Miếng dán giảm béo có hiệu quả không?
Những người muốn giảm cân thường tìm kiếm một số biện pháp khắc phục nhanh chóng. Mặc dù đúng là một chế độ ăn uống bổ dưỡng và thói quen tập luyện thường [...]
Tháng: Tháng Sáu 2022
Thành phần này không thể thiếu trong bánh mì kẹp thịt
Đó là một cuộc tranh luận đã chia rẽ những người yêu thích đồ ăn nhanh trong nhiều thập kỷ: bạn lấy dưa chua ra khỏi bánh mì kẹp thịt hay để chúng ở đó? May mắn thay, [...]
Táo xanh hay táo đỏ: loại nào tốt hơn?
Ăn trái cây luôn có lợi cho cơ thể. Vì vậy, bất kể chúng ta chọn táo xanh hay táo đỏ, chúng ta sẽ ăn một cách tự nhiên [...]
Tránh chấn thương cổ tay quay với các bài tập này
Đau cổ tay quay có thể hạn chế khả năng cử động cánh tay của bạn hàng ngày. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau vai gáy, vì vậy việc lấy [...]
Làm thế nào để sử dụng chuỗi động học để huấn luyện?
Một cơ thể khỏe mạnh thường được mô tả như một cỗ máy được bôi dầu tốt. Giống như một cỗ máy, nó được tạo thành từ các phân đoạn cố định được làm cho di động bằng [...]
Đây là toàn bộ cơ lưng
Lưng được tạo thành từ một chuỗi phức tạp của xương, đĩa đệm, dây thần kinh, khớp và cơ. Cơ lưng nâng đỡ cột sống, liên kết xương chậu [...]
Đạt được sáu múi hoàn hảo với bánh xe tập bụng
Bánh xe ab là một bánh xe nhỏ, chắc chắn có thanh chạy qua tâm đóng vai trò là lực bám. Nó còn được gọi là [...]
FreeStyle Libre: máy đo đường huyết không thủng
Hệ thống FreeStyle Libre là một máy đo đường huyết không thủng, được đeo ở cánh tay và cung cấp kết quả đo đường huyết theo thời gian thực. Nó được dự định [...]
Mẹo cuối cùng để giữ hết gas trong chai nước ngọt
Một loại soda không có ga có vị rất kinh khủng. Nó cũng tệ như uống sữa lắc ở nhiệt độ phòng. Điều này thường xảy ra với chai nước ngọt, vì vậy chúng tôi có thể [...]
Cốc kinh nguyệt hay đĩa kinh nguyệt: loại nào tốt hơn?
Các sản phẩm hỗ trợ kinh nguyệt đã trải qua một chặng đường dài - thời kỳ mà miếng đệm hoặc băng vệ sinh dùng một lần là những lựa chọn duy nhất. Đây là lý do tại sao nhiều [...]
Kissabel: quả táo nổi bật với thịt đỏ
Chúng ta biết táo với vô số màu sắc khác nhau, từ vàng, xanh lá cây và hồng đến đỏ. Sự khác biệt về màu da của họ là do [...]
Giảm lo âu với những tư thế yoga này
Có một số liệu pháp để giảm bớt những giây phút lo lắng và căng thẳng. Không đi sâu vào chi tiết về các trường hợp lo lắng nghiêm trọng, có một số tư thế yoga dành cho [...]
Cơ bắp thực hiện bao nhiêu kiểu co thắt?
Sự co thắt cơ rất thú vị để đưa quá trình luyện tập của chúng ta lên cấp độ tiếp theo. Biết từng loại sẽ giúp chúng ta tạo ra nhiều sức mạnh, sức bền hoặc sự phì đại. Một số [...]
Mẹo sửa tư thế xấu
Tư thế cơ thể là vị trí của cơ thể khi đứng hoặc ngồi. Điều này mô tả cách cột sống thẳng hàng với đầu, vai và hông. [...]
Đây là những chất dinh dưỡng bạn cần hàng ngày
Các chất dinh dưỡng thiết yếu là những hợp chất mà cơ thể không thể sản xuất hoặc không thể sản xuất đủ. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, các chất dinh dưỡng này phải từ [...]
Đối tác yoga? Dám với những tư thế vui nhộn này
Yoga là một hình thức hoạt động thể chất tuyệt vời để gặt hái những lợi ích của việc tập thể dục. Tuy nhiên, vấn đề là hầu hết các học viên tham gia với tư cách cá nhân [...]
Thủ thuật để biết liệu bạn có lo lắng hoặc căng thẳng hay không
Cả lo lắng và căng thẳng đều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần đáng kể. Cả hai đều là những phản ứng và cảm xúc bình thường, có thể trở nên khó quản lý và đòi hỏi sự chuyên nghiệp [...]
Làm sao để biết mình bị viêm phế quản?
Viêm phế quản là tình trạng kích ứng và viêm đường dẫn khí đưa không khí vào và ra khỏi phổi. Chúng tôi thường nhận thấy nó vì sự dai dẳng [...]
Ăn quá nhiều chất đạm có những hậu quả chết người này
Bổ sung đủ protein trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn có cơ bắp săn chắc hơn, giảm cảm giác đói, tăng tốc độ phục hồi sau khi tập thể dục và nhận được nhiều lợi ích hơn. Tuy nhiên, trong khi [...]
Làm thế nào để khử mùi hôi của máy lắc protein?
Máy lắc protein rất cần thiết khi chúng ta muốn nước lắc ra hoàn hảo. Tuy nhiên, nhiều khi bắt đầu có mùi hôi, khó chịu. [...]
Người bệnh lupins có khỏe mạnh không?
Lupin là một loại thực phẩm đặc trưng của vùng Địa Trung Hải. Nó thường được dùng như một món khai vị, không thể thiếu ô liu hoặc ô liu. Nhưng nó có thực sự không [...]
Treadmill: máy chạy bộ cong
Công nghệ máy chạy bộ đã tiến triển chậm trong nhiều năm. Màn hình đã được cải tiến với màn hình cảm ứng và các tính năng giống như TV. Nhưng nền tảng và băng [...]
Các bài tập tốt nhất để giảm sỏi mật
Yoga, cùng với các bài tập thể chất khác, là một cách tự nhiên và hiệu quả để giảm bớt bất kỳ sự khó chịu và đau đớn nào liên quan đến sỏi mật trong túi mật cho đến khi [...]
5 đặc điểm thú vị của kiểu dáng Thổ Nhĩ Kỳ
Người Thổ Nhĩ Kỳ truyền thống sống như những người du mục và cư trú trong những chiếc lều có mái vòm được thiết kế để thích nghi với môi trường tự nhiên của họ. Tuy nhiên, trong thời kỳ Đế chế Ottoman, cấu trúc đáng kể và [...]
Đây là thời gian tối đa chúng ta có thể kéo dài mà không cần ăn
Nếu không có nước, chúng ta chỉ có thể tồn tại vài ngày. Tuy nhiên, chúng ta có thể sống trong nhiều tuần mà không có thức ăn. Điều này là do cơ thể [...]
Bạn có thể bị mất kinh khi đang mang thai?
Bất chấp tất cả các tuyên bố tồn tại, không thể có kinh khi mang thai. Tuy nhiên, có thể gặp phải hiện tượng "đốm" trong thời gian sớm [...]
Làm thế nào để loại bỏ axit phytic khỏi thực phẩm?
Axit phytic là một chất tự nhiên độc đáo được tìm thấy trong hạt của thực vật. Nó thường gây lo lắng vì ảnh hưởng đến sự hấp thụ khoáng chất. Nó [...]
Cà phê hay Coca-Cola: chúng khác nhau như thế nào?
Nguồn gốc của cà phê và Coca-Cola cho chúng ta một ý tưởng tốt về những gì thức uống đưa vào cơ thể chúng ta. Cà phê là thức uống được pha chế từ [...]
Biết tính linh hoạt của bạn với bài kiểm tra Thomas
Cơ gấp hông khỏe mạnh là điều cần thiết cho tất cả các vận động viên. Trong khi gân kheo và cơ mông chịu trách nhiệm về phần lớn lực trong động lượng của [...]
Khi nào bạn nên vệ sinh tai nghe?
Không có gì lạ khi bắt gặp những chiếc tai nghe được bao phủ bởi lớp sáp và bám đầy bụi bẩn. Mặc dù nó rất kinh tởm, phụ kiện này tiếp xúc trực tiếp với [...]
