لماذا تحدث الفواق؟
يمكن أن تكون الفواق مزعجًا ، لكنها عادةً ما تكون قصيرة العمر. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات متكررة تؤثر على الحياة اليومية. الفواق المستمر ، والمعروف أيضًا باسم [...]
شهر: سبتمبر ٢٠٢٠
هل من الضروري استخدام غسول الفم كل يوم؟
غالبًا ما تعزز رائحة الفم الكريهة استخدام غسول الفم أو الفلورايد. يمكن أن يكون هذا السائل بنكهة النعناع حلاً سريعًا لتحسين رائحة الفم الكريهة وإضفاء النضارة [...]
كيف تكسب الكثير من المال من سن 18
نريد جميعًا كسب أموالنا الخاصة لشراء الأشياء التي نريدها. إذا بدأت في الادخار منذ سن مبكرة ، فأنت لست فقط [...]
كيفية تربية أطفال أكثر إبداعًا
من الطبيعي أن يرغب جميع الآباء في الأفضل لأطفالهم. كل يوم يسعون جاهدين لتزويدهم بالأدوات اللازمة لذلك [...]
الحالة البدنية الهوائية للرياضي
في أي رياضة ذات طلب مرتفع على القلب والأوعية الدموية ، الهدف هو تأخير التعب قدر الإمكان ، لذلك يجب علينا استقلاب الأكسجين. [...]
القرفصاء ركوب الدراجات
مما لا شك فيه ، عندما نتحدث عن "ركوب الدراجات" و "الصالة الرياضية" في نفس الجملة ، يعتقد الكثير من الناس أنهما غير متوافقين تمامًا. بعد كل شيء ، يمارس معظم راكبي الدراجات [...]
9 أشياء يجب على الرياضيين إتقانها (جوليا لاديوسكي)
ترتبط إمكانات الرياضي ارتباطًا وثيقًا بتدريبه كقاصر. إنه بلا شك أفضل وقت لتعليم التقنية و [...]
العلم وراء تحسين الأداء الرياضي (ناثان ويليامز)
في هذه المقالة سوف تتعلم كل الأساسيات التي يجب أن تعرفها عن الأداء الرياضي ، لك ولطلابك. هناك العديد من [...]
روتين HIIT الذي سيدفعك إلى الحد الأقصى: Body Pump
مضخة الجسم عبارة عن تمرين ذو مقاومة كاملة للغاية وقدرة على القلب والأوعية الدموية يجمع بين رفع الأثقال والتمارين الهوائية. إنه بديل مفيد للغاية [...]
أفضل روتين HIIT لاكتساب القوة في 15 دقيقة
إذا كنت لا تزال لا تعرف ما هو تدريب HIIT ، فهو شيء يشبه تدريب الأختام من مشاة البحرية الأمريكية ولكن في [...]
جزرة واحدة في اليوم تمنع الشيخوخة
نعلم جميعًا ماهية الجزر ونحن جميعًا معتادون على تناوله نيئًا أو مطبوخًا أو مبشورًا. بغض النظر عن الشكل ، ما يهم [...]
إن تناول الطعام النباتي يكتسب المزيد من التقدم
يتصدى الغذاء ذو الأصل النباتي للتقاليد في جيل كامل يحشد من أجل مستقبل الكوكب والضمير الاجتماعي. حسب [...]
إذا قمت بإزالة العفن من أحد الأطعمة ، فهل يؤكل الباقي؟
في كثير من الأحيان نخرج شيئًا ما من الثلاجة أو المخزن أو في أي مكان ونرى أن له مظهرًا طبيعيًا ولكن بعض العفن [...]
بخلاف البطاطس المقلية ، ما هي فوائد البطاطس؟
تعتبر البطاطس من المواد الغذائية الأساسية في حمية البحر الأبيض المتوسط ويرجع ذلك لكثرة الوصفات التي يتم تناولها بها ، من البطاطس المقلية بالبيض ، [...]
هكذا يجب أن يكون الطبق الذي يجب أن يأكله أطفالنا
طور خبراء هارفارد قائمة طعام مثالية للرضع. تغذية الأطفال مهمة للغاية ، لأنه مهما كانت أعينهم [...]
ما هو البرغر النباتي الذي يشبه اللحوم أكثر؟
كانت "اللحوم" النباتية موجودة منذ أكثر من 20 عامًا ، ومع ذلك كان مذاق النماذج الأولية مختلفًا تمامًا عن اللحوم التقليدية. لحسن الحظ ، كان هناك ملف [...]
ما هو هشاشة العظام وكيف يمكنك الوقاية منه؟
هل تعرف ما هو هشاشة العظام؟ إنه أحد أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا. يحدث عند الغضروف الواقي [...]
كم من الوقت يستغرق العودة إلى النوم المتأخر؟
في كثير من الأحيان ، بسبب مشاكل شخصية ، وأوقات الامتحانات ، والمراحل الجديدة ، والمواجهات الشخصية ، والمشاكل في العمل ، وما إلى ذلك. [...]
هل من الأفضل تناول التيروزين في الطعام أم في المكملات؟
التيروزين هو أحد الأحماض الأمينية العشرين الضرورية لصحة جيدة. بدونها ، لن يكون الجسم قادرًا على إنتاج المفتاح [...]
تطبيق FoodT ، التطبيق الذي يدرب عقلك بالطعام
يعاني الكثير منا من فقدان الوزن. افعل ذلك بطريقة صحية ودون تعريض صحتك للخطر من خلال الحميات الغذائية المبتذلة [...]
هل يمكن تناول الأطعمة التي تحترق بشدة؟
لكل شخص ذوقه عندما يتعلق الأمر بالطهي ، ولا نشير إلى كمية الملح أو نوع البهارات التي نستخدمها [...]
كيف تخرج الماء من اذنيك
أوصينا في عدة مناسبات باستخدام سدادات خاصة للمياه سواء كانت سباحة أو حمام عادي في المسبح أو للاستحمام. [...]
لماذا تعتبر إضافة الفطر إلى نظامك الغذائي فكرة جيدة؟
يُعرف الفطر أيضًا باسم الفطر الصالح للأكل ، وهناك أنواع عديدة ، وحتى الأنواع التي تم تحديد منشأها. هم جدا [...]
تقترح أوروبا استهلاك الصراصير لهذا السبب
لم يتم دمج استهلاك الحشرات بشكل كامل في المجتمع الأوروبي. على الرغم من حقيقة أن البلدان الأخرى تتذوق جميع أنواع المخلوقات ، فإننا لا نفعل ذلك [...]
هل النوم بالعدسات اللاصقة سيء؟
كان ارتداء العدسات اللاصقة أمرًا شائعًا للغاية منذ سنوات ، لكننا جميعًا ، رجالًا ونساء ، ارتكبنا خطأ النوم أثناء الاتصال. [...]
الحملة الأوروبية الجديدة لاختيار الغذاء الآمن
إنها حملة حيث يمكننا جميعًا المشاركة بهدف تحسين سلة التسوق الخاصة بنا وتعلم كيفية اختيار الغذاء الآمن [...]
لماذا من المهم تناول السمك الزيتي؟
نظرًا لأننا كنا صغارًا ، سمعنا أن "السمكة الزرقاء" ، لكن قلة قليلة من الناس يعرفون بالضبط ما هي وأنواعها ولماذا [...]
لا تساعد مشاركة الوصفات الصحية في الاهتمام بالنظام الغذائي
نود جميعًا مشاركة الوصفات التي تناسبنا ، خاصةً إذا كانت صحية وجميلة بشكل واضح. ومع ذلك ، فمن الممكن [...]
هل أثرت Nutri-Score على المبيعات كما هو متوقع؟
نعلم جميعًا Nutri-Score والجدل الذي يستمر لأشهر بعد وضعه في جميع المنتجات ومحلات السوبر ماركت. إشارة مرور غذائية [...]
