3 øvelser til forbedring af multifido-muskler
Multifidus understøtter rygsøjlen og er en vigtig muskel i ryggen for at give styrke på trods af dens lille størrelse. Lændesmerter er a [...]
Multifidus understøtter rygsøjlen og er en vigtig muskel i ryggen for at give styrke på trods af dens lille størrelse. Lændesmerter er a [...]
Blommer er en type stenfrugt, hvilket betyder, at de indeholder en hård grop (eller sten), der er omgivet af blødt, papirmasse og tyndt [...]
Polar har valgt den værste tid til at lancere sit nye udendørs eventyrur, Polar Grit X, ligesom Fitbit valgte den samme tid til [...]
Du er begyndt at køre. Det føles godt. Måske lidt vanskeligt, men du kan godt lide ideen om at strække benene og uploade et foto til [...]
Alkalisk kreatin er et produkt, der indeholder “bufret kreatin” i kapselform, som ikke formodes at blive metaboliseret af maven og når [...]
Blødgøringsmiddel er et produkt, som de fleste af os bruger til at give tøj en særlig lugt, samtidig med at de holdes blød. Nogle [...]
Cirka 80 procent af voksne vil opleve rygsmerter i løbet af deres levetid. Desværre, når smerter forværres af overdreven bevægelse og ikke kan løses af [...]
De bedste træninger er dem, der har lyst til at spille end at arbejde hårdt. Og du kan gøre dine træninger sjovere med let, bærbart gear [...]
Hoftefleksoren er en af de store hoftemuskler, der er ansvarlige for betydelig benbevægelse, herunder løft af låret. Når vi strammer disse hoftemuskler, [...]
Rygsøjlen er en segmenteret struktur (33 knogler skal være nøjagtige, strækker sig fra rygsøjlen til coccyx), adskilt af skiver, fibrøst væv, [...]
I denne artikel vil vi diskutere en avanceret variation af fald i kropsvægt, de russiske dips, som kan bruges til at øge styrken af [...]
Når det kommer til styring af type 2-diabetes, er motion en af de mest kraftfulde behandlinger derude. Komme rundt [...]
Du har sandsynligvis hørt om folk, der begrænser deres saltindtag, eller måske atleter forsøger at øge mængden af natrium, de spiser. Men i modsætning til [...]
Pizza er et let måltid elsket af mennesker i alle aldre. Med frosne muligheder for levering til hjemmet, take-out, hjemmebagt og gourmet, passer pizza næsten enhver [...]
Det ser ud til at være meget vanskeligt at udskifte en stor sko med en forbedret model på så kort tid. For et par måneder siden talte vi om [...]
Hvis dit nedre højre ben gør ondt efter løbet, kan du have skinnebensskinner, en almindelig løberskade. Lille splinter er betændelse i musklerne, [...]
Når det kommer til strækning, er det let at fokusere på de største benmuskler - hamstrings, hofter, quads, selv glutes. Men hvad med det? [...]
Type 2-diabetes er en krævende tilstand, der kommer med en række vanskelige bivirkninger, men der er desværre ingen specifik årsag til, at vi [...]
At drikke alkohol og tabe sig kan lyde som et af disse scenarier med "du kan ikke have en kage og spise den også", men det har ikke [...]
Alt hvad du behøver for at komme væk fra din talje er et par behagelige vandresko. Walking er den mest basale form for aerob træning [...]
Træning derhjemme er blevet en sund tendens i det meste af samfundet. På trods af at mange henvender sig til vandflasker, bogfyldte rygsække og [...]
Mere end 80 procent af voksne klager over lændesmerter. Denne alt for almindelige lidelse begynder generelt som mild, kedelig eller skarp smerte, og [...]
Midt i coronavirus-pandemien hævder mange eksperter, at sollys kan have en vis kraft i inaktivering af vira. Heldigvis er det varme måneder [...]
Med ankomsten af koldt vejr betyder det ikke, at du er dømt til at træne indendørs indtil foråret. Uanset om du løber, cykler eller vandrer, [...]
Gymnastiksalen er ikke altid det reneste eller mest hygiejniske sted i verden, især i sæsonen med forkølelse og influenza. Med bakterier lurer næsten ind [...]
Får du 10 bicep-krøller på din højre side, men har svært ved at afslutte 5 med din venstre? Selvom en dominerende side [...]
Generelt ser tomater og røde æbler vagt meget ens ud, ikke? Begge er runde, røde frugter, der er sunde tilføjelser til enhver diæt. Men hvis du [...]
Valnødder er længe blevet hyldet som et hæfteklammer til en sund kost, og det er klart hvorfor. Denne træmøtrik er en fantastisk næringskilde [...]
Uanset om du skriver på en computer eller bruger tid på at se på en telefon, ser vi ud til at bruge det meste af vores tid med afrundede skuldre, bøjet [...]
I stedet for at tage turen til din foretrukne lokale kaffebar i disse dage, kan du begynde at arbejde på dine faglige færdigheder som barista derhjemme. Også selvom [...]
Ophavsret © 2024 Tiptar | Privatlivspolitik | Kontakt os