Aardbei-eiwit bevroren yoghurt
Met de komst van mooi weer wil de overgrote meerderheid desserts of koude snacks. Hoewel ijsjes een voedsel zijn dat we kunnen [...]
Artikelen door Rianna Ross
Curry rijst met broccoli
Het geluk van het leven in Spanje zorgt ervoor dat we een mediterraan dieet volgen op basis van de consumptie van granen en groenten. Rijstgerechten zijn onze specialiteit, [...]
Eiwit kalkoen taart met groenten
Het bedenken van recepten voor gezonde, eiwitrijke en lichte diners is niet eenvoudig. Om eetbuien te voorkomen, door hongerig thuis te komen na een lange dag werken, [...]
Geweldige chocoladetaart op drie niveaus
Kun je iets smakelijkers bedenken dan een heerlijke drielaagse chocoladetaart? Omdat het antwoord zeker NEE is, heb je geen andere keus dan [...]
Krokante vanilletaart met bosbessen
We weten vaak dat ons dieet zal worden beïnvloed. Als we met vrienden uit eten gaan en daar zin in hebben [...]
Pompoencrème, gezond en lekker
Hoe graag we ook innoveren en moderne en originele recepten maken, traditionele gerechten mogen niet ontbreken. En dat is een goede [...]
Warme salade met zaden, avocado en ei
Salades zijn een gezond alternatief waarmee je creatief kunt zijn en kunt spelen met verschillende kleuren, voedingsmiddelen en texturen. Veel mensen denken dat ze saai zijn, [...]
Frittata van spinazie en champignons
We zijn gewend Spaanse omelet (de beste, zonder twijfel) of Franse omelet te eten, maar wist iemand Italiaans? De frittata is de Italiaan [...]
Gevulde aardappel
De gevulde aardappel is een van de makkelijkste en handigste gerechten om te bereiden. We kunnen dit recept in slechts 7 minuten bereiden. De [...]
Veganistische pompoen donuts
Wie denkt niet dat het idee om te ontbijten of donuts te snacken onweerstaanbaar is? Met dit recept kun je het op een gezonde manier doen en [...]
Eiwit kip en ei nacho's
Er is geen excuus meer om niet te genieten van een goede guacamole vergezeld van wat nacho's of, zoals ze in Mexico horen, tortillachips. [...]
Gezonde pastasalade
Een van de grote problemen die we hebben met de consumptie van pasta is de gewoonte die we hebben om ze bij sauzen te begeleiden [...]
5 redenen waarom je nu en niet eerder een okselgeur hebt
De okselgeur treedt meestal eerst op in de puberteit, wanneer zweet van de apocriene klieren zich vermengt met bacteriën in je lichaam. De geur wordt vaak erger [...]
7 voordelen van douchen met koud water
Het is gebruikelijk om warm water te zetten als we onder de douche staan. We doen het op een systematische manier, dus we durven het zelden te doen [...]
Leer hoe u eelt op de handen kunt genezen en voorkomen
Elke atleet die traint met staven, ringen, touwen of halters, weet dat het onvermijdelijk is om eelt op zijn handen te hebben. Als je apenstangen doet, trek dan aan [...]
Dagelijkse gezichtsmassage voor een jong gezicht
Een strakke en verzorgde teint is de wens van veel mensen. En is dat dagelijkse vermoeidheid, stress, zorgen en andere factoren het er uit kunnen laten zien [...]
Stop roos met deze natuurlijke remedies
Haarconditie is een zeer belangrijk onderdeel van ons persoonlijke imago. Ongeacht of het lang, kort, geschoren, gekruld of recht is, het is essentieel [...]
Maak je eigen zelfgemaakte manicure met de volgende stappen
De handen zijn een introductiebrief, die veel zegt over mensen zonder een woord te hoeven zeggen. Houd ze daarom netjes en [...]
Tips om je voeten in goede conditie te houden
De voeten maken deel uit van ons lichaam dat we vaak zijn vergeten. In de zomermaanden zijn ze meer blootgesteld en kunnen ze er zeker onder lijden [...]
Is het slecht voor de gezondheid om bruin te worden?
We zijn net begonnen met de weekenden op het strand en bij het zwembad, hoewel er ook de goedkope versie van het dak en de slang is. De meeste mensen [...]
Waarom zou je niet bruin worden met UVA-stralen?
Slecht weer, koud weer of de komst van de lente zorgt ervoor dat veel mensen kunstmatig willen bruinen. UVA-stralencabines zijn onweerstaanbaar voor beide jongeren [...]
Tips om de huid van je gezicht te verzorgen
Het dragen van een goed verzorgde en gezonde huid is ieders wens. En naast de verzorging van ons lichaam zegt de staat van het gezicht veel [...]
Is het slecht om te vaak te douchen?
Het beoefenen van bepaalde sporten dwingt ons vaak om te vaak te douchen. Hetzelfde gebeurt met bepaalde routines, sporten of niet, die ons dwingen om [...]
Verbeter het uiterlijk van uw handen
De handen, achter het gezicht, zijn het lichaamsgebied dat het gemakkelijkst onze leeftijd onthult. Na verloop van tijd, vlekken, droogheid, meer voor de hand liggende aderen meestal [...]
Hoe verzorg je de huid na het trainen?
Het verzorgen van onze huid is erg belangrijk om er mooi uit te zien en uitdroging of pathologieën in de dermis te voorkomen. Focussen op sport, onze huid is [...]
Is het verkeerd om je vingers te knarsen?
Al van kinds af aan worden we gewaarschuwd voor de negatieve effecten van 'knappen' met je vingers, maar is dit waar? Het populaire geloof zegt dat dit feit kan [...]
Verzorgt u uw haar in de winter voldoende?
Temperatuurveranderingen zijn erg negatief voor de hoofdhuid en je moet er extra goed voor zorgen. Meer, een atleet, degene die als een [...]
Citroenbiscuitgebak (gezonde versie)
De citroentaart is een klassieker in de banketwereld. Je zult het zeker onthouden omdat het een van de gemakkelijkste is om te maken wanneer je [...]
Caloriearme koekjes met kokos en banaan
In een poging om beter voor onszelf te zorgen, of je nu een gezonde levensstijl leidt of veganist of sportman bent, is het koken van koekjes thuis [...]
Aardbeibeten met chocolade
Niemand is bitter over een snoepje, maar als we een vetverliesplan hebben of voor onze voeding willen zorgen, kan dat [...]