ถั่วเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายนับไม่ถ้วน ภายในปริมาณแคลอรี่ในอาหารเหล่านี้ ลูกเกต มีเนื้อหาที่ต่ำกว่าและมีสัดส่วนที่สูงกว่า คาร์โบไฮเดรต .
ลูกเกดเป็นองุ่นที่ผ่านกระบวนการก กระบวนการอบแห้งและการคายน้ำ . ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับรูปร่างและรสชาติที่หอมหวาน พวกเขามีพลัง แหล่งพลังงาน และอาหารดาราสำหรับนักกีฬาด้วย เหล่านี้ประกอบด้วย วิตามินและแร่ธาตุที่มี สำคัญมากสำหรับสุขภาพ
ประโยชน์ของลูกเกด
พวกเขาเสริมสร้างระบบประสาท
ลูกเกดอุดมไปด้วย วิตามินบี จำเป็นสำหรับสิ่งที่ดี ระบบประสาท สุขภาพ. ช่วยป้องกันการสูญเสียความทรงจำและเพิ่มประสิทธิภาพและความสามารถในการมีสมาธิ
มีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติสูง
เนื้อหาสูงของ ฟลาโวนอยด์ ทำให้พวกเขากลายเป็นอาหารที่มีคุณูปการมากมาย สารต้านอนุมูลอิสระ . ช่วยเพิ่มความอ่อนเยาว์ของเซลล์ป้องกันความชราและลดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
แหล่งพลังงานที่สำคัญ
เนื้อหาสูงของ คาร์โบไฮเดรต ทำให้ลูกเกดเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมเพื่อเพิ่มพลังงาน เหมาะสำหรับนักกีฬานักเรียนหรือผู้ที่มีสมรรถภาพทางร่างกายหรือสติปัญญาสูง
ดูแลสุขภาพตา
ลูกเกดช่วยปกป้องดวงตาจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ด้วยวิธีนี้จะช่วยป้องกันอาการจอประสาทตาเสื่อมการสูญเสียการมองเห็นและต้อกระจก
สุขภาพของกระดูก
ลูกเกดดูแลระบบกระดูกของเราเนื่องจากมีเนื้อหา แคลเซียม และ โบรอน ซึ่งเป็นสารอาหารรองที่จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและการดูดซึมแคลเซียม ช่วยดูแลข้อและป้องกันโรคกระดูกพรุน
รักษาอาการท้องผูก
ผลไม้อบแห้งนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะทาน ดูแลสุขภาพลำไส้ เนื่องจากเป็นอาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ . มีฤทธิ์เป็นยาระบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในขณะท้องว่างจึงขอแนะนำอย่างยิ่งในการรักษาและป้องกันอาการท้องผูก
เพียวริฟายอิ้
ของมัน ไฟเบอร์ และ โพแทสเซียม เนื้อหาทำให้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดร่างกาย คุณสมบัติของมันช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายโดยเฉพาะไตและตับ
