De bedste musikalske stilarter at træne
Normalt bruger vi musikken som et redskab til at fylde stilheden eller flygte fra virkeligheden, også til at camouflere de lyde, der omgiver os. Musik har [...]
måned: Marts 2022
10 steder i verden, hvor du kan rejse alene
Det er sket for os alle: vi har en planlagt tur i hovedet, en smuk destination inden for rækkevidde, men så snart [...]
Kender du reglerne for tennis? Oplev denne sport fra start til slut
Der er mange mennesker, der elsker tennis. Det er dog ikke alle, der rigtig ved, hvordan det fungerer. Det er meget almindeligt at nyde kampe på fjernsyn eller [...]
Er der frugter med protein?
Frugter har også protein, det er rigtigt, at disse værdier ikke kan sammenlignes med soja, seitan, animalsk kød osv., men de kan fungere som en [...]
Ondt i tommelfingrene ved brug af mobilen? Dette interesserer dig
Hvis vi bruger mobilen meget, er det sandsynligt, at senerne i vores hænder vil gøre ondt, især vores tommelfingre. Vores hænder er det ikke [...]
Seitan, kan du spise det dagligt?
Seitan er en høj-protein forarbejdet mad, der er meget brugt af veganere og vegetarer. Gennem hele denne tekst kommer vi til at se alt, hvad denne mad kan [...]
Hvordan øger man cholin i kosten?
Cholin er ikke en fødevare i sig selv, men et næringsstof, som vores krop har brug for for at fungere 100 % hver dag. Gennem hele denne tekst er vi [...]
Ved du, hvad arnica er, og hvad det bruges til?
Vi er her nok, fordi arnica er blevet nævnt for os. Igennem denne tekst kommer vi til at få alt at vide om denne nysgerrige [...]
Hvordan ved man, om et barn har astma?
Astma hos børn er noget alvorligt, som skal opdages i tide for at undgå problemer og foruroligende situationer, frygt, negative reaktioner, alvorlige konsekvenser osv. Gennemgående [...]
Er fetaost sundt?
Fetaost er den bedst kendte type i Grækenland. Det er en blød, hvid ost, i saltlage, meget nærende og en fremragende kilde til calcium. [...]
Hvordan træner man tilbage med håndvægte?
At lave rygøvelser med håndvægte er ikke for de svage. Faktisk er den ydmyge håndvægt et af de mest alsidige træningsredskaber der findes. [...]
Hvorfor virker fitnessarmbånd ikke på sorte mennesker?
Løbere og andre fitnessentusiaster henvender sig i stigende grad til smartwatches eller fitnessbånd for at måle deres puls under træning og til generel sundhedsovervågning. [...]
Er det dårligt at tage for mange fibre?
Fiber er meget nødvendigt ud over at regulere tarmtransit, og i denne tekst skal vi opdage nogle af grundene til, at det er så [...]
Sh'bam, et alternativ til zumba
Sh'bam er Zumbas konkurrence eller rettere sagt alternativet. Det er en sport praksis, der blander simple danse og endda med en seksuel farvetone. det er [...]
Hvordan fjerner man gasser med yogastillinger?
At lave yoga kan være en fantastisk måde at strække din mave og hjælpe din krop med at frigive uønsket gas. Overskydende gas kan være ubehageligt og pinligt. [...]
Er cherimoya så sundt, som det ser ud til?
Vanilleæblet er en frugt med et noget mærkeligt udseende og med meget store frø, der ikke bør spises og et hvidt kød [...]
Hvordan laver man militærpresse med håndvægte?
At tilføje styrketræning til din rutine er en fantastisk måde at opbygge styrke, muskelmasse og selvtillid på. En øvelse du kan vælge er [...]
Hvad er hypertrofi og hvordan får man det?
Hvad er muskelhypertrofi? Hvordan får man det? Hypertrofi er et udtryk, der bruges til at definere muskler og muskelgrupper i kroppen, der har [...]
3 øvelser, der vil få dig til at forbedre din fysiske tilstand
Udover gode spisevaner er motion også en meget vigtig del af en sund livsstil, at praktisere det vil forbedre din energi, krop og [...]
Børn under 1 år kan spise alt andet end dette
Mellem 6 og 12 måneder er komplementær fodring allerede påbegyndt, hvilket ikke er grunden til, at enhver mad bør introduceres, meget mindre i enhver tilstand af [...]
Komplet guide til yoga for begyndere
Yoga er en disciplin, som ikke mange tør dyrke. Det er dog altid et godt tidspunkt at lære stillinger og forbedre cirkulationen i [...]
Sådan laver du en vægtet squat korrekt
I fitnessverdenen er en af de vigtigste og mest kendte øvelser squat. Den vægtede squat er i det væsentlige den samme øvelse, men [...]
Ideel hjemmetræningsrutine for begyndere
En god træningsrutine derhjemme kan være din bedste allierede, hvis du ikke er interesseret i at deltage i et fitnesscenter, men du er interesseret i [...]
Hvad er de længste skiløjper i Spanien og Andorra?
Skiløjperne er en af de mest fremragende turistattraktioner i vintersæsonen. Som i sommersæsonen er det normalt at finde [...]
Fodbold, i stigende grad med mere muskelvolumen
Selvom det stadig er en sport, hvor muskeltilvækst ikke er et af de vigtigste aspekter, er tendensen, at flere og flere [...]
Høje transaminaser: årsager, symptomer og behandling
Transaminaser kaldes en gruppe enzymer, der produceres i forskellige områder af kroppen, hvor leveren skiller sig ud. Forespørgsel om høje transaminaseårsager tillader det [...]
Vær opmærksom på, når du dyrker udendørs sport
Udendørs sport er en frigivelse af adrenalin, der giver folk mulighed for at koble af fra deres rutinemæssige liv, fra byens larm og fra [...]
7 enkle tips til at holde dig sund
At forblive sund er meget nemmere, end du tror. Det er rigtigt, at når vi tilpasser os en rutine, som vi ikke tager ind i [...]
Bedste drinks til at parre kød
At parre kødet er vigtigt for at forbedre smagen og vide, hvordan man ordentligt kan nyde retten foran os. Det er lige meget [...]
Sådan hypertrofierer du abdominale: 3 tips til at opnå det
Hypertrofi abdominale er et af målene for mange af de mennesker, der starter i sportens verden. Hovedformålet med hypertrofiering af abdominale [...]
