Jaké jsou ryby bohaté na Omega-3?
Zdravá strava vyžaduje přítomnost ryb. Omega-3 ryby prokazatelně snižují riziko srdečních onemocnění, deprese, demence a artritidy [...]
Zdravá strava vyžaduje přítomnost ryb. Omega-3 ryby prokazatelně snižují riziko srdečních onemocnění, deprese, demence a artritidy [...]
Slávky jsou druhem mlžů a žijí ve sladkovodních nebo slaných vodách. Mohou to být nejoblíbenější odrůdy mořských plodů, které nabízejí [...]
Lidé citliví nebo nesnášenliví na laktózu hledají způsob, jak konzumovat mléčné výrobky bez žaludečních potíží. [...]
Avokádo je potravina, kterou mnozí zařadili do svého zdravého jídelníčku. Nejběžnější je jíst jeho masitou část na toastu, salátech nebo guacamole, [...]
Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro tělo, proto nízké hladiny draslíku mohou být velmi vážné, a to natolik, že [...]
Zelenina je v naší obvyklé stravě velmi potřebná a v tomto textu pochopíme proč, protože nám pomáhá v mnoha procesech našeho [...]
Dávat vajíčka do lednice je zvyk, který má většina z nás. Od mala jsme viděli, že toto jídlo je chlazené [...]
Když se probudíte po dlouhé noci nebo večírku, můžete si všimnout tmavých, rozmazaných kruhů pod očima, nejednotné barvy pleti a možná trochu rozmazané [...]
Ve světě sportu a fitness je kuřecí maso jedním z nejvíce konzumovaných druhů masa. Víme, že poskytuje četné zdravotní přínosy, i když existují [...]
Od tofu a tempehu po mléko a miso, obyčejné sójové boby lze formovat téměř do čehokoli. Ale navzdory své všestrannosti, živinám a lahodnosti, toto [...]
BMI je index tělesné hmotnosti a pomáhá nám zjistit, jakou tělesnou hmotnost v tuto chvíli máme. Je to údaj [...]
Přestože konzumace tuňákových konzerv pravidelně nabízí rychlý úbytek hmotnosti, není to udržitelné dlouhodobé řešení. Ve skutečnosti představuje několik rizik, včetně pomalého metabolismu, [...]
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (BCAA) jsou suplementy, které si získávají na popularitě mezi sportovci a lidmi, kteří trénují s cílem budovat svalovou hmotu. Aminokyseliny [...]
Sacharidy jsou jednou z nejvíce poškozovaných makroživin společností. Jsou lidé, kteří se bojí jíst cereálie, těstoviny nebo zeleninu, protože budou [...]
Course Navette Test neboli vícestupňový test zdatnosti je něco, co si všichni pamatujeme, co jsme dělali ve škole. Už jen zaslechnutí toho jména může vyvolat děsivé myšlenky [...]
Běžci chtějí vždy zlepšit svůj výkon a získat rychlost. Možná, že chcete zlepšit své závodní časy, spálit více kalorií nebo překonat svůj osobní rekord. Tam [...]
Bušení v oku může být něco specifického, ale není to vůbec pohodlné. V případě, že jím obvykle trpíte, to [...]
Sýr je lahodný a oblíbený mléčný výrobek. Pokud jste však někdy viděli rozmazané skvrny na sýru, je normální se ptát, zda je to stále bezpečné [...]
Praxe některých sportů nás často nutí sprchovat se příliš často. Totéž se děje s určitými rutinami, sporty nebo ne, které nás nutí [...]
Kofeinové pilulky jsou oblíbenou metodou krátkodobého zvýšení energie a soustředění, obvykle během práce nebo studia. Někteří lidé je také používají [...]
Když končíme trénink zalití potem, chceme se dostat pod sprchu a vyjít čistí. Problém je, že mytí vlasů tak [...]
Ať už kvůli úzkosti, obžerství nebo nevědomosti o aktu jedení, jsou chvíle, kdy jídlo přejídáme. Pokud vedeme zdrav [...]
Ucpaný nos po probuzení není žádná legrace. Obtěžují je především hned po ránu, kdy hlen a překrvení mohou vysát energii. Ale [...]
Všichni odborníci doporučují mít rozvrh jídel, ať už proto, že chceme zhubnout, nabrat svalový objem, udržet si nebo definovat. Ale je to nutné [...]
Jóga možná není známá tím, že stimuluje svaly stejným způsobem jako silový trénink, ale dokáže vaše svaly intenzivně propracovat. Jóga Sculpt zahrnuje [...]
Jaro se blíží a alergici se už jistě třesou. Alergie na pyly je velmi obtěžující a intenzita příznaků se může u každého člověka lišit [...]
Kopr je aromatická bylina, která se skvěle hodí k mnoha pokrmům, zejména k rybám a masu. Uvidíme vše, co tato konkrétní bylina [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Zásady ochrany osobních údajů | Kontaktujte nás