Hoe te trainen met sacroiliitis?
Het sacro-iliacale gewricht is het gewricht dat het heiligbeen van de wervelkolom verbindt met het rechter of linker iliacale bot. Veel atleten lijden aan sacroiliitis, [...]
Het sacro-iliacale gewricht is het gewricht dat het heiligbeen van de wervelkolom verbindt met het rechter of linker iliacale bot. Veel atleten lijden aan sacroiliitis, [...]
Het stomen van voedsel is een van de gezondste manieren om voedsel te koken, omdat er geen extra ingrediënten zoals vetten of oliën aan worden toegevoegd. Om deze reden, [...]
Thuis je core versterken is hetzelfde als elke andere spiergroep. Dat wil zeggen, u hebt een kernoefeningsroutine nodig die effectief is en [...]
Crocs is een van de meest populaire en direct herkenbare merken ter wereld. Zijn schoen is gemaakt van een gepatenteerd materiaal genaamd Croslite, dat [...]
Op het eerste gezicht lijkt het misschien meer een kinderspeelgoed dan een trainingsaccessoire. De Powerball biedt echter belangrijke voordelen voor zowel fysiotherapie [...]
Met bindmiddelen kunnen veel mensen zich authentieker uiten, waardoor een groter gevoel van geslachts- of lichaamscongruentie en vertrouwen in iemands uiterlijk ontstaat. Deze [...]
Crunches zijn een van de meest voorkomende oefeningen om je buikspieren te trainen, maar veel mensen vinden het moeilijk om sit-ups te doen zonder hun voeten op te tillen. [...]
Wanneer u bergen beklimt, wandelt, autorijdt of een andere activiteit op grote hoogte uitvoert, krijgt uw lichaam mogelijk niet genoeg zuurstof. Te kort aan zuurstof [...]
Of we er nu aan denken om met yoga te beginnen, of al begonnen zijn, het is normaal om je af te vragen hoe vaak je yoga moet doen om resultaten te zien. Helaas, [...]
Er zijn talloze soorten yoga, afhankelijk van de filosofie waarmee ze worden beheerst. Iyengar yoga is voor velen een grote onbekende, maar het is [...]
Als je het zat bent om elke sessie dezelfde oude oefeningen te doen, kunnen we een kettlebell deadlift gebruiken om afwisseling te creëren. Deadlifts zijn een zeer [...]
Of we nu op vakantie naar het strand gaan of het hele jaar door in de buurt wonen, hardlopen op het strand is een geweldige manier om toe te voegen [...]
Yoga en zand lijken veel gemeen te hebben. Naast het emotionele welzijn dat lichaamsbeweging buitenshuis kan brengen, is yoga op de [...]
De push-up, bekend als de Pike Push Up, ziet eruit als een mix van naar beneden gerichte hond en dolfijn, en deze beweging kan grote kracht opbouwen. Deze [...]
De medicijnbal is een van de meest gebruikte materialen in CrossFit. De Wall Ball en Slam Ball zijn te vinden in de meeste commerciële sportscholen, [...]
Urdhva Dhanurasana (soms bekend als Chakrasana), is in de volksmond bekend als de wielhouding, hoewel de letterlijke vertaling "boog naar boven" is. Het is een van de [...]
Er zijn enkele yogahoudingen voor de spijsvertering die een deel van het ongemak na het eten kunnen verlichten. Yoga is gunstig voor patiënten met prikkelbare darm [...]
Veel mensen vragen zich af of ze een slip of slip onder hun zwembroek moeten dragen. Over het algemeen zouden we nooit ondergoed eronder moeten dragen, daarbuiten [...]
Als we de looptechniek willen verbeteren, is het belangrijk dat we de loopvorm onder de loep nemen en de nodige aanpassingen en verbeteringen doorvoeren. [...]
Bij deze kernoefeningen kan een yogabal (ook wel stabiliteits-, fitness- of Zwitserse bal genoemd) veel helpen. Deze tool wordt zelden gebruikt omdat: [...]
Laten we eerlijk zijn, proberen te rennen als een moeder die borstvoeding geeft, is niet eenvoudig. Hoewel baby's het niet erg vinden om zweterige borsten te hebben, [...]
Veel Crossfit- en sportschoolliefhebbers, vooral nieuwkomers, worden geïntimideerd door de slee. Bijna niemand gebruikt sleeën tenzij ze een persoonlijke trainer hebben en les kunnen geven [...]
Het geluid van een springtouw kan herinneringen oproepen aan het schoolplein of de zomer in de stad. Volwassenen mogen echter niet touwtjespringen als: [...]
Slippers zijn onmisbaar schoeisel in de zomergarderobe. Ze zijn er in verschillende prijzen en stijlen, van neonschuim tot luxe schoenen gemaakt van [...]
Actieve rustdagen zijn voor veel topsporters de achilleshiel. Herstellen van intensieve trainingen gaat niet alleen over ijsbaden en diepe weefselmassages, of [...]
Het is belangrijk om tijdens de oefening de buikspieren aan te spannen en de nek, de onderrug en de buiktaille vast te houden. Het [...]
De levator scapulae-spier, of kortweg levator scapulae, is een van de vele spieren die de "oppervlakkige laag" van uw rugspieren vormen. De [...]
Weerstandsbanden zijn een geweldige aanvulling op elke krachttraining of revalidatieprogramma. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten, lengtes en weerstand [...]
Halters zijn enkele van de meest populaire fitnessapparatuur die er is, en dat al heel lang. Het kennen van de verschillende soorten dumbbells kan: [...]
De Nordic curl, ook bekend als de hamstring curl en reverse leg curl, is een oefening voor het onderlichaam waarbij uw lichaamsgewicht wordt gebruikt om uw [...]
Auteursrecht © 2024 Tiptar | Privacy Policy | Ons Contacten