Quais são os peixes ricos em ômega-3?
Uma dieta saudável requer a presença de peixes. Os peixes ômega-3 demonstraram reduzir o risco de doenças cardíacas, depressão, demência e artrite, e [...]
Mês: Abril de 2022
Os mexilhões são frutos do mar saudáveis?
Os mexilhões são um tipo de molusco bivalve e vivem em ambientes de água doce ou salgada. Estas podem ser as variedades de frutos do mar mais populares, pois oferecem [...]
Como funcionam as pílulas de lactase?
As pessoas sensíveis ou intolerantes à lactose estão procurando uma maneira de consumir produtos lácteos sem sofrer desconforto estomacal. [...]
O caroço do abacate é comestível?
O abacate é um alimento que muitos incluíram em sua dieta saudável. Comer sua parte carnuda em torradas, saladas ou guacamole é o mais comum, [...]
É grave ter níveis baixos de potássio no sangue?
O potássio é um dos minerais mais essenciais para o corpo, portanto, ter baixos níveis de potássio pode se tornar muito grave, tanto que [...]
Você sabia que existem muitos tipos de vegetais?
Os vegetais são muito necessários na nossa alimentação habitual e ao longo deste texto vamos perceber porquê, já que nos ajudam em muitos processos do nosso [...]
Os ovos precisam ficar na geladeira?
Colocar ovos na geladeira é um hábito que a maioria de nós tem. Desde pequenos vimos que esta comida é refrigerada [...]
Faz mal dormir com maquiagem?
Ao acordar após uma longa noite ou festa, você pode notar olheiras escuras e difusas sob os olhos, cor de pele irregular e talvez um pouco borrada [...]
Você tem que lavar o frango cru antes de cozinhá-lo?
No mundo dos esportes e fitness, o frango é uma das carnes mais consumidas. Sabemos que proporciona inúmeros benefícios para a saúde, embora existam [...]
Comer soja altera os hormônios?
De tofu e tempeh a leite e missô, a soja simples pode ser moldada em praticamente qualquer coisa. Mas apesar de sua versatilidade, nutrientes e delícias, este [...]
O IMC é tão importante quanto parece?
O IMC é o Índice de Massa Corporal e nos ajuda a saber qual a massa corporal que temos neste momento. É um dado [...]
Quantas latas de atum posso comer por semana?
Embora comer atum enlatado regularmente ofereça uma rápida perda de peso, não é uma solução sustentável a longo prazo. Na verdade, apresenta vários riscos, incluindo metabolismo lento, [...]
Aminoácidos para atletas: os melhores suplementos de BCAA
Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs) são suplementos que estão ganhando popularidade entre atletas e pessoas que treinam com o objetivo de construir músculos. Aminoácidos [...]
Carboidratos após o treino, é necessário?
Os carboidratos são um dos macronutrientes mais prejudicados pela sociedade. Há pessoas que têm pavor de comer cereais, massas ou vegetais porque vão [...]
Como fazer o Teste Navette do Curso?
O Course Navette Test ou teste de condicionamento físico em vários estágios é algo que todos nos lembramos de fazer na escola. Apenas ouvir o nome pode desencadear pensamentos assustadores em [...]
Como posso correr mais rápido?
Os corredores sempre querem melhorar seu desempenho e ganhar velocidade. Talvez para melhorar seus tempos de corrida, queimar mais calorias ou bater seu recorde pessoal. Lá [...]
Por que tenho palpitações nos olhos?
Ter palpitações no olho pode ser algo específico, mas não é nada confortável. No caso de sofrer habitualmente com isso, é [...]
Por que o mofo de queijo pode ser comido?
O queijo é um produto lácteo delicioso e popular. No entanto, se você já viu manchas difusas no queijo, é normal se perguntar se ainda é seguro [...]
Faz mal tomar banho várias vezes ao dia?
A prática de certos esportes muitas vezes nos obriga a tomar banho com muita frequência. A mesma coisa acontece com certas rotinas, esportivas ou não, que nos obrigam a [...]
As pílulas de cafeína funcionam?
As pílulas de cafeína são um método popular de aumentar a energia e o foco a curto prazo, geralmente durante o trabalho ou estudo. Algumas pessoas também usam esses [...]
Você tem que lavar o cabelo após cada treino?
Terminar o treino encharcado de suor nos dá vontade de entrar no chuveiro e sair limpo. O problema é que lavar o cabelo assim [...]
O que acontece no corpo depois de uma compulsão?
Seja por ansiedade, gula ou desconhecimento do ato de comer, há momentos em que exageramos na comida. Se levarmos uma vida saudável [...]
Por que acordamos com o nariz entupido?
Um nariz entupido ao acordar não é divertido. Eles são especialmente incômodos logo pela manhã, quando muco e congestão podem drenar energia. Mas [...]
Devemos comer sempre no mesmo horário?
Todos os especialistas recomendam ter um horário para as refeições, seja porque queremos perder peso, ganhar volume muscular, manter ou definir. Mas é necessário [...]
Yoga Sculpt: você pode fazer yoga com pesos?
A ioga pode não ser conhecida por estimular os músculos da mesma forma que o treinamento de força, mas pode trabalhar intensamente os músculos. Yoga Sculpt envolve [...]
4 plantas naturais para acalmar alergias
A primavera está chegando e, com certeza, os alérgicos já estão tremendo. A alergia ao pólen é muito irritante e a intensidade dos sintomas pode variar de pessoa para pessoa [...]
O endro é saudável?
O endro é uma erva aromática que combina perfeitamente com muitos pratos, especialmente peixes e carnes. Vamos ver tudo o que esta erva em particular [...]
