Istuva elämäntapa on hyvin kielteinen asenne terveydelle, koska se aiheuttaa vakavia seurauksia kehossamme. Nyt Euroopassa tehty tutkimus on tehnyt selväksi, mikä maa on istuvin. Tämän seurauksena meillä on kaksi uutista, yksi hyvä ja yksi huono, ensimmäinen on se, että emme ole ensimmäiset, ja toinen, että olemme viiden parhaan joukossa.
29 Euroopan maassa tehdyssä tutkimuksessa on käynyt selväksi, että istuva elämäntapa on edelleen hälyttävän korkea. Tämä on ruohonjuuritason ongelma, joka alkaa koulutus ja elämäntapa .
Kysely toteutettiin Global Advisor -nimisen online -alustan kautta, ja Ipsos ja World Economic Forum ovat tehneet yhteistyötä. Vastaajien ikä on 18–74 -vuotias ja maita ovat Yhdysvallat, Kanada, Malesia, Singapore, Etelä -Afrikka ja Turkki, muun muassa Espanja.
Kustakin maasta on kerätty näytteitä noin 1,000 21,503 ihmisestä, yhteensä XNUMX XNUMX ihmistä tutkittiin vapaasti. Kun kysely on valmis, lopulliset tulokset painotetaan niin, että näytteiden lopullinen koostumus edustaa minimaalisesti todellisuutta.
Espanja, maa, jossa on istuva elämäntapa
Ipsosin tutkimuksen ”Yleinen mielipide harjoituksesta ja joukkuelajeista” mukaan oli tarkoitus tietää maan kansalaisten suhde urheiluun. Tulokset ovat tuhoisia joillakin planeetan kulmilla, joilla on korkea istuva elämäntapa.
Maailmanlaajuisesti 70% näyttää olevan tyytyväisiä elämäntapaansa. Palatessaan Espanjaan maamme on kolmanneksi tyytymättömin sen johtamaan elämäntapaan. Niin paljon, että Espanja sijoittuu neljänneksi maana, jossa on vähiten istuva elämäntapa.
Espanjassa ja tutkimuksen mukaan vietämme urheilussa vain 5.2 tuntia viikossa , jota pidetään vähäpätöisenä. Olemme jo selittäneet useaan otteeseen, että meidän on noudatettava terveellisiä elämäntapoja ja joka sisältää monipuolisen ja monipuolisen ruokavalion, kaukana erittäin jalostetuista virvoitusjuomista, sokerista, suolasta, rasvoista, trans-aineista jne. Ja urheilemisesta vähintään 30 minuutteja päivässä tai suorita ainakin kohtalaisen voimakasta toimintaa useita kertoja viikossa.
Ainakin aikomus on läsnä, koska Espanjan vastaajat väittävät haluavansa harrastaa enemmän urheilua. Mikä estää harjoittamisen? Heidän antamiensa vastausten mukaan ajan puute on suurin haitta, joka estää meitä haluamasta olla aktiivisempia.
Mitä urheilulajeja harrastetaan useimmiten?
Maailman suosituin urheilulaji on kunto , mutta myös 19% haastatelluista sanoi käyneensä lenkillä usein, 13% sanoi pyöräily , kun taas 10% mainitsi jalkapallon.
Espanjassa kunto sijoitettiin ensimmäiselle sijalle, ja se oli neljäs maa Euroopassa, jossa suurin osa tämän urheilun harrastajista ja jäljessä olivat maat, kuten Ruotsi, Saksa ja Alankomaat. Kuntoilun jälkeen on muita Espanjan väestössä suosittuja urheilulajeja, kuten uinti, juoksu ja pyöräily.
Joka tapauksessa tärkeä asia on päästä pois kotoa, puhdistaa mielesi ja harrastaa urheilua, vaikka se on kävelyä, voimme käyttää hiekkapainoja tai käsipainoja, joten teemme enemmän fyysistä työtä.
