Spelt pizza med fuld hvede (lavt kalorieindhold)
At nyde en god stavet pizza med sunde ingredienser er ikke altid muligt, meget mindre, hvis vi køber den forkogt. Denne opskrift kan integreres perfekt [...]
Artikler af Rianna Ross
Persimmon svampekage med lavt kalorieindhold
Vi anbefaler altid at konsumere sæsonbetonede frugter og grøntsager, og efteråret er favoritperioden for mange på grund af udseendet af persimmon. Denne saftige og [...]
Broccoli omelet med lavt kalorieindhold
At spise sundt behøver ikke at være kedeligt. Hvis du er en elsker af tortillaer, i dag vil du opdage, hvordan man laver en [...]
Chokolade nødtsnacks
Tørrede frugter er en vigtig mad i enhver sund og afbalanceret kost. Eksperter anbefaler, at de indtages i deres naturlige version uden tilsat sukker [...]
Quiche med grøntsager og laks
Tænker på sunde ideer til frokost eller middag, nogle gange fokuserer vi på at lave de samme retter, og vi kommer ikke ud af en monotoni [...]
Den autentiske italienske pizza ... fit version!
Når vi taler om fit mad, er det de færreste, der forestiller sig, hvor mange delikatesser der kan tilberedes, uden at have samvittighedsopgaven som en [...]
Jordbærproteinmousse
Hverken slik er forbudt i en sund diæt, og heller ikke alt skal være lavet af chokolade. En af de største fordele ved en varieret [...]
Hjemmelavet flan, uden sukker eller fedt, på 5 minutter
Næsten alle kan godt lide flan, da det er en sød, lækker og meget velsmagende dessert. Det er dog ikke altid det rigtige at gøre. Og [...]
Forbered denne udsøgte hakkekage
Hvis du allerede var tom for idéer til at lave en lækker kødbaseret skål, skal du stoppe med at søge. I dag bringer vi dig en lækker hakket kage. En [...]
Protein gulerodskage uden tilsat sukker
Der er nogle retter, der giver meget lidt margen for fejl. Næsten alle kan lide pizzaer, hamburgere, brownies ... og dette sker med opskriften [...]
Hvid chokolade og jordnøddesmørbarer
I dag bringer vi dig en opskrift, der kan blive en rigtig allieret i din daglige dag. At vælge barer er en fremragende mulighed for [...]
Fyldt Aubergine
Aubergine er en grøntsag med mange fordele for kroppen. Det har vitaminer A, B1, B2, B3, C og folater. Det mest rigelige mineral er [...]
Havregrynskage med mikrobølgechokoladesmag
Kan du lide at spise noget sød til morgenmaden? Nå, du vil elske denne chokoladesmag med havremelkage. Langt fra at have industrikager til morgenmad, i [...]
Græskar og spinatsalat med quinoa
Salaterne, der er i brug, bliver mere og mere forældede takket være de nye ideer, der dukker op. Troede nogen, at salater kun kunne være grønne blade? [...]
Zucchini-spaghetti med avocado
At spise en lavkulhydratdiæt betyder ikke at gå sulten. Denne gang bringer vi dig en opskrift på zucchini spaghetti med avocado og mynte. squash [...]
Ris med kylling og peberfrugter
Sjældent er det, at det at være midt i en diæt, vi ikke går til ris og kyllingekød. Imidlertid ved mange lejligheder [...]
Hvordan undgår man diabetes? 4 måder at reducere din risiko på
Af de mere end 500 millioner mennesker, der har diabetes på verdensplan, har langt de fleste type 2-diabetes, og i Spanien svarer de til 5.3 [...]
11 måder at undgå at få coronavirus på offentlig transport
Selvom mange spaniere stadig er under ordrer om at blive hjemme for at indeholde spredningen af det nye coronavirus, er nogle stater begyndt at tage skridt [...]
35 TRX-øvelser for at træne hele kroppen
Den, der har en TRX, har en skat. Suspensionstræning er en fantastisk mulighed, når vi ønsker at træne styrke og udholdenhed med vores egen vægt. [...]
Hvordan undgår man irriterende prikken i fødderne?
Hvis du er en af dem, der hyppigt spinder klasser eller træner med at cykle, har du måske en gang lidt af den irriterende prikking [...]
Er der fordele i magnesiumsulfatbade?
I intens træning er der tre grundlæggende komponenter til din succes: brændstof, træning og bedring. Herfra begynder tusind tvivl og spørgsmål at opstå: [...]
Hjemmesag til forbedring af kampen mod acne
Udseendet af acne eller bumser i forskellige livsfaser kan være et bekymrende problem for dem, der lider af det. Og det er [...]
Sådan plejes mænds hud i 5 trin
Omsorg for ansigtets skønhed og udseende er et spørgsmål for både mænd og kvinder. Der er dog visse forskelle, når det kommer [...]
Tip til pleje af mandlige hænder
Kropspleje og skønhedsbehandlinger er velegnede til mænd og kvinder. Og det er, at smagen til fysisk udseende og pleje af [...]
Alt hvad du har brug for at vide om kropsskrubber
Kropsaflæggelse er en del af enhver komplet skønhedsrutine. Og det er et meget vigtigt skridt for at forbedre hudens tilstand. Hvis din [...]
4 tip til beskyttelse af dit lange hår i sport
De kvinder, der elsker deres lange hår, står ofte over for nogle skader forårsaget af forskellige faktorer. Træning hver dag, hårpleje rutine er undertiden svært. Hvis [...]
Kosmetiske anvendelser af kokosnøddeolie kendte du ikke
Kokosolie integreres i stigende grad af dens store og værdifulde egenskaber. Og det er ikke så magtfuldt kun til dets fordele som mad derudover [...]
Er det tilrådeligt at sove med dit hår op?
Vi kender alle frisyren ved fremragende egenskaber, når vi er hjemme, og det eneste, der betyder noget for os, er komfort. Du ved hvad [...]
Anvendelser af ricinusolie
Ricinusolie betragtes som en ægte naturlig medicin. Selvom det har adskillige egenskaber, anbefales det stærkt til behandling af forskellige hud-, hår- og neglebetingelser. [...]
Kan tatoveringer påvirke sportspræstation?
Når vi får en tatovering, har vi en tendens til at være særlig omhyggelig, så den ikke efterlader en skurv, ikke er dehydreret og forbliver perfekt [...]