3 Cvičení na zlepšení multifido svalu
Multifidus podporuje páteř a je nepostradatelným svalem zad, který i přes svou malou velikost poskytuje sílu. Bolest dolní části zad je a [...]
Multifidus podporuje páteř a je nepostradatelným svalem zad, který i přes svou malou velikost poskytuje sílu. Bolest dolní části zad je a [...]
Švestky jsou druh kamene, což znamená, že obsahují tvrdou jámu (nebo kámen), která je obklopena měkkou, dužnatou dužinou a tenkou [...]
Polar si vybral nejhorší čas na uvedení svých nových outdoorových hodinek na dobrodružství, Polar Grit X, stejně jako Fitbit zvolil stejnou dobu [...]
Začali jste běhat. Je to příjemné. Možná trochu obtížné, ale líbí se vám myšlenka natáhnout nohy a nahrát fotografii [...]
Alkalický kreatin je produkt, který obsahuje „pufrovaný kreatin“ ve formě tobolek, který by neměl být metabolizován žaludkem a dostává se do [...]
Aviváž je výrobek, který většina z nás používá k tomu, aby oděvům propůjčil zvláštní vůni, a přitom zachoval jejich měkkost. Nějaký [...]
Přibližně 80 procent dospělých zažije bolest v zádech během svého života. Bohužel, když se bolest zhoršuje nadměrným pohybem a nelze ji vyřešit [...]
Nejlepší tréninky jsou ty, u kterých je větší chuť hrát než tvrdě pracovat. A díky lehkému a přenosnému vybavení si můžete cvičení ještě více užít [...]
Kyčelní flexor je jedním z velkých kyčelních svalů zodpovědných za významný pohyb nohou, včetně zvedání stehna. Když napneme tyto kyčelní svaly, [...]
Páteř je segmentovaná struktura (přesně 33 kostí, táhnoucí se od páteře ke kostrči), oddělená kotouči, vazivovými tkáněmi, [...]
V tomto článku budeme diskutovat o pokročilých variantách poklesu tělesné hmotnosti, ruských poklesech, které lze použít ke zvýšení síly [...]
Pokud jde o zvládání cukrovky typu 2, cvičení je jednou z nejúčinnějších způsobů léčby. Cestování kolem [...]
Pravděpodobně jste slyšeli o lidech, kteří omezují příjem soli, nebo snad o sportovcích, kteří se snaží zvýšit množství sodíku, který konzumují. Ale na rozdíl od [...]
Pizza je snadné jídlo, které milují lidé všech věkových kategorií. Díky zmrazeným možnostem doručení domů, odvozu, pečení doma a gurmánům se pizza hodí téměř ke každému [...]
Zdá se velmi obtížné vyměnit velkou botu za vylepšený model v tak krátké době. Před několika měsíci jsme mluvili o [...]
Pokud vás po běhu bolí pravá dolní část nohy, můžete mít holenní dlahy, což je běžné zranění běžce. Pimple dlahy jsou zánět svalů, [...]
Pokud jde o protahování, je snadné se soustředit na největší svaly nohou - hamstringy, boky, čtyřkolky, dokonce i hýždě. Ale co [...]
Diabetes typu 2 je náročný stav, který má řadu obtížných vedlejších účinků, ale bohužel neexistuje žádná konkrétní příčina, kterou bychom měli [...]
Pití alkoholu a hubnutí může znít jako jeden z scénářů „nemůžete si dát dort a sníst ho také“, ale nemá [...]
Vše, co potřebujete, abyste se dostali z pasu, je pár pohodlných vycházkových bot. Chůze je nejzákladnější formou aerobního cvičení [...]
Školení doma se stalo zdravým trendem ve většině společnosti. Nehledě na to, že mnozí se obracejí k lahvím s vodou, batohům plným knih a [...]
Více než 80 procent dospělých si stěžuje na bolesti zad. Toto až příliš běžné trápení obvykle začíná jako mírná, tupá nebo ostrá bolest a [...]
Uprostřed pandemie koronaviru mnoho odborníků tvrdí, že sluneční světlo může mít určitou sílu při deaktivaci virů. Naštěstí horké měsíce jsou [...]
S příchodem chladného počasí to neznamená, že jste odsouzeni cvičit v interiéru až do jara. Ať už běžíte, jezdíte na kole nebo na pěší turistice, [...]
Tělocvična není vždy nejčistší nebo nejhygieničtější místo na světě, zvláště v období nachlazení a chřipky. S téměř číhajícími zárodky [...]
Máte na pravé straně 10 kučer bicepsů, ale máte těžko dokončit 5 zleva? Ačkoli dominantní stránka [...]
Obecně lze říci, že rajčata a červená jablka vypadají nejasně podobně, že? Oba jsou kulaté, červené ovoce, které jsou zdravým doplňkem jakékoli diety. Ale pokud vy [...]
Vlašské ořechy jsou již dlouho oslavovány jako základ zdravé výživy a je jasné, proč. Tento stromový ořech je fantastickým zdrojem živin [...]
Ať už píšete na počítači nebo trávíte čas hledáním telefonu, zdá se, že většinu času trávíme se zaoblenými rameny, skloněnými [...]
Místo toho, abyste se v těchto dnech vydali do své oblíbené místní kavárny, můžete začít pracovat na svých profesních schopnostech jako barista doma. Dokonce [...]
Copyright © 2024 Tiptar | Zásady ochrany osobních údajů | Kontaktujte nás