Pompki czy wyciskanie na ławce, co jest lepsze dla klatki piersiowej?
Pompki i wyciskanie na ławce to najbardziej znane ćwiczenia na klatkę piersiową. Oba wzmacniają górną część ciała, ale jeśli chodzi o doskonalenie wewnętrznej [...]
Miesiąc: Grudzień 2021
Idealna przekąska na ciśnienie krwi
Popołudniowy aperitif jest bardzo nasz, dobry i pochodzi z innych regionów Morza Śródziemnego, takich jak na przykład Włochy. Ale oczywiście, [...]
Czy mrożone owoce to zdrowa opcja?
Mrożone owoce to koło ratunkowe dla tysięcy ludzi na całym świecie, albo dlatego, że w ich okolicy nie ma dobrych świeżych owoców; kontynuować [...]
Czy dieta alkaliczna jest zdrowa?
Dieta zasadowa polega na zastąpieniu żywności kwasotwórczej żywnością alkaliczną, która może poprawić stan zdrowia. Zwolennicy tej diety twierdzą, że może ona pomóc w walce [...]
Czy należy zmienić dietę zimą?
Dość często odkłada się na bok wiele produktów spożywczych i posiłków, gdy nadchodzi jesień i zima. Na przykład lody, salpicón z owoców morza, sałatki makaronowe, salmorejo, [...]
Czym są owoce cytrusowe? Czy są dobre dla organizmu?
Obecnie mamy dziesiątki różnych owoców, a wśród nich wszystkie mamy owoce kwaśne. Mają szereg cech, które je czynią [...]
Zjedzenie zaledwie 30 gramów 85% czekolady potraja szczęście
Wielu z nas sięga po tabliczkę czekolady, gdy czuje się przygnębiony, niezależnie od rodzaju kakao, które pije. Ale wg [...]
Modlitewnik ugina się, ćwiczenie powiększające biceps
Wszyscy chcemy mieć lepszą sprawność funkcjonalną, z dużymi bicepsami do podnoszenia kilogramów. Preacher curl jest jednym z najlepszych ćwiczeń na to, [...]
Czym są inteligentne domy i jakie mają zalety?
Technologia zmieniła wszystko na świecie i nic lepiej nie reprezentuje naszego nieustannego postępu w przyszłość niż technologia inteligentnego domu, która staje się coraz [...]
Zalety lekcji prywatnych lub w małych grupach do nauki tenisa
Nauka gry w tenisa jest jednym z celów wielu ludzi, którzy poznają ten sport, który wymaga dużo techniki i umiejętności [...]
Czy możesz pić mleko na diecie wegańskiej?
Dieta wegańska stała się popularna w ostatnich miesiącach i pomogła zwiększyć świadomość na temat żywności, zanieczyszczeń, gospodarstw rolnych, traktowania zwierząt i wielu [...]
Babka jest lepsza czy normalna?
Wizyta w dziale owoców w supermarkecie może być ciężką próbą, jeśli nie wiemy, jak rozróżnić różne rodzaje bananów. [...]
Co cię tuczy, piwo czy kieliszek wina?
Boże Narodzenie, lato, weekendy, wakacje, długie weekendy, wakacje, wyjścia ze znajomymi, zjazdy rodzinne, wyjścia po pracy itp. Każda pora jest dobra, by [...]
Pokarmy o niskiej zawartości błonnika dla mdłej diety
Błonnik jest dobry, wiemy o tym, ale nie wszyscy jesteśmy tacy sami lub zdrowi każdego dnia. Są takie chwile w życiu, kiedy potrzebujemy [...]
Czy sportowcy mogą uprawiać seks przed zawodami?
Od lat słyszymy i czytamy, że sportowcy nie mogą lub nie powinni uprawiać seksu przed zawodami. Dlatego zaproponowaliśmy [...]
Czy wiesz, jak robić balayage w domu? Ucz się z naszymi sztuczkami
To naturalne, że zawsze chcemy dać z siebie wszystko, ale nie tylko na poziomie osobistym, ale także fizycznym. Dla tego [...]
Postępy nowych technologii w świecie handlu
Za każdym razem zauważamy kolejne zmiany w rutynach spowodowane nowymi technologiami. Do tej pory wykonywaliśmy bardzo skomplikowane zadania z niewielką pomocą [...]
Wszystko, co musisz wiedzieć o gotowaniu w piekarniku
Piekarnik jest w naszej kuchni od kilkudziesięciu lat i dziś wciąż jest kilka wątpliwości, więc postanowiliśmy zrobić rodzaj [...]
Dieta wegańska keto: korzyści i pokarmy, które ją tworzą
Wegańska dieta ketonowa staje się coraz bardziej popularna. Znany ze skutecznego sposobu na utratę tkanki tłuszczowej, utrzymanie lub budowę mięśni oraz stabilizację krwi [...]
Czy dobrze jest jeść krewetki?
Krewetki są bardzo typowe na określone dni, choć są tacy, którzy jedzą je częściej i wtedy pojawiają się wątpliwości i obawy. [...]
Dieta przeciwtrądzikowa: zmniejsz pryszcze dzięki tym pokarmom
Wszyscy nienawidzimy pryszczy. Są chwile, że są one spowodowane złym oczyszczaniem twarzy, nadmiarem tkanki tłuszczowej, dotykaniem brudnymi rękami, zaburzeniami hormonalnymi, lizaniem psa, [...]
Czy są pokarmy bez cholesterolu?
Jeśli mamy wysoki poziom cholesterolu lub z jakiegokolwiek powodu chcemy stosować dietę o niskiej zawartości cholesterolu, musimy o tym pamiętać [...]
Wykonuj treningi AMRAP z tymi rutynami
AMRAP jest znany jako trudny, ale praktyczny trening dla każdego sportowca. W zależności od naszych możliwości możemy dostosować go do różnych [...]
Oto powody, dla których powinieneś zrobić Zumba
Zumba jest z nami od kilkudziesięciu lat, a kilka lat temu przeżywała światowy rozkwit. Do dziś cieszy się popularnością [...]
Tania odzież sportowa do wygodnego treningu bez wydawania pieniędzy
Zapisałeś się na siłownię dla nowego sportu i szukasz taniej odzieży sportowej na rozpoczęcie treningu? Możesz znaleźć szeroki [...]
Ciekawostki diety paleo
Dieta paleo stała się popularna w ostatnich miesiącach. Bardzo specyficzna dieta pełna ciekawostek. Jest to dieta o pewnych podstawach naukowych [...]
Czy można jeść strąki edamame?
Edamamy stały się modne dzięki szturchaniom i dodatkom do sushi. Jednak większość z nas spożywa ją już obraną ze strąka. Czy może być jego strąk [...]
Dlaczego pojawiają się siniaki? Dlaczego siniaki zmieniają kolor?
Z pewnością mamy teraz siniak lub siniak gdzieś na naszym ciele. Zobaczymy też, że zmienia kolor, a tak nie jest [...]
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Zdrowe odżywianie nie zawsze jest łatwe. Są ludzie, którzy zastanawiają się, czy to naprawdę jest tańsze niż jedzenie produktów ultraprzetworzonych. Nawet naturalna żywność jest uważana [...]
Ćwiczenia i słaba postawa, które powodują uraz biodra
Istnieje szereg sportów, ćwiczeń i złych postaw, których nie znamy, a które doprowadzą nas do bólu i urazów w [...]
