Burgere med piri piri-peber
I løbet af sæsonen mødtes mange af os med en gruppe venner for at grille og tilbringe dagen med at grine. Drager fordel af [...]
Artikler af Rianna Ross
Monter spinatpandekager
Når du tænker på pandekager, er de første, der kommer i tankerne, dem, vi spiser med chokolade til morgenmad, ikke? Vi vil gerne [...]
Sød kartoffel og chokolade brownie passer
Brownien er en af de mest ønskede slik af elskere af chokolade og sprøde strukturer. Der er tusinder af versioner af den klassiske valnød [...]
Orange kylling med protein quinoa
Fitnesselskere og fitness-elskere er mere interesserede i opskrifter, der indeholder en sund dosis protein. Orange kylling er en klassiker af asiatisk mad, som [...]
Sødt græskarbrød, fantastisk!
Endnu en gang minder vi dig om vigtigheden af at konsumere sæsonprodukter. I dette tilfælde taler vi om græskar, og hvordan dens store fordele gør [...]
Let chokolade brownie
Søde opskrifter er altid velkomne, ikke? Og det virker som en løgn, at vi kan nyde autentiske delikatesser uden at svigte vores kost og sunde spisning. [...]
Falske ris med svampe lavkarbo karri
I dag bringer vi dig en spektakulær ret, både til frokost og middag. Det er en lækker ris med champignonkarry. Ejendommen? Det har det ikke [...]
Vegetariske kroquetter med lavt kalorieindhold
I dag bringer vi dig en opskrift, som du ikke bør overse. De er super sunde vegetariske kroquetter og også lækre! De har lave kalorier [...]
Kyllingburgere i middelhavsstil
Kyllingebryst er en af de mest anvendte fødevarer inden for sport. Dets høje proteinindhold sammen med en lav mængde fedt gør [...]
Fransk toast med lavt kalorieindhold (sund version)
Vi er midt i fasten, og den franske toast er en af de mest typiske slik i denne tid. Det er lige meget [...]
Avokado brownies med lavt kalorieindhold
At lede efter sunde alternativer til vores desserter eller cravings er lettere, end det ser ud til. Har du nogensinde overvejet at tage andre avocado end guacamole eller videre [...]
Proteinæg og vaniljekesur
Mange mennesker er på udkig efter proteinopskrifter i disse dage for at starte en diæt lav i kulhydrater. Måske er frokost og middag lettere at tænke på, [...]
Ært Hummus
Mange mennesker inkluderer ikke bælgplanter i deres kost dagligt. Og det er ikke let at tage det trick at lave en [...]
Hvordan forhindrer du, at flåter gør dig bitter om sommeren?
Om sommeren øges sagerne af flåterbid ved at rejse udendørs og tilbringe tid i græsklædte områder eller omgivet af dyr. Selvom disse områder er [...]
Fødevarer for at undgå hudpletter
Pletterne på huden kan vises af forskellige grunde. Som vi altid fortæller dig, er mad en af de vigtigste søjler til gode [...]
Solcreme kan gøre mere end at beskytte dig mod kræft
Sæsonen med udendørs sport er allerede begyndt for mange. Selvom vi endnu ikke har ekstremt høje temperaturer, er det nødvendigt altid [...]
Årsager til, at du let mærker
Det er meget normalt, at hvis du får sportsmærker eller blå mærker på din hud. Når du har en stød eller falder, blodkarene [...]
5 grundlæggende skønhedstips om sommeren
Sommerens ankomst er en rigtig revolution. Vi ønsker at blive garvet og se perfekt ud, og nogle gange kan det komme ud af hånden. Vi [...]
Tip til smukke og velplejede hænder
Vores hænder er et meget vigtigt værktøj i vores daglige arbejde. Og vi bruger dem til alt. Derfor kan de lide visse skader, hvis [...]
Blæser du under træning, og har du ikke ramt dig selv? Find ud af, hvorfor dette sker
Du er ikke skør, kære ven. Jeg har brugt flere måneder på at prøve at huske, da jeg ramte mig selv for at få blå mærker på mine arme. [...]
Hvordan ved du, hvilken hudtype du har?
At kende den type ansigtshud, vi har, er vigtig for at have ordentlig pleje, både hygiejne og kosmetik. Det er almindeligt at se i cremer, [...]
5 nøgler til bekæmpelse af hældende hud
At få en glat, glat og fast hud er mulig. En ordentlig rutine, der inkluderer sunde vaner, en komplet diæt og nogle cremer, inklusive massage inkluderet, [...]
Tip til et smukt smil
Et smil er det bedste følgebrev. Af denne grund er det praktisk at passe på det og få det til at se pænt og behageligt ud. [...]
Sygdomme, du kan komme i gymnastiksalen
At spille sport i gymnastiksalen giver os mulighed for at arbejde effektivt hele vores krop med tilbehør, som vi kun finder der. Selvom det er sandt [...]
Tip til beroligelse af følsom hud
Hudens følsomhed påvirker et stort antal mennesker. Mange bemærker, at det er delikat og let irriteret, men ved ikke hvordan [...]
Hydrering i sport: hvad er hyponatræmi?
Idræt med meget modstand indebærer at have en diæt rig på næringsstoffer og mineraler for at undgå at falde i et problem som hyponatræmi. [...]
Fem hjemmemedicin for at afslutte calluses på dine hænder
Hvis der er en stor fjende af vægtløftning eller vektstangløftning i et motionscenter, eller aktiviteter som calisthenics, er calluses på hænderne. Hårdheden [...]
Vanille fit custard (100% protein)
Custard er en ideel dessert til voksne og børn, selvom emballerede fødevarer fra supermarkedet muligvis ikke er din bedste ven. Mange gange ser vi [...]
Æble og chokolade slikkepinde
Æbler er frugter, som vi kan finde meget let gennem året. Derudover giver de meget få kalorier, indeholder meget fiber og [...]
Chokoladebrunie på 10 minutter
Brownien er en af de mest forbrugte slik på hele planeten. Der er tusinder af versioner til at gøre det lavt i kulhydrater, sukkerfri, [...]