ركن المعلومات الغذائية

يُعرف حوالي 20 ٪ من السكان الإسبان بأنهم نباتيون أو نباتيون ، ويبدو أن اختيار نمط الحياة هذا يزداد شعبية. مهما كانت الأسباب [...]

قضم حفنة من اللوز يمكن أن يفعل أكثر من تخفيف آلام الجوع. يمكن أن تساعد هذه الوجبة الخفيفة المقرمشة أيضًا في منع الصداع النصفي. يؤثر الصداع النصفي [...]

يحتوي العنب البري على فوائد غذائية كبيرة في عبوة صغيرة. تثير هذه التوت القوي نكهة الصيف ، لكنها تستحق مكانًا في نظامك الغذائي [...]

إذا كنت قد جربت أو فكرت في فقدان الوزن باستخدام مشروبات استبدال الوجبات والمكملات الغذائية ، فربما تكون قد سمعت عن برامج إنقاص الوزن في هرباليفي. [...]

عند تناوله كجزء من نظام غذائي صحي ، يمكن أن يفيد البرتقال بشرتك وقلبك وصحة الجهاز الهضمي. تشتهر الحمضيات المنعشة بمستوياتها العالية [...]

في كثير من الأحيان لا يكفي أن يكون لديك هدف بدني وتخصيص عدة ساعات للعمل في صالة الألعاب الرياضية. النظام الغذائي ضروري ل [...]

يجب أن تعتمد تغذية أي طفل على رأي الخبير ، على الرغم من أن القرار النهائي سيكون دائمًا للوالدين. في الآونة الأخيرة كان هناك [...]

من الشائع الاستيقاظ والرغبة في تناول الطعام بكامله أو الذهاب إلى الفراش والتفكير في الإفطار في صباح اليوم التالي. هذه [...]

بالانتقال إلى العديد من الصحف الإسبانية أو المواقع الإلكترونية للنصائح الغذائية ، نجد عبارات مثل "الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة." انت فقط [...]

يعتبر تناول البروتين أمرًا ضروريًا لعمل الجسم بشكل صحيح. إذا كنت أحد أولئك الذين يمارسون الرياضة البدنية بانتظام ، فأنت كذلك [...]

في مقالات أخرى ، علقنا على أن الرقم الذي ينعكس في المقياس غير موضوعي للغاية مع كيف نحن ماديًا. ذلك بالقول، [...]

عادة ما يُسمع الكثير من السكان يتحدثون عن مدى صعوبة فقدان الوزن أو زيادته. بدوره ، جزء كبير من [...]

فقدان الدهون هو واحد من أكثر الأهداف المرغوبة. هذه العملية ليست صعبة للغاية ، ومع ذلك ، بسبب عوامل مختلفة ، فقد رسخت نفسها [...]

في بعض المناسبات قدمنا ​​لك وصفات منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة الكربوهيدرات ، ولكن هل تعرف حقًا ما يتكون هذا النظام الغذائي؟ مثلك [...]

يبدأ العد التنازلي لإدخال تواريخ الكريسماس والمقبلات والمقبلات والمقبلات هي المسؤولة عن وضع اللون ومزيج من النكهات [...]

عادة ما تكون الساونا موجودة في العديد من الصالات الرياضية بجوار حمامات البخار ، ولكن هل هي أيضًا طريقة أخرى لفقدان الوزن؟ يوجد [...]

في عالم الحمية المعجزة المذهل (والخطير) ، يمكننا العثور على أي نوع من التوصيات التي تجعلنا نفقد الوزن بسرعة ونخاطر [...]

حاليا لدينا الكثير من المعلومات التي من السهل جدا الدخول في أي نوع من النظام الغذائي ، حتى لو قمنا بذلك في [...]

يبدو أن العطلات الصيفية هي التاريخ الأكثر توقعًا في العام ، حيث يمكننا فصل روتين عملنا وعاداتنا التي نحافظ عليها طوال الوقت [...]

السمنة هي وباء القرن الحادي والعشرين والسبب الرئيسي للوفاة بين البشر. لا يمكننا إنكار أن هذا النوع من أمراض القلب والأوعية الدموية [...]

لا يهم إذا كنت جديدًا في التدريب أو إذا كنت في هذا الأمر منذ سنوات ، فأنا متأكد من أنك قمت بذلك [...]

يمر النظام الغذائي الكيتوني حاليًا بأفضل لحظاته. هناك العديد من الأشخاص الذين يخضعون لهذا النوع من النظام الغذائي لفقدان الوزن والتخلص من الدهون. [...]

لدينا هوس معين بأنواع النظام الغذائي والتدريبات والتقنيات المختلفة الموجودة لفقدان الوزن. أعترف أنني كنت [...]

الأشخاص الذين يدخلون في نمط حياة صحي ، غالبًا ما يضيعون قليلاً ويرتكبون أخطاء مثل الجوع إلى الليل. هذا هو المكان الأخلاقي [...]

هناك العديد من الأشخاص الذين ينضمون لمتابعة النظام الغذائي الذي يحمل اسم أميرة ديزني ، نعم ، حمية سندريلا. لثلاثة [...]

من المحتمل جدًا أنك في وقت ما من حياتك كنت ترغب في إنقاص وزنك ، ببساطة عن طريق الوصول إلى هدف جسدي أو بسبب الصحة [...]

هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول تناول البروتين لتعزيز زيادة كتلة العضلات. عين! أنه ليس بأخذ المزيد ، سوف تنمو أكثر. بعض [...]

خارج الجدل القائم حول ما إذا كان تناول البيض ضارًا بصحتك (والذي نقوله بالفعل لا) ، من المثير للاهتمام معرفة [...]