Od lat słyszymy i czytamy, że sportowcy nie mogą lub nie powinni uprawiać seksu przed zawodami. Dlatego zaproponowaliśmy, aby zobaczyć, co w tym stwierdzeniu jest prawdziwe, a co fałszywe. Zobaczmy, skąd bierze się ta „tradycja” i co o niej mówi nauka.
Uprawianie seksu ze stabilnym partnerem jest najzwyklejszą rzeczą na świecie, ale na arenie sportowej, a jeśli chodzi o elitarnych sportowców, nie jest to takie normalne. To kontrowersje, które zawsze trzymały tysiące ludzi w napięciu.
Prawda absolutna nie istnieje, ale istnieje nauka i badania naukowe na ten temat. To jest ta informacja, na której będziemy się opierać. W całym tekście wyjaśnimy, czy akt seksualny można wykonać przed zawodami, ponieważ to pytanie wykracza poza zwykłych sportowców, a przed maratonem w ich mieście unikają seksu dzień wcześniej.
Ta debata o seksie tak lub seksie nie, w noc przed meczem lub zawodami, nie jest czymś nowym ani z lat 50., że świat sportu był trochę (dość) heteropatriarchalny, ale że pochodzi ze znacznie wcześniejszych wieków. temu.
Są trenerzy, którzy tego zabraniają, inni pozostawiają to dowolności, zdarzają się nawet przypadki, w których zdecydowanie to polecają. Zdarzają się też kontrowersyjne przypadki, takie jak kamery w pokojach czy słynne łóżka antyseksualne z Igrzysk Olimpijskich Tokio 2020.
Co mówi historia?
Zakaz uprawiania seksu przed zawodami pochodzi z daleka, już od starożytna Grecja . W tym czasie mówiono i wierzono, że nasienie zawiera magiczne substancje, które dają ludziom siłę i czynią ich męskimi i zdolnymi do wszystkiego.
Naprawdę uważano, że jest to ciecz pełna mocy i magii, a jeśli człowiek wyrzuca ją na zewnątrz (wytrysk), to stracił tę moc i tę boską moc i dlatego nie zamierzał grać tak dobrze ani właściwie funkcjonować. .
W oparciu o tę teorię powstało wiele, dlaczego człowiek zasypia po wytrysku, nie traci swoich sił, po prostu pozostaje zmęczony po wysiłku. Wystarczająca wymówka, by nadać nasieniu ten magiczny, mistyczny, duchowy i tajemny dotyk.
Teraz, z nauką w ręku, historia bardzo się zmienia i to właśnie wyjaśnimy w kolejnych sekcjach. Dowiemy się, jakie korzyści daje seks i jakie badania na ten temat prowadziła nauka.
Jakie dane ma nauka?
W 2016 r. Frontiers in Physiology przeprowadził zakrojone na szeroką skalę badanie, w którym przetestowano prawie 20 elitarnych sportowców. W tym samym badaniu przeanalizowano kolejne 500 wcześniejszych badań przeprowadzonych w historii, które interesowały się tym samym tematem, to znaczy pozytywnym lub negatywnym związkiem między seksem a wynikami sportowymi.
W badaniu zawodnicy wykonywali testy maksymalnego wysiłku na ergometrze w dwóch warunkach, odbyli stosunek płciowy 10 godzin przed treningiem i odbyli stosunek 2 godziny przed testami. Uwzględniono obie wartości.
Wyniki nie różniły się, tych 16 odnoszących sukcesy sportowców radziło sobie równie dobrze zarówno w wartościach maksymalnych, jak i koncentracji podczas aktywności fizycznej. Różnice dotyczyły częstości akcji serca podczas testu wysiłkowego przeprowadzonego w teście 2-godzinnym.
Dlatego jeśli jest więcej czasu między stosunkiem a treningiem lub zawodami, nie byłoby problemów ani braku wysiłku. Nauki ścisłe tak naprawdę nie był w stanie ostatecznie stwierdzić, że seks poprzedniej nocy wpływa negatywnie , pokazało tylko, że 2 godziny to minimalny czas na regenerację.
W kolejnym rozdziale bardziej szczegółowo wyjaśniamy temat seksu i jego znaczenie dla stanu fizycznego i psychicznego, ponieważ w sporcie nie tylko liczą się wyniki i bycie najszybszym, ale także umysł musi dawać z siebie 100%.
Seks przed zawodami, tak czy nie?
Ulubiony sport wielu, cardio, którego nigdy by nie przegapili, ale odkładając żarty na bok, kochanie się wiąże się z dużym zużyciem kalorii i dużym wysiłkiem dla organizmu.
Seks wpływa zarówno na płaszczyznę fizyczną, jak i psychiczną, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Regularne uprawianie seksu promuje produkcję testosteronu, hormonu, który idzie w parze z siłą i mocą mięśni. Po wytrysku mężczyźni odczuwają gwałtowny spadek tego testosteronu, więc mogą czuć się słabi i zmęczeni, ale te poziomy szybko się regenerują.
A tutaj nauka mówi, że nie zaleca się (mężczyznom) uprawiania seksu przed zawodami, jeśli jest mniej niż 2 godziny między wytryskiem a uprawianiem sportu.
Kobiety nie cierpią na ten spadek testosteronu, więc zawodniczkom nie powinno się zabraniać uprawiania seksu przed zawodami, chociaż tutaj (zarówno mężczyźni, jak i kobiety) przychodzi doświadczenie i każda osoba, spotkanie seksualne, sytuacja i tak dalej. jest zupełnie inaczej.
Wiemy, że uprawianie seksu uwalnia oksytocynę i endorfiny, a jeśli chodzi o sport, hormony te pomagają nam zmniejszyć uczucie bólu. Poza tym seks wydziela serotoninę i sprawi, że poczujemy się dobrze, komfortowo i szczęśliwie, a dodatkowo znacznie zmniejszy się nasz poziom stresu.
Uprawianie seksu pomaga nam lepiej spać i więcej odpoczywać. Inaczej, abstynencja seksualna może powodować napady depresji i sprawiają, że czujemy się smutni i sfrustrowani, co skutkuje słabą wydajnością na boisku, mniejszą duchowością w zespole, mniejszą energią itp.
Niektórzy eksperci zalecają uprawianie seksu w nocy przed treningiem lub zawodami, jeśli chcesz, nikt do niczego nie zmusza. Ale mówią, że ten akt musi być małym fizycznym wyczerpaniem, że nie ma wpływu na odpoczynek, nie ma nic, by nie spać całą noc lub czynić wielkie wysiłki.
