Skøre negle er et ret almindeligt problem, også kendt som onychoschizia. Det sker normalt, når de har for lidt eller for meget fugtighed. Hvis dine negle ikke bliver stærkere med hjemmemedicin, som at bære handsker, mens du laver husarbejde eller hydrere dine hænder og negle bagefter, er det vigtigt at tale med en læge.
Negle består af lag af et protein kaldet keratin, og de tjener som beskyttelse for fingre og tæer. Keratin, som også danner hår- og hudceller, beskytter negle mod skader. Men det er ikke ualmindeligt, at negle spalter eller knækker. Dette sømproblem kan også være et tegn på en underliggende tilstand, såsom jernmangel eller hypothyroidisme. De forekommer generelt mere hos kvinder end mænd, selvom der kan tages skridt til at styrke dem og forhindre fremtidige problemer.
Årsager til skøre negle
Dette negleproblem falder i to kategorier: tørt og skørt eller blødt og skørt. Tørre og skøre negle er resultatet af for lidt fugt og skyldes oftest gentagen vask og tørring af neglene.
På den anden side er bløde og skøre negle forårsaget af for meget fugt, normalt som et resultat af overeksponering for rengøringsmidler, fugtighedscreme, rengøringsmidler til hjemmet og neglelakfjerner.
Andre årsager til skøre negle kan være:
- Alder. Negle har tendens til at ændre sig, når folk bliver ældre og bliver normalt kedelige og sprøde. Mens tånegle ofte bliver tykkere og hårdere, bliver negle ofte tyndere og mere skøre.
- Mangel på jern. Denne tilstand opstår, når kroppen ikke får nok jern, hvilket fører til lave niveauer af røde blodlegemer. Dette sker normalt hovedsageligt hos kvinder.
- Hypothyroidisme Sammen med skøre negle kan symptomer på lave skjoldbruskkirtleniveauer omfatte hårtab, træthed, vægtøgning, forstoppelse og depression.
- Raynauds syndrom . Karakteriseret ved cirkulationsproblemer i ekstremiteterne, kan denne tilstand påvirke neglenes sundhed.
I princippet er sprøde negle ikke nødvendigvis en vigtig grund til bekymring. Imidlertid foretrækker en person at se en læge, hvis de bemærker yderligere ledsagende symptomer. For eksempel kan træthed være et symptom på jernmangel eller anæmi. Vægtøgning eller tab kan indikere et skjoldbruskkirtelproblem.
Du vil muligvis også se en læge, hvis hjemmemedicin til at styrke dine negle ikke virker. I så fald kan en ekspert muligvis foreslå yderligere behandlinger eller bestemme årsagen til svagheden.
Naturlige midler mod skøre negle
Der er ikke noget, du kan gøre ved det, hvis dit negleproblem skyldes aldersændringer, men du kan reducere risikoen for brækkede, revnede og sprøde negle. Hvis du vil holde dine negle sunde og stærke, kan du prøve følgende hjemmetriks.
Brug en fugtighedscreme
Kig efter håndcremer, der indeholder lanolin or alfa-hydroxy syrer . Du kan også købe lanolinrige neglebalsam i apoteker, apoteker og specialbutikker.
Fugt dine hænder efter brusebad eller når du laver husarbejde med kemikalier. Når du påfører lotion eller creme, skal du sørge for at gnide det direkte på dine negle. Fugt dine hænder, fødder og negle inden du går i seng for at holde dem hydreret, mens du sover.
Beskyt dine hænder
Når du laver husarbejde, bære handsker , såsom opvaskeshandsker for at holde dine hænder tørre. Handsker kan også beskytte dine hænder og negle mod barske kemikalier, såsom rengøringsmidler og rengøringsvæsker.
Undgå langvarig udsættelse for koldt, tørt vejr. Så om vinteren eller på udendørs eventyr skal du bære varme handsker. Undgå om muligt uldtyper, da dette stof har tendens til at passere gennem vinden.
Pas på skøre negle
Hold neglene korte for at minimere neglens overfladeareal, hvor vand og kemikalier kan absorberes. Brug en bøde fil til at filme dine negle . Det er en god ide at pege neglene dagligt for at fjerne uregelmæssigheder og forhindre brud og revner. Sørg for, at du kun gør det i en retning og ikke efterlader dine negle flush.
Bid ikke eller vælg ikke dine negle eller neglebånd. Du kan bruge et metalinstrument til at skubbe neglebåndet tilbage, men undgå at bruge det direkte på neglen. Buff dine negle i samme retning, som de vokser, og undgå bevægelse frem og tilbage, da det er dette, der kan forårsage splittelse.
Du kan også anvende en neglehærder for at hjælpe med at styrke dine negle. På den anden side, når det kommer til manikyrprodukter, skal du vælge en neglelakfjerner, der ikke indeholder acetone, og prøv at undgå hyppig brug af dette produkt. De er kemikalier, der direkte påvirker neglen og favoriserer svaghed.
Hvordan påvirker diæt?
Nogle diætændringer kan hjælpe med at styrke sprøde negle. For eksempel kan du prøve kosttilskud, sådan som biotin-vitaminkomplekser. Eksperter siger, at det kan tage op til 6 måneder at arbejde, men det er effektivt i omkring en tredjedel af alle tilfælde. Andre kosttilskud, der også kan virke, er kolloide mineraler, gelatine og calcium. Det skal dog være en læge og en ekspert, der rådgiver disse typer produkter.
Indhentning tilstrækkeligt protein i kosten favoriserer produktionen af proteiner, der udgør neglene. At spise den rigtige mængde protein er afgørende for at øge keratinproduktionen og opretholde stærke negle. Det betyder ikke noget, om det er af animalsk eller vegetabilsk oprindelse, selvom indtagelsen af essentielle aminosyrer skal tages i betragtning.
Spise fødevarer rig på jern er også vigtigt, hvis du er en person, der har jernmangel eller anæmi. Det er vigtigt at spise mad med et højt indhold af dette mineral, både af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Du kan også overveje at tage jerntilskud, men du bør først konsultere en læge, da disse kan interagere med visse lægemidler.
