달: 2021년 XNUMX월

작업되고 정의된 등은 허리가 더 작아보이게 하므로 남성과 여성 모두 적절한 훈련에 대해 미학적으로 도움이 될 수 있습니다. [...]

상체를 강화하고 정의할 수 있으며 완료하는 데 시간이 거의 걸리지 않는 운동 루틴을 찾고 있다면 [...]

보다 활기차고 건강한 삶을 시작하려면 자신에게 정보를 제공하고 어떤 규율에도 보장된 지식으로 자신을 키울 수 있습니다. [...]

우리는 여가 시간에 어떤 활동을 할지 결정하는 것은 각자의 취향에 달려 있다는 것을 알고 있습니다. [...]

이유가 무엇이든 매일 체육관에 가는 일은 업무 회의를 연장해야 하기 때문에 복잡할 수 있습니다. [...]

허벅지 안쪽 사이에 공간을 갖고 싶어하는 경향은 사라져야 합니다. 그건 잘못된 것이 아니기 때문입니다. 사실 이걸 토닝하면 [...]

모든 사람은 훈련하기에 가장 좋은 시간에 대한 자신의 의견을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 아침이라고 생각하고 다른 사람들은 아침이라고 생각합니다. [...]

예, 무거운 웨이트 리프팅을 통해 근육량을 늘릴 수는 있지만 그다지 도움이 되지 않을 수 있습니다. 무거운 역기를 들어 올리면 더 강한 운동선수가 되고, [...]

잘 생긴 엉덩이는 단순히 신체의 미학에 필수적인 부분을 의미하는 것이 아닙니다. 허리 건강에도 필수 [...]

당신의 목표가 더 나은 신체적 성능을 달성하는 것인지 또는 단지 약간의 외형적인 변화를 달성하는 것인지는 중요하지 않습니다. 좋은 삼두근 훈련 및 구축은 중요합니다. [...]

TRX와 함께하는 트레이닝은 어디에나 부착할 수 있는 특수 스트랩을 사용하는 운동으로 구성되어 있어 트레이닝에 다양성을 더하는 데 이상적입니다. [...]

서스펜션 트레이닝 또는 TRX는 오늘날 가장 효과적인 다기능 운동 중 하나입니다. 그것의 큰 장점 중 하나는 많은 것을 제공한다는 것입니다. [...]

많은 사람들이 상당한 양의 근육량을 얻고 올바른 근비대를 발달시키는 데 큰 어려움을 겪고 있는 것이 사실입니다. [...]

우리 중 대부분은 근무 시간 동안 앉아 있는 데 상당한 시간을 보내므로 햄스트링과 고관절 굴근이 단축된 위치에 놓이게 됩니다. [...]

TRX 훈련 방법에 대해 심도 있게 논의하기 전에 정지 방법과 이유에 대한 정확한 역사를 알고 싶을 수 있습니다. [...]

운동에 대한 열정이 있거나 건강한 삶을 시작하고 일상에 신체 활동을 추가하는 것은 중요하지 않습니다. 그것은 [...]

항상 원했던 복근을 얻기 위해 훈련하고 있고 원하는 결과를 얻지 못했다면 훈련을 하고 있지 않을 수 있습니다. [...]