ทำไมคุณมักจะมีเหงื่อออกฝ่ามือ?

การขับเหงื่อมักเกิดจากภาวะแวดล้อม แต่ไม่ค่อยร้ายแรงและสามารถควบคุมได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการใช้ยา ด้านล่างนี้ เราจะให้รายละเอียดว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการต้นปาล์มที่ขับเหงื่อและค้นหาวิธีรักษาต้นปาล์มที่ขับเหงื่อได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ เราจะได้เรียนรู้ว่าเมื่อใดที่ฝ่ามือที่มีเหงื่อออกอาจบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่ร้ายแรง

เหตุผล

ฝ่ามือขับเหงื่อเกิดขึ้นเนื่องจากต่อมเหงื่อทำงานมากเกินไป และมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งนี้ขึ้น มันสามารถทำงานในครอบครัวและอาจเกี่ยวข้องกับ hyperhidrosis รูปแบบอื่นหรือกับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

ความเครียดหรือวิตกกังวล

เมื่อความตึงเครียดเริ่มก่อตัว เป็นเรื่องปกติที่หัวใจของคุณจะเต้นเร็วขึ้น หายใจเร็วขึ้น และฝ่ามือของคุณจะชื้น ความวิตกกังวลเปิดใช้งานโหมดการต่อสู้หรือการบินของร่างกาย ทำให้เรามีวิธีป้องกันตนเอง ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายตอบสนองอย่างเป็นธรรมชาติ รวมทั้งฝ่ามือที่มีเหงื่อออก

การเยียวยาที่บ้านที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับมือที่มีเหงื่อออกซึ่งเกิดจากความเครียด และวิธีที่ดีในการทำให้ความวิตกกังวลโดยทั่วไปสงบลงคือการหายใจลึกๆ ลดระดับความตื่นตัวทางกายภาพ การฝึกสามารถทำได้ง่ายๆ เช่น การหายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ จากท้องขณะวางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าท้องและอีกมือวางบนหน้าอก

เหงื่อออกมาก

เกิดจากต่อมเหงื่อที่โอ้อวดมากเกินไป Palmar Hyperhidrosis เป็นภาวะที่มีเหงื่อออกมากเกินไปซึ่งไม่ได้เกิดจากความร้อน การออกกำลังกาย หรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ มักส่งผลต่อฝ่ามือ แต่อาจส่งผลต่อฝ่าเท้าหรือใบหน้าได้เช่นกัน

เหงื่อออกมักเกิดขึ้นที่ร่างกายทั้งสองข้าง และทำให้แย่ลงได้ด้วยความเครียดหรือความวิตกกังวล ผู้ที่เป็นโรคเหงื่อออกมากยังสามารถพัฒนาผื่นทุติยภูมิจากการสะสมของเหงื่อและเชื้อราบนผิวหนัง อาจทำให้เกิดอาการคัน ผื่นแดง และทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพหรือเสื่อมสภาพได้

การควบคุมเหงื่อมักจะเริ่มต้นด้วยการระงับเหงื่อตามใบสั่งแพทย์ (ซึ่งสามารถใช้กับฝ่ามือของคุณได้) หากยาระงับเหงื่อไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจลองใช้ยารับประทานหรือการบำบัดด้วยวิธีต่างๆ เช่น ไอโอโนโฟรีซิส หรือการฉีดสารทำลายประสาท เช่น โบทอกซ์ ในกรณีที่รุนแรง อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อขจัดหรือปิดการทำงานของต่อมเหงื่อที่โอ้อวด

น้ำตาลในเลือดต่ำ

หากฝ่ามือขับเหงื่อปรากฏขึ้นภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร อาจมีอาการหิว อ่อนแรง ตัวสั่น หรือเวียนศีรษะร่วมด้วย ซึ่งอาจเกิดจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาหรือน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดขึ้นหลังอาหาร ปัญหาคือมักเกิดกับคนที่เป็นเบาหวาน แต่ทุกคนสามารถได้รับผลกระทบได้

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำปฏิกิริยากับโรคเบาหวานอาจเป็นสัญญาณว่าอินซูลินหรือยาของคุณอาจต้องได้รับการปรับ ในคนที่ไม่เป็นเบาหวาน การแก้ปัญหาน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถทำได้ง่ายๆ แค่รับประทานอาหารที่สมดุลมากขึ้น ซึ่งรวมถึงไฟเบอร์และโปรตีน การจำกัดคาร์โบไฮเดรตที่กลั่นแล้ว และการรับประทานอาหารในปริมาณน้อยๆ ให้บ่อยขึ้น

โอ้อวดต่อมไทรอยด์

บางครั้งมือที่ขับเหงื่อออกอาจเป็นผลมาจากภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตไทรอยด์ฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป สิ่งนี้อาจทำให้การทำงานของร่างกายเร็วขึ้น ทำให้บุคคลรู้สึกร้อนหรือขับเหงื่ออย่างอธิบายไม่ถูก หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ รู้สึกวิตกกังวลหรือหงุดหงิด นอนไม่หลับ รู้สึกสั่นคลอน หรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยขึ้น

ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินต้องได้รับการรักษาพยาบาล ดังนั้นเราจะโทรหาแพทย์หากพบอาการหรืออาการแสดงใดๆ ยาต้านไทรอยด์และตัวบล็อกเบต้าสามารถช่วยปรับสมดุลการผลิตไทรอกซีน

วัยหมดประจำเดือน

การเปลี่ยนไปสู่การมีประจำเดือนหมดไปนั้นเกิดจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ซึ่งอาจทำให้เกิดผลกระทบที่ไม่ต้องการได้หลายอย่าง อาการที่พบบ่อยที่สุดคืออาการร้อนวูบวาบ เมื่อร่างกายร้อนวูบวาบหรือหน้าแดงและมีเหงื่อออก โดยทั่วไป เหงื่อจะไหลออกมาบริเวณหน้าอก คอ และใบหน้า แต่อาการร้อนวูบวาบก็อาจทำให้เหงื่อออกที่ฝ่ามือได้เช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาธรรมชาติเป็นแนวทางแรกในการป้องกัน: การสวมชั้นระบายอากาศ นอนในห้องเย็น หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น อาหารรสเผ็ด และถือพัดลมแบบพกพาสามารถช่วยควบคุมเหงื่อเมื่อเราเริ่มหน้าแดง การรักษาด้วยฮอร์โมนตามใบสั่งแพทย์ เช่นเดียวกับยา paroxetine ยากล่อมประสาท เป็นทางเลือกที่สามารถป้องกันอาการร้อนวูบวาบได้ตั้งแต่แรก

ยา

หากฝ่ามือของคุณเริ่มมีเหงื่อออกหลังจากเริ่มใช้ยาตัวใหม่ ยานั้นอาจเป็นตัวการได้ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคซึมเศร้า โรคสมองเสื่อม โรคพาร์กินสัน และอาการปวดเรื้อรัง อาจทำให้เกิดอาการเหงื่อออกมากได้

แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากยาตัวใหม่ทำให้ฝ่ามือ (หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย) มีเหงื่อออกผิดปกติ

การติดเชื้อ

ในบางกรณีที่พบไม่บ่อย การขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อแบคทีเรียที่ร้ายแรง เช่น วัณโรคหรือภาวะติดเชื้อ วัณโรค การติดเชื้อในปอด อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ไอเป็นเวลานาน ไอเป็นเลือดหรือเสมหะ อาการเจ็บหน้าอก และเมื่อยล้า ในทางกลับกัน ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดสามารถสังเกตได้จากเหงื่อออกหรือเหงื่อออก เช่นเดียวกับอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว หายใจถี่ ปวดมาก มีไข้ หรือสับสน

วัณโรคสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพที่สำคัญ และภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที เราจะพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อหาสัญญาณของวัณโรคและแสวงหาการรักษาพยาบาลฉุกเฉินสำหรับภาวะติดเชื้อ

สภาพหายาก

ฝ่ามือที่ขับเหงื่อออกอาจมีสาเหตุง่ายกว่าและสามารถแก้ไขได้ง่ายกว่า แต่ในบางสาเหตุ อาการเหงื่อออกที่ฝ่ามืออย่างหนักอาจเป็นผลมาจากปัญหาพื้นฐานที่ร้ายแรง เช่น มาลาเรีย ภาวะทางระบบประสาทบางอย่าง หรือมะเร็งบางชนิด

หากสาเหตุใดๆ ข้างต้นไม่ได้อธิบายอาการที่มือที่ขับเหงื่อ เราจะไปพบแพทย์และแจ้งให้พวกเขาทราบถึงอาการอื่นๆ ที่เรามี เพื่อให้พวกเขาสามารถทำการทดสอบที่เหมาะสมและทำการวินิจฉัยได้

การเยียวยาที่บ้าน

หากมือที่ขับเหงื่อไม่ต้องไปพบแพทย์ มีเคล็ดลับและการเยียวยาที่บ้านหลายวิธีที่สามารถลดเหงื่อได้อย่างมาก

เหงื่อ

เหงื่อออกมักเกี่ยวข้องกับเหงื่อออกใต้วงแขน แต่ก็มีประสิทธิภาพในการหยุดเหงื่อในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งที่มือด้วย

หากเรามีปัญหาเหงื่อออกมากเกินไป เราจะทาผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มือเพื่อลดความชื้นและเหงื่อ เราจะเริ่มด้วยผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเพื่อความแข็งแรงแบบปกติ แล้วจึงเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเพื่อความแข็งแรงทางคลินิก หากไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อทำงานได้ดีที่สุดเมื่อ ใช้ตอนกลางคืน เพราะมันทำให้มือของคุณมีเวลาดูดซับมันมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำงานโดยส่งสัญญาณให้ร่างกายหยุดขับเหงื่อ

โซเดียมไบคาร์บอเนต

เบกกิ้งโซดาเป็นวิธีที่รวดเร็วและประหยัดในการลดเหงื่อที่มือ คนส่วนใหญ่มีกล่องเบกกิ้งโซดาอยู่ในครัว ประสิทธิภาพของเบกกิ้งโซดาในการทำความสะอาดและฟอกสีฟันนั้นเป็นที่ทราบกันดี แต่เราอาจไม่เคยรู้ว่าเบกกิ้งโซดาทำหน้าที่เป็นสารระงับเหงื่อและระงับกลิ่นกายได้อย่างไร

เนื่องจากเบกกิ้งโซดาเป็นด่างจึงสามารถลดการขับเหงื่อและทำให้เหงื่อระเหยได้อย่างรวดเร็ว เราจะผสมเบกกิ้งโซดาสองช้อนชากับน้ำเพื่อสร้างแป้ง เราจะเอาครีมมาถูมือประมาณห้านาทีแล้วล้างออก

แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู

หากเรามีอาการเหงื่อออกมาก น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลออร์แกนิกสามารถช่วยให้มือที่ขับเหงื่อแห้งได้โดยการปรับสมดุลของระดับ pH ในร่างกาย คุณสามารถทำความสะอาดฝ่ามือด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล เราจะทิ้งไว้ค้างคืนเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

นอกจากนี้เรายังสามารถรวมสองช้อนโต๊ะในอาหารประจำวัน รสชาติดีขึ้นด้วยน้ำผึ้งและน้ำหรือน้ำผลไม้

ใบปราชญ์

การเพิ่มใบสะระแหน่ลงในอาหารหรือดื่มชาสะระแหน่สามารถบรรเทามือที่ขับเหงื่อได้ นอกจากนี้เรายังสามารถพกเสจแห้งที่ห่อด้วยผ้า (ซอง) ไว้ในกระเป๋าแล้วเอามือโอบไว้เพื่อดูดซับและป้องกันเหงื่อ คุณสมบัติฝาดของเสจช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวหนังและป้องกันการขับเหงื่อ คุณสมบัตินี้ยังสามารถ ลดกลิ่นอับ เกิดจากการขับเหงื่อ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราจะใส่ใบสะระแหน่ในน้ำหนึ่งกำมือ แล้วแช่มือของเราในส่วนผสมนั้นประมาณ 20 นาที อีกทางเลือกหนึ่งคือการดื่มชาเสจ เนื่องจากเสจเป็นสมุนไพร เราจะปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชานี้ เพื่อให้แน่ใจว่าชาจะไม่มีผลกับยาที่เรากำลังใช้อยู่