Draslík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro tělo, a proto může být nízká hladina draslíku velmi vážná, a to natolik, že nás může doslova stát život. V tomto textu vysvětlíme příčiny, které nás vedou k nízkým hladinám tohoto minerálu, a také symptomy a rizika, kterým čelíme, kromě toho, že nám přestává bít srdce.
Naše tělo potřebuje řadu živin, aby fungovalo normálně, stejně jako dálkové ovládání televize potřebuje baterie. Draslík je velmi důležitý minerál a velmi nezbytný pro náš každodenní život. Dozvíme se, k čemu tato živina slouží a co všechno se stane, když jí v těle není dostatek.
Každá živina, kterou přijímáme, je k něčemu užitečná, kdyby tomu tak nebylo, mohli bychom žít ze vzduchu, ale není tomu tak. Stejně jako se vápník používá mimo jiné na kosti a zuby a vitamín C se používá k posílení imunitního systému a k boji proti oxidaci v buňkách, má draslík několik důležitých poslání, například brání nám zemřít, protože se nám náhle zastaví srdce. Podíváme se na to podrobně, stejně jako na příčiny, příznaky a možné způsoby léčby ke zvýšení draslíku v krvi.
K čemu je draslík?
Draslík je minerál, jak dobře víme, a potřebujeme ho pro normální fungování našeho těla. Draslík je elektrolyt a pomáhá při nervové funkci a svalové kontrakci, stejně jako udržuje stabilní a stabilní srdeční frekvenci.
Další z funkcí draslíku v těle je, že je zodpovědný za to, že se živiny dostávají do každé buňky a také za to, že vylučují odpad. To později vyloučíme močí nebo stolicí.
Pokud tedy není dostatek draslíku v krvi, tyto funkce nejsou splněny a mohou vést k abnormálnímu srdečnímu rytmu, nebo dokonce k zastavení. Zbývající příznaky uvidíme v následujících částech.
Příčiny
Příčiny, které nás vedou k tomu, že trpíme nedostatkem draslíku, jsou velmi rozmanité, ale může za to především špatná strava, žaludeční potíže a další, jak uvidíme v následujícím výčtu příčin.
- Diuretické léky.
- antibiotika
- Průjem a zvracení.
- Přebytek laxativ.
- Hodně se potí a nenahrazuje tekutiny.
- Genetické poruchy.
- Nízká hladina hořčíku.
- Poruchy příjmu potravy, jako je bulimie.
- hyperaldosteronismus.
- Nemoc ledvin.
Pokud vidíme, že průjem nebo řídká stolice v průběhu času pokračují a situace se nelepší, měli bychom navštívit odborníka, protože bychom mohli trpět nutričními nedostatky, které ohrožují naše zdraví. Nejen to, ale ta řídká stolice nebo průjem mohou být způsobeny nějakým vnitřním zdravotním problémem, ať už žaludečním nebo střevním, a také psychickým, jako je úzkostná porucha.
Příznaky
Pokud je pokles hladiny draslíku minimální, obvykle se neprojevuje příznaky a pokud ano, může to být způsobeno jiným vnitřním poškozením. Tyto příznaky se objevují, když je dekompenzace vysoká, což je vážné kvůli tomu, co všechno jsme už viděli, než jsme sem dorazili, jako například, že by se nám mohlo zastavit srdce.
- Zácpa.
- Nepravidelné bušení srdce.
- Únava.
- Bolest svalů.
- Svalová slabost
- Brnění a necitlivost.
Můžeme trpět těmito příznaky a nesouviset s draslíkem, to je něco, co musíme vzít v úvahu, protože jsou to velmi časté příznaky jiných nemocí a onemocnění. Proto se před rychlou návštěvou bylinkáře pro přírodní vitamínové doplňky nebo doplněk draslíku co nejdříve poraďte s lékařem a nechte si udělat kompletní vyšetření elektrokardiogramem a krevními testy. Jen tak se zbavíme pochybností.
Diagnóza a léčba
Nejběžnější věcí je, že se provádí velmi kompletní krevní test, aby se zkontrolovaly hladiny cukru, sodíku, fosforu, hořčíku, vápníku, bílkovin a mnoha vitamínů. Je také potřeba EKG, aby se zjistilo, zda srdce správně pumpuje nebo zda se nevyskytují nějaké fyzické abnormality.
V případě, že je stav mírný, lékař předepíše tabletky na doplnění draslíku, doporučí zlepšit jídelníček a pít více tekutin. Pokud je problém vážný, určitě dostaneme draslík nitrožilně, stejně jako další léčebné procedury, abychom si zachránili život.
Pokud kvůli nějakému zdravotnímu problému potřebujeme léky nebo diuretické potraviny, které způsobují ztrátu draslíku, lékař by to měl vědět, aby provedl určité změny, díky nimž neztrácíme tolik draslíku a jistě nám dočasně předepíše doplněk draslíku.
Když navštívíme lékaře, musíme být 100% upřímní a vysvětlit mu, zda máme nějaké předchozí zdravotní problémy, poruchu příjmu potravy nebo používáme projímadla jako metodu hubnutí (což je zcela kontraindikováno). Bylo by také zajímavé vyjádřit se k typu stravy, kterou v současnosti máme, protože velmi restriktivní a přísná dieta by mohla způsobit vážné následky, jako je nízká hladina minerálů a vitamínů.
Prevence
Abychom těmto situacím předešli, je nejlepší dělat každoroční prohlídky a ke specialistovi zajít ve chvíli, kdy si všimneme, že v našem těle není něco úplně v pořádku. Například neustálé závratě, nedostatek rovnováhy, abnormální srdeční rytmus, pocit slabosti atd.
Kromě lékařských prohlídek a rad a také včasné suplementace existuje ještě jeden způsob, jak snadno a rychle získat draslík. Mnohokrát klademe důraz na zdravou výživu, a abychom se neopakovali, ale je to jediný způsob, jak svému tělu nabídnout širokou škálu minerálů a vitamínů, aby bylo vždy zdravé.
- avokádo
- Pomeranče.
- Brambory (ne smažené, ale pečené nebo dušené).
- banány.
- Mrkve.
- Libové maso.
- Mléko a jiné mléčné výrobky.
- Židovský.
- Hrách.
- Losos a další tučné ryby.
- Mořská řasa.
- Špenát.
- Pšeničné klíčky.
- Uložené.
- Arašídy a arašídové máslo.
- mandle
- Pastorky.
- Slunečnicová semínka.
- Vlašské ořechy.
