ركن المعلومات الغذائية

لفترة طويلة من الزمن ، كان الاعتقاد الشائع بأن استهلاك البيض ، وخاصة صفار البيض ، مرتبط بالمشاكل الصحية [...]

قد تكون على دراية ببروتين مصل اللبن كمكمل تشربه بعد التدريب لتعزيز نمو العضلات وتعزيز الإصلاح. ولكن لأنه كذلك [...]

لقد رأينا في السنوات الأخيرة كيف استحوذ وجود المعجنات الصناعية والطحين المكرر والسكريات على نظامنا الغذائي. الرهان على الطبيعية والبيئية [...]

لا يمكننا أن نسمح لأنفسنا أن نرتكب خطأ عدم شرب العصائر المفضلة لدينا في الشتاء لأنها باردة. صحيح أن الجليد [...]

Edamame هي حبوب الصويا الصغيرة التي عادة ما يتم غليها أو على البخار وتؤكل مباشرة من الجراب. مثل الفاصوليا الأخرى ، ينمو edamame في القرون التي [...]

لبضع سنوات حتى الآن ، كان الاتجاه نحو صنع عصائر الفاكهة الطبيعية في ارتفاع. لم نعد نبحث عن صورتنا فقط [...]

لكي نكون صادقين تمامًا ، عندما اكتشفنا ذلك ، بحثنا في Google عن "نظام Snake Diet" مع بعض الخوف مما قد نجده. لحسن الحظ ، هذا النظام الغذائي [...]

قيادة نمط حياة صحي ، حيث تعتني بنظامك الغذائي وتبقى نشطًا ، لا يعني التهام نفسك على البروكلي المطبوخ على البخار والجفاف [...]

من المحتمل أن يجعلك هذا العالم تخطط لرحلة تعاني من الاضطرابات الهضمية ، وأكثر من ذلك إذا تم تشخيصك للتو. هذا طبيعي [...]

كونك نباتيًا يعني اتخاذ خطوة كبيرة في تغيير نظامك الغذائي ، أكبر بكثير من أن تصبح نباتيًا. لذا سيكون لديك ملايين الشكوك والمخاوف [...]

في بعض الليالي ، يمكن أن يأتيك النوم بسهولة. ولكن في أوقات أخرى ، تجد نفسك تحدق في السقف لساعات وساعات ، ويائسة للحصول عليه [...]

في العديد من المناسبات ، ينصح خبراء التغذية بأخذ عصير الليمون في نظامنا الغذائي. خاصة ، ينصح بها الناس الذين يقولون أنهم لا يحبون الماء [...]

الأفوكادو في الموضة. تم تأسيس هذه الفاكهة في نظامنا الغذائي من خلال الباب الأمامي ، وما هو عنصر رئيسي في التغذية في [...]

عند التفكير في الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، فإن الموز دائمًا ما يتبادر إلى الذهن ، أليس كذلك؟ وإذا كان علينا ربط رياضي بهذه الفاكهة [...]

الأكل الصحي هو أحد أحدث المخاوف في المجتمع. لحسن الحظ ، يقوم المزيد والمزيد من الناس بفحص كل شيء بالتفصيل [...]

بشكل عام ، هناك ميل إلى الخلط بين البروبيوتيك والبريبايوتكس. على الرغم من أنهما مرتبطان في نفس المجال ، إلا أنهما ليسا نفس الشيء. في هذا [...]

تعتبر البذور غذاء مثيرًا للاهتمام عندما يتعلق الأمر بزيادة كمية المغذيات الدقيقة التي يتم تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، توفر هذه عادة نكهة جيدة جدًا [...]

ابتكره هارلي باسترناك ، وهو مدرب شخصي مشهور ، فإن Body Reset Diet هو برنامج مدته 15 يومًا يعد بـ "زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، وفقدان الدهون ، و [...]

Hibachis هي مشاوي على طراز الفحم نشأت في اليابان في القرن التاسع عشر. يعد الطعام المطبوخ بهذا الملحق خيارًا شائعًا في المطاعم الآسيوية. هيباتشي [...]

البحث الأول الذي نجريه لفقدان الوزن هو بالتأكيد أحد الأنظمة الغذائية المعجزة التي تقضي على الوزن الزائد في وقت قياسي. هذا هو [...]

حان الوقت لكسر رمح لصالح الاضطرابات الهضمية وإنهاء أسطورة حضرية: التغذية الغنية والصحية ممكنة للأشخاص الذين لا يتحملون [...]

الفطور هو أهم وجبة في اليوم ، لكن في إسبانيا 70٪ فقط يفعلونه وليس بالطريقة الأنسب. الأطفال و [...]

إذا كنت تقرأ هذا ، فذلك لأنك بالتأكيد في مرحلة لا تعرف فيها ما إذا كنت ستغادر الرياضة أو [...]

عندما نقرر إنقاص الوزن ، فإن أول ما نقوم به هو جمع المعلومات على الإنترنت. أنت تعرف ذلك بالفعل على [...]

يجب أن يكون لدى كل شخص نظام غذائي صحي ومتوازن أمر إلزامي للبقاء بصحة جيدة ، ما يجب علينا تجنبه هو الوقوع في الهوس. لا شيء مأخوذ [...]

مع حلول العام الجديد ، بشكل عام ، هناك تيار من الأنظمة الغذائية المعجزة. تهدف هذه الحميات إلى القضاء على جميع التجاوزات المرتكبة أثناء [...]

بسبب القيود التي تتضمنها بعض الخطط الغذائية ، ظهرت بعض التقنيات مثل وجبة الغش ، لتسهيل مراقبة هذه الخطة. ومع ذلك ، الغش ، هو [...]

الغلوتين مادة تتكون من سلسلة من البروتينات الموجودة في الحبوب مثل القمح والجاودار والشعير وغيرها. في بعض الأحيان مع الناس [...]