Crossfit Madridissa: parhaat laatikot sen harjoittamiseen
Yksi viime vuosina Espanjassa suosituimmista koulutusaloista on crossfit. Se on erittäin mielenkiintoinen vaihtoehto [...]
Kuukausi: elokuu 2021
Hanki kunto harjoituskaavion avulla, jota voit tehdä kotona
Kuntoilupöytä, jota voit tehdä kotona tai muualla lomalla, antaa sinun olla menettämättä fyysistä kuntoasi. Suorittaa [...]
Miksi ei ole hyvä leikata sääntöä osallistua urheilukilpailuihin
Sääntöjen leikkaamisesta on tulossa hyvin yleinen käytäntö tietyntyyppisiä urheilulajeja harjoittavien nuorten keskuudessa. Mutta onko järkevää vähentää [...]
Ruoat, joissa on eniten C -vitamiinia
C -vitamiini on yksi maailman tunnetuimmista ja halutuimmista vitamiineista. Niin paljon, että monet ihmiset ottavat lisäravinteita päivittäin [...]
Tiede vahvistaa sen: kasvissyöjät ovat terveempiä
European Association for the Study of Obesity on tehnyt uuden tutkimuksen, joka viittaa siihen, että kasvisruokavalion omaavilla on terveemmät markkerit [...]
Mitä ruokia voi syödä oksentelun jälkeen?
Jos meillä on pahoinvointia, oksentelua ja yleistä huonovointisuutta, meidän on pidettävä hyvää huolta ruokavaliostamme, mutta emme tästä syystä syö vähemmän [...]
Töihin paluu lisää liikunnan harjoittelua
Me kaikki pelkäämme paluuta töihin, kun olemme viettäneet idyllisiä päiviä rannalla tai maaseudulla. Kuitenkin läsnäolo [...]
Miksi liikumme nukkuessamme olematta hereillä?
Pitkän päivän jälkeen suurin osa makaa sängyssä ja nukkuu. Kuitenkin, kun nukut onnellisesti, on hetkiä, jolloin heräät [...]
Käsien pesu yli 20 sekuntia on edelleen tärkeää
Pitkän pandemiavuoden jälkeen olemme oppineet hyvän hygienian perusteet. Käsien pesu saippualla ja vedellä voimakkaiden liikkeiden aikana on [...]
Kuinka monta kaloria voit polttaa videopelejä pelatessasi?
Videopelit ovat aina terveydenhuollon ammattilaisten valokeilassa. Monet ajattelevat olevansa lasten, nuorten istuvan elämän tärkein vihollinen [...]
Miksi sormet rypistyvät merivedestä?
Olemme kaikki kokeneet ryppyjä, jotka näkyvät sormissa ja varpaissa, kun ne upotetaan veteen pitkäksi aikaa. se on [...]
Psykologisen avun kysyntä kasvaa pandemian jälkeen
Päivittäiset ongelmat voimistuivat sen jälkeen, kun vankeus keskeytyi. Toisin sanoen psykologiset häiriöt ovat tehostuneet ja ahdistusta ja masennustapauksia [...]
Espanja, istuvimpien elämäntapojen 5 parhaan maan joukossa
Istuva elämäntapa on hyvin kielteinen asenne terveydelle, koska se aiheuttaa vakavia seurauksia kehossamme. Nyt Euroopassa tehty tutkimus on [...]
Vaihdevuosien ennustaminen voi parantaa IVF: ää
Naiset kärsivät ennemmin tai myöhemmin kuukautisten puuttumisesta. Tätä uutta vaihetta kutsutaan vaihdevuosiksi, eikä tähän päivään mennessä ole [...]
Onko vaarallista niellä kainalossa?
Partaveitsen poisto, deodoranttien jakaminen tai kylpypyyhkeen lainaaminen voivat kaikki aiheuttaa kainaloiden nielemistä. Nämä ärsyttävät kokot ovat turvonneet hikirauhaset, joilla ei ole mitään tekemistä [...]
Miksi haluat mennä kylpyhuoneeseen, kun heräät?
Herääminen keskellä yötä virtsaamishaluun on melko yleistä, mutta mitä tapahtuu, jos heräät halusta mennä [...]
Rypäleet ovat erittäin hyödyllisiä kehollemme
Viinirypäleet unohtuvat joskus hedelmien valinnassa, ja siksi haluamme tänään antaa heille kaiken tärkeyden [...]
Lidlin kombucha on myynnissä rajoitetun ajan
Kombucha on erittäin terveellinen luonnollinen juoma, josta on tullut suosittu Espanjassa viime kuukausina ja joka johtuu Komvida -tuotemerkistä. [...]
Karatehihnat: mitä väri tarkoittaa ja miten ne saa
Taistelulajien universumissa on erilaisia hierarkkisia tasoja, jotka palvelevat useiden aasialaisten tieteenalojen harjoittajia. Nämä erot tehdään [...]
Opi kokkaamaan kovia keitettyjä munia eri tekniikoilla
Täydellisten keitettyjen munien saaminen on haaste, johon kaikki eivät pysty. Valkuaiset ovat kiinteitä, mutta eivät kivikovia, ja keltuaiset ovat kypsiä, mutta kermaisia. [...]
Kuinka parantaa venytysmerkkien ulkonäköä?
Riippumatta siitä, kuinka vanha olet, venytysmerkit näkyvät usein viivoina nauhoina iholla. Nämä viivat ovat eri värejä ja tekstuureja [...]
Amarantti, täydellisin kasvisruoka
Amarantti on puolivälissä siemenen ja viljan välillä, minkä vuoksi sitä pidetään pseudocerealina. Mutta tämä puoli sivuun, nämä pienet kullankeltaiset [...]
Mistä tietää, että muna on hyvässä kunnossa?
Olemme tottuneet syömään kananmunia, koska olemme pieniä, ja se on hyvin omaksuttu ruokavaliossa. Itse asiassa se on yksi [...]
Elintarvikkeet, joissa on paljon kuparia
Voi kuulostaa oudolta, että edistämme kuparin kulutusta, mutta se on erittäin tärkeä mineraali yli 12 toiminnolle [...]
Parhaat kehonpainoharjoitukset selälle
Et tarvitse täysin varustettua kuntosalia rakentaaksesi vahvan, lihaksikkaan selän. Vaikka hihnapyöräharjoitukset konehuoneessa ovat tehokkaita, kaikki sinä [...]
6 tärkeää harjoitusta vatsan rasvan menettämiseksi
Yksi toistuvimmista tavoitteista kesäkauden saapuessa on poistaa rasva. Näillä harjoituksilla voit menettää vatsarasvaa, voit [...]
Onko erytritoli terveellinen makeutusaine?
Erytritoli on tullut esiin terveellisenä makeutusaineena. Siitä on puhuttu pahoinvoinnista ja siitä on tullut muodikasta [...]
Onko hyvä ostaa hedelmiä jo leikattuina?
Olemme tottuneet menemään supermarketiin ja ostamaan kaikenlaisia hedelmiä ja jopa leikattuja hedelmiä. Valitsemme melkein aina kokonaisia hedelmiä, mutta [...]
Tiedätkö mitä maitohappoasidoosi on?
Maitohappoasidoosi on vakava seuraus muutamasta tilasta, mukaan lukien diabetes. Mutta on myös muita syitä, jotka saavat meidät kärsimään tästä [...]
Mitä syödä ennen harjoittelua? Suosituimmat ruoat
Se, mitä syödä ennen harjoittelua, on ratkaisevaa, jos haluat harjoitella turvallisesti. Lisäksi elintarvikkeet, jotka päätät syödä hetkiä ennen liikuntaa [...]
