salpicón الفاكهة (النمط الكولومبي)
من الفواكه المألوفة مثل المانجو والأناناس والبطيخ إلى الأطعمة الشهية الأقل شهرة مثل اللولو ، والقشطة الشائكة ، والفواكه العاطفة ، فإن كولومبيا هي الدولة لمحبي الفاكهة الاستوائية. [...]
شهر: مايو 2020
بوريتوس الدجاج
صدر الدجاج هو واحد من أكثر الأطعمة المستهلكة في الرياضة. على الرغم من أننا في هذه الصفحة قدمنا بعض الوصفات لإعداد هذا الطعام ، مثل [...]
خبز الموز
خبز الموز وصفة لذيذة ومثالية للإفطار أو الوجبات الخفيفة. يجب أن يقال أنه بالرغم من تسميته "خبز" ، إلا أنه بالأحرى أ [...]
خبز التونة بالبروتين
عادة ما يكون تناول خبز القمح الكامل 100٪ مهمة صعبة الإنجاز. تحتوي معظم الخبز الذي يتم بيعه في محلات السوبر ماركت على دقيق القمح باعتباره المكون الأول ، على الرغم من ذلك [...]
برغر الكينوا والبروكلي والسلمون
قد تنفد الأفكار عند الطهي الصحي ، لذلك نقدم لك هذا الكينوا والبروكولي وبرغر السلمون المدخن. يمكنك أن تأكل شيئا [...]
هل من الخطير تبييض أسناننا بالكربون المنشط؟
الحصول على الابتسامة المثالية لا يقتصر فقط على محاذاة أسنانك بشكل جيد. في السنوات الأخيرة نشهد طفرة في تبييض الأسنان ، لأن [...]
كيفية تخفيف لدغات البعوض؟
معظمنا يحب أن يشعر بدرجات الحرارة الدافئة (على الرغم من عدم الذهاب إلى أقصى الحدود ، كما يحدث في الأندلس) ليكون قادرًا على ارتداء [...]
ماذا يقول لون أظافرك عن صحتك؟
كم مرة تنتبه إلى أظافرك؟ إلا إذا وجهت ضربة لنفسك أو ستجرح نفسك ، فسوف تفعل ذلك [...]
ما يجب أن يحتويه كل روتين أساسي للجمال
إيجاد الوقت لرعاية أنفسنا مهم جدا. بعيدًا عن كونه نزوة ، من الضروري أن تشعر بالرضا وأن تكون قادرًا على ذلك [...]
هل تعتقد أن التمرين مفيد لصحة بشرتك؟
عندما نضع أنفسنا هدف تحسين مظهر بشرتنا ، فإننا نميل إلى ترطيب أنفسنا بشكل أفضل وزيادة استخدام [...]
ماذا تفعل عندما يبدأ الجلد المحروق في التقشر؟
واحدة من أكبر مشاكل عدم كفاية التعرض للشمس هي الحروق التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية على بشرتنا. يعتقد الكثيرون أن اللون الأحمر [...]
ما هي المخاطر التي يمكن أن يسببها استخدام الشباشب؟
مع وصول الحرارة ، من المستحيل مقاومة وضع أقدامنا على الهواء ، ولكن ليس بأي ثمن! بقدر ما [...]
روتين الجمال للاستفادة القصوى من يوم الأحد
بعد قضاء أسبوع مكثف في العمل والتدريب والدراسة والحضور في جميع الأعمال اليومية ، يأتي يوم الأحد. في ذلك اليوم الذي يتركنا فيه الضمير [...]
كيف تحمي بشرتك من التلوث؟
التلوث البيئي حقيقة واضحة بشكل متزايد على كوكبنا. هذا له آثار سلبية للغاية على الطبيعة وهو واقع يقلق على الأقل. [...]
تمارين الوجه لتحسين مظهر وجهك
عندما نفكر في مصطلح "الجمباز" ، نتخيل أنفسنا نمارس عضلات الجسم الكبيرة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدنا روتين تمارين الوجه [...]
الرجال: كيف أعتني بشعري؟
في كثير من الأحيان ، نعتقد أن الرجال ليسوا مهتمين بمظهر شعرهم مثل النساء. صحيح أن المرأة غالبا ما تتطلب محددة [...]
نصائح لتجنب علامات الشمس عند ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تتطلب حماية من الشمس ، سواء كان ذلك في الصيف أو الشتاء. لا تثق في أنها باردة! لكنك ستكون بالتأكيد غير مرتاح [...]
هل من السيئ النوم بشعر مبلل؟
بالتأكيد في العديد من المناسبات تم تحذيرنا من عيوب وجود شعر مبلل: ماذا لو كان لديك نزلات برد ، ماذا لو انكسرت شعرك [...]
كيف يتم قياس مؤشر كتلة الجسم؟
من المؤكد أنك قد صادفت مؤشر كتلة الجسم الذي يمثل مؤشر كتلة الجسم. في فحص طبي أو ببساطة عند وزن نفسك [...]
قنابل المافن (مليئة بزبدة الفول السوداني)
المعجنات هي واحدة من أكثر فروع المطبخ تعقيدًا. جميعنا تقريبًا يبدو جيدًا مع الأرز الشوربي ، ولكن القليل جدًا [...]
كعكة إسفنجية برتقالية بدون سكر مضاف
رائحته مثل الربيع بالفعل! مع وصول أشهر الطقس الجيد ، تؤتي ثمار البرتقال ثمارها ويبدأ موسم الحمضيات. البرتقال [...]
دونات البطاطا الحلوة مع إضافات محلية الصنع
البحث عن بدائل صحية للمعجنات الصناعية أسهل مما نعتقد. اليوم نعلمك كيفية صنع دونات البطاطا الحلوة والاستفادة منها [...]
فواكه صحية وشوكولاتة ماغنوم
مع وصول درجات الحرارة المرتفعة ، يريد أكثر من شخص تناول الآيس كريم كوجبة خفيفة أو حلوى. الحقيقة هي ذلك [...]
بسكويت اللوز الصحي
على الرغم من أن عيد الميلاد قد انتهى لبضعة أشهر ، إلا أن ملفات تعريف الارتباط اللوز يمكن أن تكون خيارًا جيدًا خلال الوجبات الخفيفة أثناء النهار. في هذه الحالة، [...]
مانجو جازباتشو بالجمبري
الاستفادة من حقيقة أننا في وقت مثالي لاستهلاك الفواكه والخضروات في الأطباق الطازجة ، أود أن أريكم [...]
شوربة البروكلي مع الجبن
الحساء هو طبق مهدئ و أساسي خلال أشهر الشتاء. لحسن الحظ ، إنها وجبة سهلة يحبها الجميع ولها العديد من الفوائد. هذه [...]
فاتح للشهية وجبات خفيفة Chocobanana
انتبه إلى هذه الوجبة الخفيفة الممتعة والأصلية. إذا كنت تريد شيئًا يهدئ شغفك للحلويات ، يمكنك اللجوء إلى هذا الأمر بسهولة [...]
الكعك على الإفطار في 20 دقيقة فقط
في مناسبات عديدة نفكر في خيارات جديدة لتناول الإفطار. يجب أن يكون هذا كاملًا تمامًا ويزودنا بالطاقة التي نحتاجها لمواجهة [...]
الفطائر اليقطين ، وصفة موسمية!
اليوم لدينا وصفة رائعة ولذيذة وصحية وأيضا مع الطعام الموسمي. هذه بعض الفطائر اليقطين التي يمكنك تحويلها [...]
بودنغ الشيا مع زبدة الفول السوداني والتوت
أصبحت بذور الشيا شائعة في الآونة الأخيرة. يعد تضمينها في وصفاتنا أمرًا ناجحًا للغاية نظرًا لقيمتها الغذائية العالية. بالتأكيد أ [...]
