Os músculos do ombro traseiro (também conhecidos como deltóides traseiros) são difíceis de treinar. Felizmente, o levantamento deltóide traseiro com halteres, também chamado de flyes de ombro com halteres, [...]
Qualquer um ficaria orgulhoso de ter uma extensa coleção de protetores solares. No entanto, por que queremos tantas garrafas vencidas? não estamos nos referindo a [...]
A extensão do quadril usa alguns dos músculos maiores e mais fortes. Este movimento é usado em muitas atividades diárias, como levantar de uma cadeira, [...]
O mel é um líquido xaroposo que as abelhas fazem a partir do néctar das plantas. Amado em todo o mundo por sua doçura e profundidade de sabor, é [...]
As passas são um alimento muito saudável, mas aqueles em uma dieta cetogênica podem precisar limitar sua ingestão. Quantos carboidratos eles contêm? São [...]
As folhas de sene têm sido usadas como um remédio herbal popular, muitas vezes comercializado como laxante, ajuda na perda de peso e método de desintoxicação. Mas o que é isso [...]
A banana é uma fruta versátil que pode ser o lanche mais simples ou a estrela em uma variedade de receitas. E não importa como nós fatiamos [...]
A dor excruciante na planta do pé é muito comum. A metatarsalgia aparece nos momentos menos apropriados, como correr maratonas ou caminhar [...]
A nutrição holística parece revolucionar o mercado de dietas. Embora não seja considerado um plano alimentar, tem alguma ligação com a pseudociência. É realmente [...]
Tingir o cabelo em casa pode trazer algumas dúvidas. Por exemplo: você tem que lavar o cabelo antes de usar a tintura? Ou é melhor [...]
Um costume entre os mais velhos é usar um lenço de pano. Embora os tecidos sejam populares há décadas, há quem prefira usar [...]
Manter uma rotina de meditação consistente pode ser um desafio. Com as exigências do dia a dia, ter tempo para sentar pode parecer impossível. No entanto, os benefícios [...]
Um dos fatores mais importantes antes de fazer uma tatuagem é a remoção de pelos ou pelos do corpo. Algumas pessoas são mais peludas do que outras, então [...]
Hyrox tornou-se uma das competições de fitness funcional que mais cresce no mundo. Sob o olhar atento dos atletas de Crossfit, este evento pretende [...]
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Apesar de ser uma máquina que passa despercebida em muitas academias, o ergômetro deve ser essencial nos treinos. Os benefícios da máquina de remo estendem-se muito [...]
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Muitas pessoas experimentam uma dor de cabeça repentina, excruciante e breve depois de comer algo frio. No entanto, dores de cabeça por comer sorvete, ou congelamento do cérebro, são mais [...]
A dor de estômago do corredor tem outros nomes: barriga do corredor, corrida do corredor ou cólicas estomacais. Não importa como chamamos, não é divertido. Sintomas de [...]
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