Hampurilaiset piri piri -pippurilla
Kauden lämpimänä monet meistä tapasivat ystäväryhmän grillaamaan ja viettämään päivän nauraen. Hyötyä [...]
Sovita pinaattipannukakkuja
Kun ajattelet pannukakkuja, ensimmäiset, jotka mieleeni tulevat, syömme suklaan kanssa aamiaiseksi, eikö niin? Me haluamme [...]
Bataatti ja suklaapullo sopivat
Brownie on yksi suklaan ja rapean tekstuurin ystävien halutuimmista makeisista. Klassisesta pähkinästä on tuhansia versioita [...]
Oranssi kana proteiinikinoan kanssa
Kunto- ja kuntosalin ystävät ovat kiinnostuneempia resepteistä, jotka sisältävät terveellisen annoksen proteiinia. Oranssi kana on klassinen aasialainen ruoka, joka [...]
Makea kurpitsaleipä, hienoa!
Muistutamme jälleen kerran kausituotteiden kuluttamisen tärkeydestä. Tässä tapauksessa puhumme kurpitsasta ja sen suurista eduista [...]
Kevyt suklaanruskea
Makea reseptit ovat aina tervetulleita, eikö niin? Ja näyttää valheelta, että voimme nauttia aitoja herkkuja epäonnistumalla ruokavaliossamme ja terveellisessä ruokailussa. [...]
Väärennetty riisi sienillä, vähähiilihydraattinen curry
Tänään tuomme sinulle upean ruokalajin sekä lounaaksi että illalliseksi. Se on herkullinen riisi sieni-currylla. Ominaisuus? Sillä ei ole [...]
Matalakaloriset kasviskriketit
Tänään tuomme sinulle reseptin, jota sinun ei pidä unohtaa. Ne ovat erittäin terveellisiä kasvisruketteja ja myös herkullisia! Ne ovat vähän kaloreita [...]
Välimerelliset kananhampurilaiset
Kananrinta on yksi urheilussa eniten käytettyjä ruokia. Sen korkea proteiinipitoisuus yhdessä vähäisen määrän rasvaa tekee [...]
Matalakalorinen ranskalainen paahtoleipä (terveellinen versio)
Olemme keskellä paastoa ja ranskalainen paahtoleipä on yksi tämän ajan tyypillisimmistä makeisista. Ei se mitään [...]
Proteiinimuna ja vanilja vaniljakastike
Monet ihmiset etsivät proteiinireseptejä nykyään aloittaakseen vähähiilihydraattisen ruokavalion. Ehkä lounasta ja illallista on helpompi ajatella, [...]
Vähäkaloriset avokado-brownies
Terveellisten vaihtoehtojen etsiminen jälkiruokillemme tai herkullisuuksillemme on helpompaa kuin miltä näyttää. Oletko koskaan harkinnut muun avokadon kuin guacamolin ottamista tai sitä edelleen [...]
Herne Hummus
Monet ihmiset eivät sisälly palkokasveja ruokavalioon päivittäin. Ja se ei ole helppo ottaa temppu tehdä [...]
Kuinka estää punkkeja tekemästä sinua katkeraksi kesällä?
Kesällä punkkipurkauksia lisääntyy matkustamalla ulkona ja viettämällä aikaa nurmettuneilla alueilla tai eläinten ympäröimällä. Vaikka nämä alueet ovat [...]
Ruoat ihon virheiden välttämiseksi
Ihopisteitä voi esiintyä monista syistä. Kuten aina sanomme, ruoka on yksi tärkeimmistä hyvää pylväästä [...]
Aurinkosuojatuotteet voivat tehdä enemmän kuin suojata sinua syövältä
Ulkourheilun kausi on jo alkanut monille. Vaikka meillä ei ole vielä erittäin korkeita lämpötiloja, se on aina välttämätöntä [...]
Syyt, miksi mustelmat helposti
On hyvin normaalia, että jos teet urheilun mustelmia tai mustelmia iholla. Kun sinulla on kohouma tai putoaminen, verisuonet [...]
5 kauneuden perusvinkkiä kesällä
Kesän saapuminen on todellinen vallankumous. Haluamme olla parkittu ja näyttää täydelliseltä, ja joskus se voi päästä käsistä. Me [...]
Vinkkejä kauniisiin ja hoidettuihin käsiin
Kätemme ovat erittäin tärkeä työkalu päivittäisessä toiminnassamme. Ja käytämme niitä kaikkeen. Siksi he voivat kärsiä tietyistä vahingoista, jos [...]
Onko mustelma kun harjoittelet etkä ole lyönyt itseäsi? Selvitä miksi näin tapahtuu
Et ole hullu, rakas ystävä. Olen viettänyt useita kuukausia yrittäessään muistaa, kun olin lyönyt itseäni saadakseni mustelmia käsivarsiin. [...]
Kuinka tiedät, mikä ihotyyppi sinulla on?
Oman asianmukaisen hoidon, sekä hygienian että kosmeettisen hoidon tuntemus on tärkeä kasvomme tyyppi. On yleistä nähdä voiteissa, [...]
5 näppäintä ihon putoamisen torjumiseksi
Sileän, sileän ja kiinteän ihon näyttäminen on mahdollista. Oikea rutiini, joka sisältää terveellisiä tapoja, täydellisen ruokavalion ja jotkut voiteet, hieronnan mukana, [...]
Vinkkejä kaunis hymy
Hymy on paras saatekirje. Tästä syystä on kätevää huolehtia siitä ja tehdä siitä näyttää mukavalta ja miellyttävältä. [...]
Sairaudet, joita voit saada kuntosalilla
Urheilu kuntosalilla antaa meille mahdollisuuden työskennellä tehokkaasti koko kehomme varusteilla, joita vain sieltä löytyy. Vaikka se on totta [...]
Vinkkejä herkän ihon rauhoittamiseen
Ihon herkkyys vaikuttaa suureen joukkoon ihmisiä. Monet huomauttavat, että se on herkkä ja helposti ärtynyt, mutta eivät tiedä miten [...]
Hydraatio urheilussa: mikä on hyponatremia?
Urheilu, jolla on paljon vastustuskykyä, tarkoittaa ravinteiden, joissa on runsaasti ravinteita ja mineraaleja, välttämistä joutumasta sellaisiin ongelmiin kuin hyponatremia. [...]
Viisi kodinhoitokeinoa, jotta lopettaa kallot kätesi
Jos kuntosalilla on suuri painonnosto- tai tankopainotonnin vihollinen, tai aktiviteetteja, kuten urheiluharjoittelua, puheluita käsissä. Kovuus [...]
Vaniljakastike (100% proteiinia)
Custard on ihanteellinen jälkiruoka aikuisille ja lapsille, vaikka supermarketin pakatut ruoat eivät ehkä ole paras ystäväsi. Monta kertaa katsomme [...]
Omena- ja suklaapullot
Omenat ovat hedelmiä, jotka voimme löytää helposti vuoden ympäri. Lisäksi ne tarjoavat hyvin vähän kaloreita, sisältävät paljon kuitua ja [...]
Suklaa brownie 10 minuutissa
Brownie on yksi kuluneimmista makeisista koko planeetalla. On olemassa tuhansia versioita, jotka tekevät siitä vähän hiilihydraatteja, sokeriton, [...]
