Mansikkaproteiini jäädytetty jogurtti
Hyvän sään saapuessa valtaosa haluaa saada jälkiruokia tai kylmiä välipaloja. Vaikka jäätelöt ovat ruoka, jota voimme [...]
Curryriisi parsakaalin kanssa
Espanjassa asumisen onni tekee meistä välimerellisen ruokavalion, joka perustuu viljojen ja vihannesten kulutukseen. Riisiruoat ovat erikoisuutemme, [...]
Proteiini kalkkuna piirakka vihanneksilla
Terveellisten, proteiini- ja kevyiden illallisten reseptien ajattelu ei ole helppoa. Välttääksesi liiallista syömistä, kun palaat kotiin nälkäisenä pitkän työpäivän jälkeen, [...]
Upea kolmitasoinen suklaakakku
Voitko ajatella jotakin herkullisempaa kuin herkullista kolmitasoista suklaakakkua? Koska vastaus on varmasti EI, sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa [...]
Kurpitsavoide, terveellinen ja herkullinen
Perinteisiä ruokia ei voida jättää jättämättä niin paljon kuin haluamme innovoida ja luoda moderneja ja omaperäisiä reseptejä. Ja se on niin hyvä [...]
Rapea vaniljakerros mustikoilla
Monta kertaa tiedämme, että ruokavalio vaikuttaa siihen. Kun lähdemme syömään ystävien kanssa ja meistä tuntuu [...]
Lämmin salaatti, siemeniä, avokadoa ja munaa
Salaatit ovat terveellinen vaihtoehto, jonka avulla voit olla luova ja leikkiä eri väreillä, ruuilla ja tekstuurilla. Monet ihmiset ajattelevat olevansa tylsää, [...]
Pinaatti ja sieni frittata
Olemme tottuneet syömään espanjalaista omlettia (parasta, ilman epäilystäkään) tai ranskalaista munakasta, mutta tiesikö kukaan tien italiaa? Frittata on italialainen [...]
Täytetty peruna
Täytetty peruna on yksi helpoimmista ja hyödyllisimmistä ruuista valmistaa. Voimme valmistaa tämän reseptin vain 7 minuutissa. [...]
Vegaani kurpitsa munkkeja
Kuka ei usko, että ajatus aamiaisesta tai munkkien välipalasta on vastustamaton? Tällä reseptillä voit tehdä sen terveellisellä tavalla ja [...]
Proteiini kana- ja muna-nachot
Ei ole enää tekosyytä olla nauttimatta hyvästä guacamolista, jota seuraa joitain nachoja tai, kuten heille Meksikossa kerrotaan, tortillalastuja. [...]
Terveellinen pasta salaatti
Yksi isoista ongelmista, joita meillä on pastatuotteiden kulutuksessa, on tapana, että mukana on kastikkeet [...]
5 syytä, miksi sinulla on kainalohaju nyt eikä aiemmin
Alusvarsin haju ilmenee yleensä ensin murrosiän ajan, kun apokriinisten rauhasten hiki yhdistyy kehosi bakteereihin. Hajulla on taipumus pahentua [...]
Opi parantamaan ja estämään kallioita käsissä
Jokainen urheilija, joka harjoittelee tankoilla, renkailla, köysillä tai käsipainoilla, tietää, että sydämen pitäminen käsissä on väistämätöntä. Jos teet apina baareja, vedä [...]
7 hyötyä suihkussa kylmällä vedellä
On yleistä laittaa kuumaa vettä, kun pääsemme suihkuun. Teemme sen systemaattisesti, joten uskallamme harvoin [...]
Päivittäinen kasvohieronta nuorelle kasvolle
Äänetön ja hoidettu ihonväri on monien ihmisten halu. Eikä se, että päivittäinen väsymys, stressi, huolet ja muut tekijät voivat saada sen näyttämään [...]
Lopeta hilse näillä luonnollisilla lääkkeillä
Hiusten kunto on erittäin tärkeä osa henkilökohtaista imagoamme. Riippumatta siitä, onko se pitkä, lyhyt, ajeltu, kihara vai suora, se on välttämätöntä [...]
Tee oma kotitekoinen manikyyri seuraavilla vaiheilla
Kädet ovat esittelykirje, joka kertoo paljon ihmisistä ilman tarvetta ilmaista sanaakaan. Siksi pitämällä ne siistinä ja [...]
Vinkkejä jalkojen pitämiseen hyvässä kunnossa
Jalat ovat kehomme osa, jonka olemme usein unohtaneet. Kesäkuukausina he ovat alttiimpia ja voivat kärsiä tietyistä [...]
Onko terveydelle haittaa rusketusta?
Aloitimme juuri viikonloput rannalla ja uima -altaalla, vaikka katosta ja letkusta on myös edullinen versio. Useimmat ihmiset [...]
Miksi sinun ei pitäisi ruskettua UVA-säteillä?
Huono sää, kylmä sää tai kevään saapuminen saa monet ihmiset haluamaan rusketuksen keinotekoisesti. UVA -säteilymökit ovat vastustamattomia sekä nuorille [...]
Vinkkejä kasvojen ihon hoitoon
Hyvin hoidetun ja terveen ihon käyttäminen on kaikkien halu. Ja sen lisäksi, että huolehdimme kehostamme, kasvojen tila kertoo paljon [...]
Onko huono suihkuttaa liian monta kertaa?
Tiettyjen urheilulajien harjoittelu pakottaa meidät usein suihkumaan liian usein. Sama tapahtuu tietyissä rutiineissa, olipa urheilu vai ei, jotka pakottavat meidät [...]
Paranna käsien ulkonäköä
Kädet kasvojen takana on kehon alue, joka paljastaa ikämme helpoimmin. Ajan myötä tahrat, kuivuus, tavallisemmat suonet [...]
Kuinka hoitaa ihoa koulutuksen jälkeen?
Ihosta huolehtiminen on erittäin tärkeää näyttää kauniilta ja välttää kuivumista tai patologioita dermissä. Keskittymällä urheiluun, ihomme on [...]
Onko väärin sormia sormella?
Lapsuudesta lähtien meitä on varoitettu sormien napsauttamisen kielteisistä vaikutuksista, mutta onko tämä totta? Yleisen uskomuksen mukaan tämä tosiasia voi [...]
Pidätkö hiukset tarpeeksi talvella?
Lämpötilan muutokset ovat erittäin negatiivisia päänahalle, ja sinun on pidettävä sitä erityisen huolellisesti. Enemmän, urheilija, joka joka [...]
Sitruuna sienikakku (terveellinen versio)
Sitruunakakku on leivonnaisten klassikko. Muistathan, että se on yksi helpoimmista tehdä milloin [...]
Matalakaloriset kookos- ja banaanievästeet
Evästeiden keittäminen kotona on yrittää pitää paremmin huolta itsestämme, olitpa sitten terveellisiä elämäntapoja vai vegaani tai urheilija [...]
Mansikka puree suklaalla
Kukaan ei ole katkera makeasta, mutta kun olemme rasvanpudotussuunnitelmassa tai haluamme huolehtia ruokavaliostamme, se voi [...]
