3 упражнения для улучшения мышц Multifido
Multifidus поддерживает позвоночник и является важной мышцей в спине, чтобы обеспечить силу, несмотря на свои небольшие размеры. Боль в пояснице является [...]
Сливы: почему они должны быть вашей новой любимой едой?
Сливы - это разновидность косточковых плодов, то есть они содержат твердую ямку (или камень), окруженную мягкой мясистой мякотью и тонкой [...]
Новый Polar Grit X стремится быть лучше, чем Garmin Fenix 6
Polar выбрал наихудшее время для выпуска своих новых приключенческих часов под открытым небом, Polar Grit X, точно так же, как Fitbit выбрал то же время [...]
Ты смеешь бежать 5К? Откройте для себя идеальный план, чтобы получить его за 30 дней
Вы начали бегать. Это хорошо. Может быть, немного сложно, но вам нравится идея раздвинуть ноги и загрузить фотографию в [...]
Имеет ли потребление щелочного креатина опасные эффекты?
Щелочной креатин - это продукт, который содержит «забуференный креатин» в форме капсул, который, как предполагается, не метаболизируется в желудке и достигает [...]
Опасно ли использование смягчителя ткани для здоровья?
Кондиционер для белья - это продукт, который большинство из нас использует для придания особого запаха одежде, сохраняя при этом мягкость. Несколько [...]
4 совершенных упражнения для улучшения поясничного отдела позвоночника
Приблизительно 80 процентов взрослых будут испытывать боли в спине в течение жизни. К сожалению, когда боль усиливается чрезмерным движением и не может быть решена [...]
6 спортивных принадлежностей для тренировок на свежем воздухе, которые не стоит пропустить
Лучшие тренировки - это те, которые больше похожи на игру, чем на тяжелую работу. И вы можете сделать свои тренировки более увлекательными с помощью легкого портативного снаряжения. [...]
Узнайте, как растянуть бедра сгибателей, чтобы избежать травм
Сгибатель бедра - одна из крупных мышц бедра, отвечающая за значительные движения ног, включая подъем бедра. Когда мы напрягаем мышцы бедра, [...]
Джефферсон Керл: Что это и как это делается?
Позвоночный столб - это сегментированная структура (точнее, 33 кости, простирающиеся от позвоночника до копчика), разделенные дисками, фиброзными тканями, [...]
Получить стальное оружие с русскими провалами
В этой статье мы обсудим расширенную вариацию снижения массы тела, российские провалы, которые можно использовать для увеличения силы [...]
Может ли упражнение помочь контролировать диабет 2 типа?
Когда дело доходит до лечения диабета 2 типа, упражнения - одно из самых действенных средств лечения. Обойти [...]
Соль и натрий - не одно и то же: о чем стоит беспокоиться?
Возможно, вы слышали о людях, ограничивающих потребление соли, или о спортсменах, пытающихся увеличить количество потребляемого ими натрия. Но вопреки [...]
Почему не стоит есть пиццу каждый день?
Пицца - легкая еда, любимая людьми всех возрастов. С замороженными блюдами, доставкой на дом, блюдами на дом, домашней выпечкой и деликатесами, пицца подходит практически для любого [...]
Nano X: новая ставка Reebok для любителей кроссфита
Кажется, очень сложно за короткое время заменить отличную обувь на улучшенную модель. Несколько месяцев назад мы говорили о [...]
Почему ваши прыщи болят после ходьбы или бега?
Если после бега у вас болит нижняя правая нога, возможно, у вас шина голени - обычная травма бегуна. Прыщи от прыщей - это воспаление мышц, [...]
6 растяжек теленка для облегчения тугих близнецов
Когда дело доходит до растяжки, легко сосредоточиться на самых больших мышцах ног - подколенных сухожилиях, бедрах, квадрицепсах и даже ягодицах. Но что насчет [...]
Как диабет 2 типа связан с ожирением?
Диабет 2 типа является тяжелым состоянием, которое сопровождается рядом сложных побочных эффектов, но, к сожалению, нет конкретной причины, по которой мы [...]
6 советов по употреблению алкоголя без влияния на ваш вес
Употребление алкоголя и похудение может звучать как один из сценариев «ты не можешь съесть торт и тоже его съешь», но это не так. [...]
Как быстро вы должны идти, чтобы похудеть?
Все, что вам нужно, чтобы избавиться от талии, это пара удобных прогулочных ботинок. Ходьба - самая основная форма занятия аэробикой [...]
4 основных аксессуара, которые нельзя пропустить в тренировках
Тренировки дома стали здоровой тенденцией в большей части общества. Несмотря на то, что многие обращаются к бутылкам с водой, рюкзакам с книгами и [...]
12 лучших упражнений для укрепления поясницы
Более 80 процентов взрослых жалуются на боли в пояснице. Это слишком распространенное заболевание обычно начинается с легкой, тупой или острой боли и [...]
Могут ли солнечные лучи инактивировать вирусы?
В разгар пандемии коронавируса многие эксперты утверждают, что солнечный свет может иметь некоторую силу в инактивации вирусов. К счастью, жаркие месяцы бывают [...]
Как ухаживать за кожей во время зимних тренировок?
С приходом холодов это не значит, что вы обречены заниматься спортом в помещении до весны. Бегите ли вы, катаетесь на велосипеде или ходите пешком [...]
6 способов защитить себя от микробов в спортзале
Тренажерный зал не всегда является самым чистым или самым гигиеничным местом в мире, особенно в сезон простуды и гриппа. С микробами, скрывающимися почти [...]
Как избежать мышечного дисбаланса?
Получаете ли вы 10 кудрей бицепса на правой стороне, но вам трудно пройти 5 с левой? Хотя доминирующая сторона [...]
Различия между разрыхлителем и дрожжами - почему бы не поменять их местами?
Вообще говоря, помидоры и красные яблоки выглядят примерно одинаково, верно? Оба - круглые красные фрукты, которые являются полезными дополнениями к любой диете. Но если ты [...]
Грецкие орехи - супер-пупер?
Грецкие орехи издавна считаются одним из основных продуктов здорового питания, и понятно почему. Этот древесный орех - фантастический источник питательных веществ. [...]
7 простых растяжек для снятия напряжения шеи и плеч
Печатаете ли вы на компьютере или проводите время, глядя на телефон, мы, кажется, проводим большую часть времени с округленными плечами, склоненными [...]
Что такое кофе холодного заваривания и чем он отличается от кофе со льдом?
Вместо того, чтобы идти в любимую местную кофейню в эти дни, вы можете начать работать над своими профессиональными навыками как бариста дома. Даже [...]
