Sağlıklı olmak için ne sıklıkla tuvalete gitmelisiniz?
Başarılı bir sabah rutininin işaretlerinden bazıları besleyici ve iştah açıcı bir kahvaltı, güçlü bir fincan kahve, belki de en sevdiğiniz podcast olabilir. [...]
Başarılı bir sabah rutininin işaretlerinden bazıları besleyici ve iştah açıcı bir kahvaltı, güçlü bir fincan kahve, belki de en sevdiğiniz podcast olabilir. [...]
Kendinizi tartmanın sinir bozucu gerçeklerinden biri, ağırlığın dalgalanabilmesidir; Almadıysanız bile birkaç kilo alabilir veya kaybedebilirsiniz. [...]
Kilo vermenize yardımcı olacak stratejiler ve ipuçları konusunda hiçbir eksiklik yoktur. Peki ya kilo almaktan kaçınmak istiyorsanız? Milyonlarca insan [...]
Hamilelik sırasında aldığınız pek çok karar gibi, hamilelik sırasında bisiklete binmeye devam etme kararı da son derece kişiseldir. Teşvik edilen kadınlar var [...]
İster biraz fıstık ezmeli muz ister hızlı bir protein bar, antrenmandan önce atıştırmalıklarınızı yiyebilirsiniz. Ama ne yiyorsun [...]
Vücudunun bazı bölgelerinden fazla yağ kaybetmeyi hayal eden ve altın fiyata yağ yakıcı takviyelere yönelenler var. [...]
Vitamin takviyeleri geçmişte kötü basınca uğradı ve birçok çalışma mega dozların yarardan çok zarar verebileceğini buldu. Ama bu değil [...]
Anksiyete şu anda, özellikle kadınlar arasında hızla yükseliyor. Tüm kadınların dörtte biri, kalp atışı gibi fiziksel semptomlarla birlikte şiddetli anksiyete bildirdi. [...]
Yatmadan önce en son ne zaman bir şeyler içtiniz? Belki akşam yemeğinden sonra bir (veya iki) kokteyl içtiniz veya [...]
Aç karnına egzersiz yaptığınızda, elinizden gelenin en iyisini yapmak için yeterli enerjiniz olmayabilir. Ama daha önce yanlış yiyecekleri yemek [...]
Polikistik over sendromunuz (PCOS) varken egzersiz yapmak için çaba sarf etmek her zaman kolay değildir. Çoğu zaman eklem şişmesi, genel yorgunluk gibi semptomlar ve hatta [...]
Karnın sol iliak fossasında (alt kısım) birçok durum ağrıya neden olabilir. Uzmanlara göre, sol alt taraf veya kadran [...]
Hazımsızlık veya şişkinlik yaşadıysanız, ne kadar rahatsız edici ve acı verici olabileceğini bilirsiniz. Bu semptomları daha erken yaşarsanız özellikle zordur [...]
E vitamini, diğer daha hareketli mikro besinler (D vitamini gibi) kadar popüler olmayabilir, ancak besin, sağlık için de aynı derecede önemlidir. Sahip olmak [...]
Zihniniz "günde beş" ve "gökkuşağını yemelisiniz" sloganlarını özlüyorsa, yeterince meyve tüketmiyor olabilirsiniz ve [...]
Vücudumuzda sürekli talep görüyoruz. Yaz öncesi ünlü "bikini operasyonu" na giriyoruz ve bitirdiğimizde kaybetmek istiyoruz. [...]
Ağrı türleri kadar neredeyse birçok marka ağrı kesici vardır. Soru, hangi ağrı kesicinin doğru seçim olduğudur. [...]
COVID-19 testi, toplum olarak salgın hastalığa neden olan SARS-CoV-2'nin yayılmasını yavaşlatmak için atabileceğimiz en önemli adım olabilir. [...]
Ellerinizi temizlemeniz gerektiğinde, bu kullanışlı dezenfektan mendillerden birini kapmanın cazibesini anlıyoruz ki bu, koronavirüs döneminde [...]
Belki özgürce hareket edemeyecek kadar dolu hissediyorsunuz veya mide sesleriniz yan tarafta sizi duyacak kadar yüksek. Her iki durumda da şişirilmiş ve [...]
Kuru fasulye kilerinizdeki yeni bir elyaf veya uzun zamandır favoriniz olsun, muhtemelen daha müzikal tarafı biliyorsunuzdur (veya ilk elden deneyimlemişsinizdir) [...]
Cep telefonlarının hayatımızdaki yaygınlığı göz önüne alındığında, 3 kişiden 4'ünün otururken telefonuna bakması şaşırtıcı değil. [...]
Belki de adet sırasında ağrı çeken ve kardiyo yapmak istemeyenlerin yüzde 88'isiniz. Ortak bir Mart 2019'a göre [...]
Kısacası egzersiz, koronavirüs durumunu kötüleştirebilir. Dolaşımı ve hisleri canlandırmak için genellikle fiziksel aktiviteye dönen sporcular ve diğer aktif kişiler için [...]
Bazı erkekler düz veya var olmayan popolardan şikayet ederken, diğerleri "ne dilediğinize dikkat edin" diyebilir. Sıkı, iyi şekillendirilmiş kalçaları olan erkekler herkesin ilgisini çeker. [...]
Piriformis sendromu kelimenin tam anlamıyla popodaki bir ağrıdır. Bu durum siyatik sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkar ve bu da ağrı ve uyuşukluğa neden olur. [...]
Sporcular aşınmaya yabancı değildir, bu nedenle kızarıklığa benzer kızarıklık gibi kızarık cilt tahrişini ortadan kaldırmak çok kolaydır. [...]
Her atletik aktivite gibi bisiklete binme de rahatsızlığa karşı belirli bir tolerans gerektirir. Dediği gibi, "acı yoksa ilerleme de yok!" Ama ayırt etmek önemlidir [...]
Koronavirüs salgınıyla ilgili çok az sorunumuz olması durumunda, Sevilla'daki birkaç kişi Batı Nil virüsü (WNV) için pozitif test yaptı. Neden [...]
Rotator manşet, omuzun stabilize edilmesine yardımcı olan omuzdaki bir grup tendondur. Supraspinatus, infraspinatus, subscapularis ve teres minör kasları oluşur [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın