Có được đôi vai như trái dừa với bài tập này
Cơ vai sau (hay còn gọi là cơ delta phía sau) rất khó tập. May mắn thay, cú nâng cơ delta phía sau của quả tạ, còn được gọi là quả tạ đòn ngang vai, [...]
Tháng: 2022 Tháng Năm
Bạn có thể sử dụng kem chống nắng của năm ngoái không?
Bất cứ ai cũng tự hào khi sở hữu một bộ sưu tập kem chống nắng phong phú. Tuy nhiên, tại sao chúng ta lại muốn có quá nhiều chai hết hạn sử dụng? Chúng tôi không đề cập đến [...]
Tại sao dụng cụ mở rộng hông lại quan trọng?
Mở rộng hông sử dụng một số cơ lớn nhất và mạnh nhất. Động tác này được sử dụng trong nhiều hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đứng dậy khỏi ghế, [...]
Tại sao chúng ta nên uống mật ong mỗi ngày?
Mật ong là một chất lỏng dạng xi-rô mà ong tạo ra từ mật hoa của thực vật. Được yêu thích trên khắp thế giới vì sự ngọt ngào và sâu sắc của hương vị, nó [...]
Nho khô có phù hợp với chế độ ăn kiêng keto không?
Nho khô là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng những người theo chế độ ăn kiêng keto có thể cần hạn chế ăn. Chúng chứa bao nhiêu carbohydrate? Là [...]
Lá senna có nhuận tràng không?
Lá senna đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược phổ biến, thường được bán trên thị trường như một phương pháp nhuận tràng, hỗ trợ giảm cân và giải độc. Nhưng nó là gì [...]
Kỹ thuật cuối cùng để làm chín chuối nhanh
Chuối là một loại trái cây đa năng có thể là món ăn nhẹ đơn giản nhất hoặc là ngôi sao trong nhiều công thức nấu ăn. Và bất kể chúng ta cắt lát như thế nào [...]
Làm thế nào để chữa đau đệm chân?
Đau kịch phát ở bàn chân là rất phổ biến. Đau cổ chân xuất hiện vào những thời điểm ít thích hợp nhất, chẳng hạn như chạy marathon hoặc đi bộ trong [...]
Dinh dưỡng toàn diện có tốt cho việc giảm cân không?
Dinh dưỡng toàn diện dường như cách mạng hóa thị trường ăn kiêng. Mặc dù nó không được coi là một kế hoạch ăn uống, nhưng nó có một số liên hệ với khoa học giả. Nó có thực sự không [...]
Tại sao bạn không nên gội đầu trước khi nhuộm?
Nhuộm tóc ở nhà có thể mang lại một số nghi ngờ. Ví dụ: bạn có phải gội đầu trước khi sử dụng thuốc nhuộm không? Hay là nó tốt hơn [...]
Sử dụng khăn giấy hay khăn giấy sẽ tốt hơn?
Một phong tục của những người lớn tuổi là đội một chiếc khăn vải. Mặc dù khăn giấy đã phổ biến trong nhiều thập kỷ, nhưng vẫn có những người thích sử dụng [...]
Tại sao cần phải thực hành thiền?
Duy trì một thói quen thiền định nhất quán có thể là một thách thức. Với những đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày, việc có thời gian để ngồi một chỗ dường như là điều không thể. Tuy nhiên, những lợi ích [...]
Hình xăm có mọc lại lông không?
Một trong những yếu tố quan trọng nhất trước khi xăm hình là phải tẩy sạch lông hoặc lông trên cơ thể. Một số người rậm lông hơn những người khác, vì vậy [...]
Hyrox: cuộc thi kết hợp chạy với các bài tập
Hyrox đã trở thành một trong những cuộc thi thể dục chức năng phát triển nhanh nhất trên thế giới. Dưới sự giám sát của các vận động viên Crossfit, sự kiện này muốn [...]
Có những loại đau nào?
Cơn đau tuy khó chịu nhưng chắc chắn khó tránh khỏi. Các loại đau khác nhau tồn tại có thể ảnh hưởng đến chúng ta bất cứ lúc nào trong cuộc đời. Cái này [...]
Kinh nguyệt có đồng bộ với những phụ nữ khác không?
Các gia đình có nhiều phụ nữ chắc chắn rằng các quy tắc của họ phải đồng bộ và họ sẽ có những quy tắc đó trong vài ngày tới. Có đúng không [...]
Chèo thuyền: máy duy nhất trong phòng tập thể dục mà bạn nên sử dụng
Mặc dù là một loại máy không được chú ý trong nhiều phòng tập thể dục, nhưng máy đo công suất phải rất cần thiết trong quá trình luyện tập. Lợi ích của máy chèo thuyền mở rộng ra xa [...]
Tất cả các món ăn được chế biến lành mạnh nhất từ Mercadona
Vòng xoáy mà chúng ta phải chịu bởi công việc và lối sống có thể khiến chúng ta không có nhiều thời gian để nấu nướng. Mặc dù nấu hàng loạt [...]
Vỏ kiwi có ăn được không?
Kiwi là một loại trái cây bổ dưỡng và có vị chua ngọt. Chúng có da màu nâu có lông, thịt màu xanh lục hoặc vàng rực rỡ, hạt nhỏ màu đen, và [...]
Đau đầu khi ăn đồ lạnh: tại sao lại xảy ra?
Nhiều người cảm thấy đau đầu đột ngột, dữ dội và ngắn sau khi ăn đồ lạnh. Tuy nhiên, các cơn đau đầu do ăn kem, hoặc đông cứng não, nhiều hơn [...]
Mẹo ngăn ngừa đau bụng ở người chạy bộ
Đau dạ dày của người chạy bộ còn có tên gọi khác: bụng của người chạy bộ, người chạy bộ hoặc đau bụng. Cho dù chúng ta gọi nó là gì, nó cũng không vui. Triệu chứng của [...]
Các bài tập aerobic tốt nhất là gì?
Các bài tập aerobic thường được gọi là “tim mạch”. Đây là một loại bài tập yêu cầu tim bơm máu có oxy để cung cấp oxy. [...]
Bạn có thể uống một viên thuốc với cà phê?
Uống một viên với cà phê có thể là một phần thói quen buổi sáng của chúng ta, nhưng sự thật là nó làm chậm tốc độ hoạt động. Theo [...]
Các loại đau và giải pháp của chúng
Cảm nhận về cơn đau khác nhau giữa người này với người khác: một người có thể bị gãy xương và thậm chí không nhận ra điều đó, trong khi người khác [...]
Đây là cách bạn có thể làm chín một quả bơ trong vài giây
Việc chọn một quả bơ chín có thể là một việc làm dám làm. Có thể mất một vài giờ từ khi trái cây này cứng cho đến khi nó trở nên mềm hoàn toàn. [...]
Làm thế nào để rã đông kem nhanh?
Kem là một trong những món tráng miệng phổ biến nhất trên thế giới, và việc rã đông nó sẽ giúp kem nhanh hơn và dễ dàng hơn nhiều. [...]
Sự huấn luyện lý tưởng để tập luyện trong quản lý thể thao
Hoạt động thể chất là một phần quan trọng của cuộc sống và sức khỏe của tất cả con người, đặc biệt là để duy trì chất lượng cuộc sống đầy đủ ở bất kỳ [...]
Có những loại Visa nào cho Hoa Kỳ?
Bạn có biết những loại Visa nào tồn tại để có thể đến Hoa Kỳ? Không nghi ngờ gì nữa, nó là một trong những [...]
Rèn luyện toàn bộ cơ thể với các thói quen Đẩy kéo này
Bài tập Push Pull là một phong cách tập luyện nhắm vào các cơ dựa trên việc chúng liên quan đến động tác đẩy hay kéo. Những bài tập luyện này là [...]
Phương thức Tabata là gì? Chúng tôi giải thích những lợi ích của nó và cách nó được thực hiện
Cho đến ngày nay, bạn vẫn chưa biết Tabata là gì? Nó là một phương pháp thể thao trong đó một bài tập ngắt quãng được thực hiện [...]
