manter a forma ou até mesmo perder peso, selecionamos quatro acessórios essenciais em Banggood : esteira, kit de banda de resistência, puxar para cima barra e sacos de areia. Com esses materiais você pode criar rotinas de cardio, força, resistência, definição e aumento de massa muscular.
banggo o d é uma loja online criado em 2006 e com sede em Guangzhou, China. A oday é um dos líderes em comércio online, com mais de 500,000 tipos de produtos e presença em que o NOS, Reino Unido, Alemanha, França, Espanha, Austrália, Rússia e Japão, entre outros países.
Fita dobrável - Xiaomi Mijia
Para todos os públicos, para todas as idades e, porque não, para todos os espaços. O facto de ser dobrável é possivelmente a característica mais marcante desta proposta, ao mesmo tempo que é “inteligente” e pode ser ligado ao telemóvel.
Tem um Painel de LED estar atento ao tempo de uso, embora possamos controlar melhor seu funcionamento com o controle remoto ou com o aplicativo de smartphone. A fita pode alcançar velocidades entre 0'6y 6 quilômetros por hora, or s o peso é 28 quilos, e pode aguentar cerca de 90 quilos acima. Quanto ao dimensões , abra, ocupa 120x41cm e 5 centímetros de altura.
A esteira Xiaomi oferece dois modos de operação : automático e manual. No caso do modo automático, ele detectará de forma “inteligente” a velocidade e a força exercida pelo usuário para adaptá-lo automaticamente.
Kits de bandas de resistência - Kaload
O pacote é composto por 11 peças, incluindo cinco faixas de resistência, duas alças acolchoadas de espuma, dois acessórios de tornozelo, uma âncora de porta e uma bolsa de transporte . Você acha que foi necessário treinar com peso? Diga-me se você não acaba destruído depois de usar essas bandas!
Os tubos de resistência são feitos de material antibacteriano e são todos do mesmo tamanho, embora a resistência aumente em incrementos de 2.5 kg conforme você sobe de nível. Se você gosta de desenvolvimento muscular como CrossFit, ioga, pilates or Sessões de queima de gordura do HIIT, essas bandas vão favorecer o seu treinamento.
Se você acha que é difícil fazer exercícios com as bandas, lembre-se que a âncora de porta é muito útil para treinar em casa.
Barra pull-up - Kaload
As barras pull-up vêm em uma variedade de formatos e você deve sempre pesquisar antes de investir em uma. Se você estiver em um apartamento alugado, talvez não consiga furar a parede para deixar uma barra fixa. Felizmente, existem separado , aparafusar pull-up barras para portas, por isso não requerem perfuração ou muito bricolage.
As duas principais características a considerar são que o carga máxima e versatilidade . Neste caso, temos aperto diferente abertas (punho largo, punho estreito e punho neutro) e suporta uma carga máxima de kg 200.
Além disso, sendo independente, você pode usá-lo para vários exercícios, dependendo da altura em que você o coloca. Por exemplo, você pode fazer flexões, abdominais com elevação das pernas ou agachamentos.
Sacos de areia - Kaload
Sacos de areia ou sacos de areia são essenciais no treinamento funcional e no CrossFit. Treinar com eles é uma experiência única que não tem comparação com fazer com pesos; eles são eficientes e eficazes no curto prazo. Eles estão disponíveis entre 5 e 30 quilos , com o mesmo tamanho para equilibrar corretamente o peso.
Como você pode imaginar, são sacos cheios de areia, totalmente acolchoados (até nas alças), feitos de materiais resistentes e perfeitamente selados para que não haja vazamentos. É um acessório ideal para treinar em casa, já que você pode até carregá-lo para subir escadas e fazer todo tipo de exercícios de definição muscular.
