Omega-3 açısından zengin balıklar nelerdir?
Sağlıklı bir diyet balık varlığını gerektirir. Omega-3 balıklarının kalp hastalığı, depresyon, bunama ve artrit riskini azalttığı gösterilmiştir ve [...]
Ay: Nisan 2022
Midye sağlıklı bir deniz ürünü müdür?
Midye bir tür çift kabuklu yumuşakçadır ve tatlı su veya tuzlu su ortamlarında yaşar. Bunlar sundukları en popüler deniz ürünleri çeşitleri olabilir. [...]
Laktaz hapları nasıl çalışır?
Laktoza duyarlı veya intoleransı olan kişiler, süt ürünlerini mide rahatsızlığı çekmeden tüketebilmenin bir yolunu arıyorlar. [...]
Avokado çekirdeği yenilebilir mi?
Avokado, birçok kişinin sağlıklı beslenmesine dahil ettiği bir besindir. Etli kısmını kızarmış ekmek, salata veya guacamole üzerinde yemek en yaygın olanıdır. [...]
Düşük kan potasyum seviyelerine sahip olmak ciddi midir?
Potasyum vücut için en gerekli minerallerden biridir, bu nedenle düşük potasyum seviyelerine sahip olmak çok ciddi hale gelebilir, o kadar ki, [...]
Birçok sebze türü olduğunu biliyor muydunuz?
Sebzeler her zamanki diyetimizde çok gereklidir ve bu metin boyunca nedenini anlayacağız, çünkü hayatımızın birçok sürecinde bize yardımcı oluyorlar. [...]
Yumurtalar buzdolabında olmak zorunda mı?
Yumurtaları buzdolabına koymak çoğumuzun sahip olduğu bir alışkanlıktır. Küçüklüğümüzden beri bu yemeğin buzdolabında saklandığını gördük. [...]
Makyajla uyumak zararlı mı?
Uzun bir geceden veya partiden sonra uyandığınızda, gözlerinizin altında koyu renkli, bulanık halkalar, eşit olmayan ten rengi ve belki biraz lekeli fark edebilirsiniz. [...]
Pişirmeden önce çiğ tavuğu yıkamak zorunda mısınız?
Spor ve fitness dünyasında tavuk en çok tüketilen etlerden biridir. Her ne kadar sağlık açısından sayısız fayda sağladığını biliyoruz. [...]
Soya yemek hormonları değiştirir mi?
Soya peyniri ve tempeden süte ve misoya kadar, sade soya fasulyeleri hemen hemen her şeye kalıplanabilir. Ancak çok yönlülüğüne, besleyiciliğine ve lezzetliliğine rağmen, bu [...]
BMI göründüğü kadar önemli mi?
BMI, Vücut Kitle İndeksidir ve şu anda hangi vücut kitlesine sahip olduğumuzu bilmemize yardımcı olur. bu bir veri [...]
Haftada kaç kutu ton balığı yiyebilirim?
Düzenli olarak konserve ton balığı yemek hızlı kilo kaybı sağlasa da, sürdürülebilir ve uzun vadeli bir çözüm değildir. Aslında, yavaş metabolizma da dahil olmak üzere çeşitli riskler taşır. [...]
Sporcular için Amino Asitler: En İyi BCAA Takviyeleri
Dallı Zincirli Amino Asitler (BCAA'lar), sporcular ve kas geliştirme amacıyla antrenman yapan kişiler arasında popülerlik kazanan takviyelerdir. Amino asitler [...]
Antrenmandan sonra karbonhidrat gerekli mi?
Karbonhidratlar toplum tarafından en çok zarar gören makro besinlerden biridir. Tahıl, makarna veya sebze yemekten korkan insanlar var çünkü onlar [...]
Kurs Navette Testi nasıl yapılır?
Course Navette Testi veya çok aşamalı kondisyon testi, hepimizin okulda yaptığını hatırladığımız bir şeydir. Adını duymak bile korkutucu düşünceleri tetikleyebilir. [...]
Nasıl daha hızlı koşabilirim?
Koşucular her zaman performanslarını geliştirmek ve hız kazanmak isterler. Belki yarış sürelerinizi iyileştirmek, daha fazla kalori yakmak veya kişisel olarak elinizden gelenin en iyisini yapmak için. Orası [...]
Neden gözümde çarpıntı var?
Gözde çarpıntı olması belirli bir şey olabilir, ancak hiç rahat değil. Alışkanlık olarak bundan muzdarip olması durumunda, [...]
Peynir kalıbı neden yenebilir?
Peynir lezzetli ve popüler bir süt ürünüdür. Bununla birlikte, peynirde bulanık noktalar gördüyseniz, hala güvenli olup olmadığını merak etmeniz normaldir. [...]
Günde birkaç kez duş almak zararlı mı?
Bazı sporların pratiği genellikle bizi çok sık duş almaya zorlar. Aynı şey, bizi zorlayan spor olsun ya da olmasın, belirli rutinlerde olur. [...]
Kafein hapları işe yarıyor mu?
Kafein hapları, genellikle iş veya çalışma sırasında, kısa vadede enerji ve odaklanmayı artırmanın popüler bir yöntemidir. Bunları da kullananlar var [...]
Her antrenmandan sonra saçınızı yıkamak zorunda mısınız?
Antrenmanı ter içinde bitirmek, duşa girmek ve temiz çıkmak istememize neden oluyor. Sorun şu ki, saçınızı çok [...]
Bir alemden sonra vücutta ne olur?
Anksiyete, oburluk veya yeme eyleminin cehaletinden dolayı, yemek yemeye başladığımız zamanlar vardır. Sağlıklı bir yol açarsak [...]
Neden tıkalı bir burunla uyanırız?
Uyandıktan sonra burun tıkanıklığı eğlenceli değildir. Özellikle sabahları, mukus ve tıkanıklığın enerjiyi tüketebileceği ilk şey rahatsız edicidir. Ancak [...]
Her seferinde aynı anda mı yemek yemeliyiz?
Tüm uzmanlar, kilo vermek, kas hacmi kazanmak, korumak veya tanımlamak istediğimiz için bir yemek programı olmasını önerir. Ama gerekli mi [...]
Yoga Sculpt: Ağırlıklarla yoga yapabilir misiniz?
Yoga, kasları kuvvet antrenmanı ile aynı şekilde uyardığı için bilinmeyebilir, ancak kaslarınızı yoğun bir şekilde çalıştırabilir. Yoga Sculpt içerir [...]
Alerjileri yatıştırmak için 4 doğal bitki
Bahar geliyor ve elbette alerjisi olanlar şimdiden titriyor. Polen alerjisi çok can sıkıcıdır ve semptomların yoğunluğu kişiden kişiye değişebilir. [...]
Dereotu sağlıklı mı?
Dereotu, balık ve et başta olmak üzere birçok yemeğe mükemmel uyum sağlayan aromatik bir bitkidir. Bu özel bitkinin sahip olduğu her şeyi göreceğiz. [...]
