Jordgubbsprotein Fryst yoghurt
Med ankomsten av bra väder vill de allra flesta ha efterrätter eller kalla snacks. Även om glass är en mat som vi kan [...]
Artiklar av Rianna Ross
Curryris med broccoli
Lyckan med att bo i Spanien gör att vi får en Medelhavsdiet baserad på konsumtion av spannmål och grönsaker. Risrätter är vår specialitet, [...]
Protein kalkonpaj med grönsaker
Det är inte lätt att tänka på recept för hälsosamma, protein- och lätta middagar. För att undvika binge-äta, genom att komma hem hungrig efter en lång dag på jobbet, [...]
Fantastisk chokladkaka med tre nivåer
Kan du tänka dig något mer aptitretande än en utsökt trelagig chokladkaka? Eftersom svaret säkert är NEJ har du inget annat val än [...]
Krispig vaniljssyrta med blåbär
Det finns många gånger när vi vet att vår diet kommer att påverkas. När vi går ut och äter med vänner och vi känner [...]
Pumpakräm, hälsosam och läcker
Så mycket som vi gillar att förnya och skapa moderna och originella recept kan traditionella rätter inte lämnas ut. Och det är så bra [...]
Varm sallad med frön, avokado och ägg
Sallader är ett hälsosamt alternativ som gör att du kan vara kreativ och leka med olika färger, mat och texturer. Många tycker att de är tråkiga, [...]
Spenat och svamp frittata
Vi är vana att äta spansk omelett (den bästa, utan tvekan) eller fransk omelett, men visste någon italienska? Frittata är italienska [...]
Fylld potatis
Den fyllda potatisen är en av de enklaste och mest användbara rätterna att tillaga. Vi kan förbereda detta recept på bara 7 minuter. De [...]
Vegan pumpa donuts
Vem tycker inte att tanken på att äta frukost eller äta munkar är oemotståndlig? Med detta recept kan du göra det på ett hälsosamt sätt och [...]
Protein kyckling och ägg nachos
Det finns inte längre en ursäkt att inte njuta av en god guacamole åtföljd av några nachos eller, som de sägs i Mexiko, tortillachips. [...]
Hälsosam pastasallad
Ett av de stora problemen vi har med konsumtionen av pasta är den anpassning som vi har att åtfölja dem med såser, i [...]
5 skäl till varför du har armhålslukt nu och inte förut
Lukt i armhängen uppstår vanligtvis först vid puberteten, när svett från de apokrina körtlarna kombineras med bakterier i kroppen. Lukten tenderar att bli värre [...]
7 fördelar med att duscha med kallt vatten
Det är vanligt att lägga varmt vatten när vi kommer in i duschen. Vi gör det på ett systematiskt sätt, så vi vågar sällan [...]
Lär dig att läka och förhindra kallhår på händerna
Alla idrottare som tränar med barer, ringar, rep eller hantlar vet att det är oundvikligt att ha kallus på händerna. Om du gör apa barer, pull-ups [...]
Daglig ansiktsmassage för ett ungt ansikte
En tonad och vårdad hy är många människors önskan. Och är att trötthet, stress, bekymmer och andra faktorer dagligen kan få det att se ut [...]
Sluta mjäll med dessa naturliga botemedel
Hårtillstånd är en mycket viktig del av vår personliga image. Oavsett om det är långt, kort, rakat, lockigt eller rak är det viktigt [...]
Gör din egen hemlagade manikyr med följande steg
Händerna är ett introduktionsbrev som säger mycket om människor utan att behöva uttrycka ett ord. Därför att hålla dem snygga och [...]
Tips för att hålla fötterna i gott skick
Fötterna är en del av vår kropp som vi ofta har glömt bort. Under sommarmånaderna är de mer utsatta och kan drabbas av vissa [...]
Är det dåligt för hälsan att bli solbränd?
Vi startade just på helgerna vid stranden och poolen, även om det också finns lågkostnadsversionen av tak och slang. De flesta [...]
Varför ska du inte bli solbränna med UVA-strålar?
Dåligt väder, kallt väder eller ankomsten av våren uppmanar många att vilja konstgjorda. UVA-stråghytter är oemotståndliga för båda unga [...]
Tips för att ta hand om ansiktet
Att bära välvårdad och frisk hud är allas önskan. Och förutom att ta hand om vår kropp, säger ansiktet mycket [...]
Är det dåligt att duscha för många gånger?
Utövandet av vissa sporter tvingar oss ofta att duscha för ofta. Detsamma sker med vissa rutiner, sport eller inte, som tvingar oss att [...]
Förbättra utseendet på dina händer
Händerna bakom ansiktet är det kroppsområde som lättast avslöjar vår ålder. Med tiden fläckar, torrhet, mer uppenbara vener vanligtvis [...]
Hur tar man hand om huden efter träningen?
Att ta hand om vår hud är mycket viktigt för att se vacker ut och undvika torrhet eller patologier i dermis. Att fokusera på sport är vår hud [...]
Är det fel att krama fingrarna?
Sedan barndomen har vi varnats för de negativa effekterna av att "knäppa" fingrarna, men är det sant? Populär tro säger att detta faktum kan [...]
Sköter du nog håret på vintern?
Temperaturförändringar är mycket negativa för hårbotten, och du måste vara särskilt försiktig med den. Mer, en idrottsman, den som som en [...]
Citronsvampkaka (hälsosam version)
Citronkakan är en klassiker i bakverkets värld. Visst kommer du ihåg det för att du var en av de lättaste att göra när du [...]
Kokosnöts- och banankakor med låg kalori
I ett försök att ta bättre hand om oss själva, oavsett om du leder en hälsosam livsstil eller är vegan eller idrottsman, är det att laga kakor hemma [...]
Jordgubbbitar med choklad
Ingen är bitter om en söt, men när vi är på en plan för fettförlust eller vill ta hand om vår kost, kan det [...]