Push-ups eller bænkpres, hvad er bedre for brystet?
Push-ups og bænkpres er de mest kendte brystøvelser. De styrker begge overkroppen, men når det kommer til at perfektionere det indre [...]
måned: December 2021
Den perfekte snack til blodtrykket
At have en aperitif om eftermiddagen er meget vores, godt og fra andre områder af Middelhavet, såsom Italien, for eksempel. Men selvfølgelig, [...]
Er frossen frugt en sund mulighed?
Frossen frugt er livline for tusindvis af mennesker rundt om i verden, enten fordi der ikke er god frisk frugt i deres område; at fortsætte [...]
Er den alkaliske kost sund?
Den alkaliske kost er baseret på at erstatte syredannende fødevarer med basiske fødevarer kan forbedre sundheden. Tilhængere af denne diæt hævder, at den kan hjælpe med at bekæmpe [...]
Skal du ændre kosten om vinteren?
Det er ret almindeligt at lægge mange fødevarer og måltider til side, når efteråret og vinteren kommer. For eksempel is, skaldyrssalpicón, pastasalater, salmorejo, [...]
Hvad er citrusfrugter? Er de gode for kroppen?
I øjeblikket har vi snesevis af forskellige frugter, og blandt dem alle har vi sure frugter. De har en række ejendommeligheder, der gør dem [...]
At spise kun 30 gram 85 % chokolade tredobler lykken
Mange af os rækker ud efter et stykke chokolade, når vi føler os deprimerede, uanset hvilken type kakao vi drikker. Men iflg [...]
Preacher curl, motion for at forstørre biceps
Vi ønsker alle at have en bedre funktionel kondition med store biceps til at løfte kilo. Prædikerkrøllen er en af de bedste øvelser til dette, [...]
Hvad er smarte hjem, og hvilke fordele har de?
Teknologien har ændret alt i verden, og intet repræsenterer bedre vores ubønhørlige fremskridt i fremtiden end smart home-teknologi, som er ved at blive [...]
Fordele ved privatundervisning eller i små grupper for at lære tennis
At lære tennis er et af de mål, som mange mennesker har, når de lærer denne sport at kende, der kræver meget teknik og [...]
Kan du drikke mælk på en vegansk kost?
Den veganske kost er blevet populær de seneste måneder og har været med til at øge opmærksomheden omkring mad, forurening, gårde, behandling af dyr og en række [...]
Er plantain bedre eller den normale?
At gå til frugtafdelingen i et supermarked kan være en prøvelse, hvis vi ikke ved, hvordan man skelner mellem de forskellige typer bananer. [...]
Hvad gør dig federe, en øl eller et glas vin?
Jul, sommer, weekender, ferier, lange weekender, ferier, gå ud med venner, familiesammenkomster, gå ud efter arbejde osv. Ethvert tidspunkt er en god undskyldning for at [...]
Fiberfattig mad til kedelig kost
Fiber er godt, det ved vi godt, men vi er ikke alle ens eller sunde hver dag. Der er tidspunkter i livet, hvor vi har brug for det [...]
Kan atleter have sex, før de konkurrerer?
Vi har hørt og læst i årevis, at atleter ikke kan eller bør have sex, før de konkurrerer. Det er derfor, vi har foreslået [...]
Ved du, hvordan man laver balayage-højdepunkter derhjemme? Lær med vores tricks
Det er naturligt altid at ville gøre vores bedste, men ikke kun på det personlige plan, men også på det fysiske plan. For det [...]
De nye teknologiers fremskridt i handelsverdenen
Hver gang bemærker vi flere ændringer i rutiner på grund af nye teknologier. Indtil nu lavede vi meget komplicerede opgaver med lidt hjælp fra [...]
Alt hvad du behøver at vide om madlavning i ovnen
Ovnen har stået i vores køkken i flere årtier og i dag er der stadig flere tvivl, så vi har besluttet at lave en slags [...]
Vegansk keto-diæt: fordele og fødevarer, der udgør det
Den veganske keto-diæt bliver stadig mere populær. Kendt for at være en effektiv måde at tabe kropsfedt, vedligeholde eller opbygge muskler og stabilisere blod [...]
Er det godt at spise rejer?
Rejer er meget typiske på visse datoer, selvom der er dem, der spiser dem oftere, og det er her, tvivl og frygt kommer ind. [...]
Anti-acne diæt: reducer bumser med disse fødevarer
Vi hader alle bumser. Der er tidspunkter, hvor de skyldes dårlig ansigtsrensning, overskydende fedt, berøring med snavsede hænder, hormonel ubalance, hundelikning, [...]
Er der fødevarer uden kolesterol?
Hvis vi har højt kolesteroltal eller af en eller anden grund ønsker vi at spise en kost lavt kolesterol, så skal vi huske på [...]
Lav AMRAP-træning med disse rutiner
AMRAP er kendt for at være en udfordrende, men praktisk træning for enhver type atlet. Afhængigt af vores kapacitet kan vi tilpasse det med forskellige [...]
Dette er grundene til, at du bør lave Zumba
Zumba har været med os i flere årtier, og for et par år siden havde det sit verdensomspændende boom. Den dag i dag er den stadig populær [...]
Billig sportstøj at træne komfortabelt uden at bruge
Er du tilmeldt fitnesscentret for en ny sport, og leder du efter billigt sportstøj til at starte din træning med? Du kan finde en bred [...]
Kuriositeter ved paleo-diæten
Palæo-diæten er blevet populær de seneste måneder. En meget specifik diæt fuld af kuriositeter. Det er en diæt med et vist videnskabeligt grundlag [...]
Kan edamamebælge spises?
Edamames er blevet moderne takket være pokes og sushi-akkompagnementer. Men de fleste af os spiser det allerede skrællet fra bælgen. Kunne dens pod være [...]
Hvorfor opstår der blå mærker? Hvorfor ændrer blå mærker farve?
Vi har helt sikkert et blåt mærke eller et blåt mærke lige nu et sted på vores krop. Vi vil også se, at det skifter farve, og det er det ikke [...]
Er det dyrt at spise sundt?
Det er ikke altid nemt at spise sundt. Der er folk, der stiller spørgsmålstegn ved, om det virkelig er billigere end at spise ultraforarbejdede produkter. Selv naturlige fødevarer er tænkt [...]
Øvelser og dårlig holdning, der forårsager hofteskade
Der er en række sportsgrene, øvelser og dårlige stillinger, som vi ikke kender, som vil føre til, at vi får smerter og skader i [...]
