3 oefeningen om de multifido-spier te verbeteren
De multifidus ondersteunt de wervelkolom en is ondanks zijn kleine formaat een essentiële rugspier om kracht te geven. Lage rugpijn is een [...]
De multifidus ondersteunt de wervelkolom en is ondanks zijn kleine formaat een essentiële rugspier om kracht te geven. Lage rugpijn is een [...]
Pruimen zijn een soort steenfruit, wat betekent dat ze een harde pit (of steen) bevatten die wordt omgeven door zacht, vruchtvlees en dun [...]
Polar heeft het slechtste moment gekozen om zijn nieuwe outdoor-avonturenhorloge, de Polar Grit X, te lanceren, net zoals Fitbit er tegelijkertijd voor koos [...]
Je bent begonnen met hardlopen. Het voelt goed. Misschien een beetje moeilijk, maar je houdt van het idee om je benen te strekken en een foto naar te uploaden [...]
Alkaline Creatine is een product dat "gebufferde creatine" bevat in capsulevorm die niet geacht wordt door de maag te worden gemetaboliseerd en de [...]
De wasverzachter is een product dat de meesten van ons gebruiken om een speciale geur aan kleding te geven, terwijl de zachtheid ervan behouden blijft. Sommige [...]
Ongeveer 80 procent van de volwassenen zal tijdens hun leven rugpijn ervaren. Helaas, wanneer pijn wordt verergerd door overmatige beweging en niet kan worden opgelost door [...]
De beste trainingen zijn trainingen die meer aanvoelen als spelen dan hard werken. En u kunt uw trainingen leuker maken met lichtgewicht, draagbare uitrusting [...]
De heupbuiger is een van de grote heupspieren die verantwoordelijk is voor aanzienlijke beenbewegingen, inclusief het optillen van de dij. Als we deze heupspieren aanspannen, [...]
De wervelkolom is een gesegmenteerde structuur (33 botten om precies te zijn, die zich uitstrekken van de wervelkolom tot het stuitbeen), gescheiden door schijven, vezelige weefsels, [...]
In dit artikel bespreken we een geavanceerde variatie in lichaamsgewichtdaling, de Russische dips, die gebruikt kunnen worden om de kracht van te vergroten [...]
Als het gaat om het behandelen van diabetes type 2, is lichaamsbeweging een van de krachtigste behandelingen die er zijn. Zich verplaatsen [...]
Je hebt waarschijnlijk gehoord van mensen die hun zoutinname beperken, of misschien van atleten die proberen de hoeveelheid natrium die ze consumeren te verhogen. Maar in tegenstelling tot [...]
Pizza is een gemakkelijke maaltijd die geliefd is bij mensen van alle leeftijden. Met diepvries-, thuisbezorg-, afhaal-, zelfgebakken en gastronomische opties, past pizza bij bijna iedereen [...]
Het lijkt erg moeilijk om in zo'n korte tijd een geweldige schoen te vervangen door een verbeterd model. Een paar maanden geleden spraken we erover [...]
Als uw rechteronderbeen pijn doet na het hardlopen, heeft u mogelijk scheenbeenspalken, een veelvoorkomende blessure bij hardlopers. Puistjespalken zijn ontstekingen van de spieren, [...]
Als het op strekken aankomt, is het gemakkelijk om je te concentreren op de grootste beenspieren - de hamstrings, heupen, quads en zelfs de bilspieren. Maar hoe zit het met [...]
Type 2-diabetes is een veeleisende aandoening die gepaard gaat met een aantal moeilijke bijwerkingen, maar helaas is er geen specifieke oorzaak dat we [...]
Alcohol drinken en afvallen klinkt misschien als een van die scenario's 'je kunt geen cake hebben en die ook opeten', maar dat hoeft niet [...]
Het enige wat je nodig hebt om uit je middel te komen, zijn comfortabele wandelschoenen. Lopen is de meest basale vorm van aërobe oefening [...]
Thuis trainen is in het grootste deel van de samenleving een gezonde trend geworden. Ondanks het feit dat velen zich wenden tot waterflessen, met boeken gevulde rugzakken en [...]
Meer dan 80 procent van de volwassenen klaagt over lage rugpijn. Deze al te vaak voorkomende aandoening begint over het algemeen als milde, doffe of scherpe pijn, en [...]
In het midden van de coronavirus pandemie beweren veel experts dat zonlicht enige kracht kan hebben bij het inactiveren van virussen. Gelukkig zijn het warme maanden [...]
Met de komst van koud weer wil dat niet zeggen dat je tot het voorjaar gedoemd bent binnen te sporten. Of je nu hardloopt, fietst of wandelt, [...]
De sportschool is niet altijd de schoonste of meest hygiënische plek ter wereld, vooral niet tijdens het koude- en griepseizoen. Met ziektekiemen op de loer in bijna [...]
Krijg je 10 biceps-krullen aan je rechterkant, maar heb je het moeilijk om 5 met je linker te voltooien? Hoewel een dominante kant [...]
Over het algemeen lijken tomaten en rode appels vaag op elkaar, toch? Beide zijn ronde, rode vruchten die een gezonde aanvulling zijn op elk dieet. Maar als jij [...]
Walnoten worden al lang geprezen als een hoofdbestanddeel van een gezond dieet, en het is duidelijk waarom. Deze boomnoot is een fantastische bron van voedingsstoffen [...]
Of u nu op een computer typt of tijd doorbrengt met het kijken naar een telefoon, het lijkt alsof we de meeste tijd doorbrengen met afgeronde schouders, gebogen [...]
In plaats van tegenwoordig naar je favoriete lokale coffeeshop te gaan, kun je thuis aan je professionele vaardigheden als barista gaan werken. Zelfs [...]
Auteursrecht © 2024 Tiptar | Privacy Policy | Contact