Gefrorener Joghurt mit Erdbeerprotein
Mit der Ankunft des guten Wetters möchte die überwiegende Mehrheit Desserts oder kalte Snacks haben. Obwohl Eis ein Lebensmittel ist, das wir können [...]
Artikel von Rianna Ross
Curryreis mit Brokkoli
Das Glück, in Spanien zu leben, führt zu einer mediterranen Ernährung, die auf dem Verzehr von Getreide und Gemüse basiert. Reisgerichte sind unsere Spezialität, [...]
Protein Truthahnkuchen mit Gemüse
Es ist nicht einfach, an Rezepte für gesunde, proteinreiche und leichte Abendessen zu denken. Um Essattacken zu vermeiden, indem Sie nach einem langen Arbeitstag hungrig nach Hause kommen, [...]
Erstaunlicher dreistufiger Schokoladenkuchen
Können Sie sich etwas Appetitlicheres vorstellen als einen köstlichen dreistufigen Schokoladenkuchen? Da die Antwort sicherlich NEIN ist, haben Sie keine andere Wahl als [...]
Knusprige Vanille-Torte mit Blaubeeren
Es gibt viele Male, in denen wir wissen, dass unsere Ernährung beeinträchtigt wird. Wenn wir mit Freunden essen gehen und Lust haben [...]
Kürbiscreme, gesund und lecker
So gerne wir innovativ sind und moderne und originelle Rezepte kreieren, traditionelle Gerichte dürfen nicht fehlen. Und das ist gut so [...]
Warmer Salat mit Samen, Avocado und Ei
Salate sind eine gesunde Alternative, mit der Sie kreativ sein und mit verschiedenen Farben, Lebensmitteln und Texturen spielen können. Viele Leute denken, dass sie langweilig sind, [...]
Spinat-Pilz-Frittata
Wir sind es gewohnt, spanisches Omelett (ohne Zweifel das beste) oder französisches Omelett zu essen, aber wusste jemand Italienisch? Die Frittata ist die Italienerin [...]
Gefüllte Kartoffel
Die gefüllte Kartoffel ist eines der am einfachsten und nützlichsten zubereiteten Gerichte. Wir können dieses Rezept in nur 7 Minuten vorbereiten. Das [...]
Vegane Kürbiskrapfen
Wer hält die Idee, zu frühstücken oder Donuts zu essen, nicht für unwiderstehlich? Mit diesem Rezept können Sie es auf gesunde Weise tun und [...]
Protein Hühnchen und Ei Nachos
Es gibt keine Entschuldigung mehr, keine gute Guacamole mit Nachos oder, wie man in Mexiko sagt, Tortillachips zu genießen. [...]
Gesunder Nudelsalat
Eines der großen Probleme, die wir beim Verzehr von Nudeln haben, ist der Brauch, sie mit Saucen zu begleiten [...]
5 Gründe, warum Sie jetzt und nicht vorher Achselgeruch haben
Achselgeruch tritt normalerweise erstmals in der Pubertät auf, wenn sich Schweiß aus den apokrinen Drüsen mit Bakterien in Ihrem Körper verbindet. Der Geruch wird tendenziell schlimmer [...]
7 Vorteile des Duschens mit kaltem Wasser
Es ist üblich, heißes Wasser zu geben, wenn wir unter die Dusche gehen. Wir machen das systematisch, deshalb trauen wir uns selten dazu [...]
Erfahren Sie, wie Sie Schwielen an den Händen heilen und verhindern können
Jeder Athlet, der mit Stangen, Ringen, Seilen oder Hanteln trainiert, weiß, dass Schwielen unvermeidlich sind. Wenn Sie Kletterstangen machen, Klimmzüge [...]
Tägliche Gesichtsmassage für ein junges Gesicht
Ein straffer und gepflegter Teint ist der Wunsch vieler Menschen. Und ist es so, dass tägliche Müdigkeit, Stress, Sorgen und andere Faktoren dazu führen können, dass es so aussieht? [...]
Stoppen Sie Schuppen mit diesen natürlichen Heilmitteln
Der Haarzustand ist ein sehr wichtiger Teil unseres persönlichen Bildes. Egal ob lang, kurz, rasiert, lockig oder glatt, es ist unverzichtbar [...]
Machen Sie Ihre eigene hausgemachte Maniküre mit den folgenden Schritten
Die Hände sind ein Einführungsschreiben, das viel über Menschen aussagt, ohne ein Wort ausdrücken zu müssen. Deshalb halten sie ordentlich und [...]
Tipps, um Ihre Füße in gutem Zustand zu halten
Die Füße sind ein Teil unseres Körpers, den wir oft vergessen haben. In den Sommermonaten sind sie exponierter und können sicher leiden [...]
Ist es gesundheitsschädlich, braun zu werden?
Wir haben gerade die Wochenenden am Strand und am Pool begonnen, obwohl es auch die kostengünstige Version von Dach und Schlauch gibt. Die meisten Leute [...]
Warum sollten Sie sich nicht mit UVA-Strahlen bräunen?
Schlechtes Wetter, kaltes Wetter oder der Einzug des Frühlings veranlassen bei vielen Menschen den Wunsch, sich künstlich bräunen zu lassen. UVA-Strahlenkabinen sind für Jung und Alt unwiderstehlich [...]
Tipps zur Pflege der Gesichtshaut
Das Tragen einer gepflegten und gesunden Haut ist jedermanns Wunsch. Und zusätzlich zur Pflege unseres Körpers sagt der Zustand des Gesichts viel aus [...]
Ist es schlecht zu oft zu duschen?
Die Ausübung bestimmter Sportarten zwingt uns oft zu oft zu duschen. Das gleiche passiert mit bestimmten Routinen, ob Sport oder nicht, die uns dazu zwingen [...]
Verbessern Sie das Aussehen Ihrer Hände
Die Hände hinter dem Gesicht sind der Körperbereich, der unser Alter am leichtesten erkennen lässt. Mit der Zeit treten Flecken, Trockenheit und in der Regel deutlichere Äderchen auf [...]
Wie pflege ich die Haut nach dem Training?
Die Pflege unserer Haut ist sehr wichtig, um schön auszusehen und Trockenheit oder Pathologien in der Dermis zu vermeiden. Unsere Haut konzentriert sich auf den Sport [...]
Ist es falsch, die Finger zu knirschen?
Seit unserer Kindheit werden wir vor den negativen Auswirkungen des „Fingerschnippens“ gewarnt, aber stimmt das? Der Volksglaube besagt, dass dies der Fall ist [...]
Kümmern Sie sich im Winter ausreichend um Ihre Haare?
Temperaturschwankungen sind für die Kopfhaut sehr negativ, und Sie müssen besonders darauf achten. Mehr, ein Athlet, der als [...]
Zitronen-Biskuit (gesunde Version)
Der Zitronenkuchen ist ein Klassiker in der Gebäckwelt. Sicher werden Sie sich daran erinnern, dass es eines der am einfachsten zu machenden ist, wenn Sie [...]
Kalorienarme Kokos- und Bananenkekse
In dem Versuch, besser auf uns selbst aufzupassen, egal ob Sie einen gesunden Lebensstil führen oder Veganer oder Sportler sind, ist das Kochen von Keksen zu Hause [...]
Erdbeerbissen mit Schokolade
Niemand ist bitter über eine Süßigkeit, aber wenn wir einen Fettabbauplan haben oder uns um unsere Ernährung kümmern wollen, kann es [...]